更新时间：2021-08-11 17:58:44
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前言
关于衣服
春季搭配
夏季搭配
秋季搭配
冬季搭配
关于吃
关于住
东西最多的时代
第1章 衣服与化妆品控制在最少限度
衣服一共十八件，正因为数量少反而可以紧跟潮流
我的大衣就只有这一件，是精挑细选后的双排扣大衣
到底是喜欢白衬衣，穿好它可以改变周身的气质
不知道自己适合什么衣服……这种时候你需要时尚测试
『适合的衣服』『想穿的衣服』和『重要的衣服』是不同的
预测自己可能活动的场合，有五双鞋子足够
买包的时候，我所追求的必备品质
和服教会我们，如何花点小心思达成大舒适
从舍弃的衣服上看出五大理由
更新你的常规款式了吗
在衣服收纳上，我偏好用衣架
只用化妆水和凡士林，在护肤上也追求最简化
每天用发乳和护发素，真的有这个必要吗
追求一物多用，可以让化妆工具减到最少
第2章 简约型生活
喜欢5.9帖房间+合租空间的紧凑型生活
收纳不是俄罗斯方块，需要经常留白
测量东西存放量的方法
那本书，有没有积灰？
没有沥水筐，也没有三角沥篓的生活
重新粉刷改变一下颜色，物品会散发出不同的气息
钱包可以让你认清『现实性的理想』
出门也好，留宿一晚的旅行也罢，包里面只有这些
即便如此，还保留了十年的物件
厨具总共七件，日常下厨不发愁
餐具也是七件，家务轻轻松松
极简生活主义式的、营养均衡的健康饮食
不要试图把自己的小失意埋藏在东西里
第3章 极简生活中不可或缺的服务与物件
不光是东西，信息也需要简化
在iPhone的主页面上绘制生活动线
不需要手账
制定一条规则：不囤积纸和书面文件
放弃了网上拍卖的我都会使用的跳蚤市场App
让丢垃圾智能化
关于租借的建议
紧凑，可以提升空间的自由度
『白色就好』与『白色的好』有很大的差异
第4章 为了减少东西的十个提问
提问1 这一年内用到过吗？
提问2 看到它会心情愉悦吗？
提问3 它会让你熠熠生辉吗？
提问4 在相同用途的各件物品中，它是不是No.1？
提问5 想要留下的理由是不是『回忆』？
提问6 想好具体的使用时间和用途了吗？
提问7 是不是已经输入大脑的信息？
提问8 有没有在胡乱『囤货』呢？
提问9 有没有犹豫了半天后买下的东西？
提问10 入手一件，放手两件，你会吗？
第5章 成为极简生活主义者之后的你
1 认清对于自己来说什么是“好的东西”
2 不光是物品，能让你感受到价值的事物也会增加
3 挑剔还是不挑剔？与东西的相处也会变成一件开心的事情
4 理清减少物品的过程，自己的想法也会变得清晰
5 提高取舍的能力
6 不会错过机会
7 不推迟享受幸福
8 不对自己撒谎
9 与人的交往变得简单
10 因为“非这样不可”而变得自由
11 真正重要的东西会浮现出来
第6章 让生活简单起来的二十个方法
方法1 制作一张身边的衣服清单
方法2 写出处理掉的衣服的原因
方法3 定下你的常用搭配
方法4 写下被夸赞过的衣服
方法5 制作理想的衣柜清单
方法6 把包里的东西拿出来排列
方法7 写出你长期用的东西
方法8 制作没有的物品的清单
方法9 收集喜欢的房间的照片碎片
方法10 拍摄房间的照片
方法11 掌握一些吃下去有助于健康的食物
方法12 知道一天中状态好的时间
方法13 判断不可取的信息
方法14 整理联系方式
方法15 写出你喜欢的人
方法16 试着举出你心目中的best 10
方法17 决定自己的主题色
方法18 为自己盘点存货
方法19 向周围传达你喜欢的东西
方法20 向周围讲述自己的梦想和目标
结语
