更新时间：2024-07-10 16:41:17
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版权信息
序
第一章 难以摆脱又无法割舍的原生家庭
缺乏边界感的养育
缺乏生活的内在动力
来自原生家庭的创伤
亲密关系中反复出现的依恋问题
第二章 迷失的内在小孩
被定义的内在小孩
不被接纳的内在小孩
情感匮乏的内在小孩
第三章 被固化的价值观
当婚育成为一种束缚
争夺“既得利益”的内卷
不可言说的性
性别群体中的身份与暴力
负面情绪的放大
第四章 把关注点放在好的期待上
改变对生活的预设
焦虑的积极意义
第五章 放下过去，重新开始
理解过去，才能放下过去
重建内在自我
第六章 激活感受幸福的能力
在关系中寻求幸福
维护与传递幸福的感觉
第七章 坚守心理边界
是什么在挑战心理边界？
在关系中维护心理边界
第八章 与挫折同行
幻想中的完美与现实中的挫败
培养孩子克服挫折的信心
第九章 识别性的心理意义
性的心理意义
第十章 爱自己，从身体开始
身体与心灵是一体两面
身体感受帮助我们觉察内心
第十一章 践行自我关怀
掌握生活的主动性
迈向新阶段的勇气
注释
