第4章 爱学习要有好方法(3)

五代画虎名家历归真从小喜欢画画，尤其喜欢画虎，但是由于没有见过真的老虎，总把老虎画成病猫，于是他决心进入深山老林探访真的老虎，他经历了千辛万苦，在猎户的帮助下，终于见到了真的老虎，通过大量的写生临摹，他的画虎技法突飞猛进，笔下的老虎栩栩如生，几可乱真。从此以后，他又用大半生的时间游历了许多名山大川，见识了更多的飞禽猛兽，终于成为一代绘画大师。

沈括幼时读到一句诗，“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，他的眉头凝成了一个结，“为什么我们这里桃花都开败了，山上的桃花才开始盛开呢？”沈括从小就对自然科学知识有着浓厚的兴趣，发现一些现象后总想弄个究竟。为了解开这个谜团，沈括约了几个小伙伴上山实地考察一番，四月的山上，乍暖还寒，凉风袭来，冻得人瑟瑟发抖，沈括茅塞顿开，原来山上的温度比山下要低很多，因此山上的桃花比山下开得晚。凭借着这种求索精神和实证方法，长大以后的沈括写出了《梦溪笔谈》。

徐霞客从小就对四书五经不感兴趣，他喜欢读地理、历史和游历探险方面的书，向往着“问奇于名山大川”的生活。他读书非常认真，凡是读过的内容，别人问起，他都能记得。他还到处搜集没有见到过的书籍，只要看到好书，即使没带钱，也要脱掉身上的衣服去换书。科举考试失败后，22岁的徐霞客开始外出旅游，历经34年，直到生命结束。他从不盲目相信前人的著作，而是不辞辛苦地进行实地考察。在漫长的旅途当中，徐霞客为了考察得准确、细致，大都步行前进，披星戴月、风餐露宿，有时甚至是冒着生命危险。有一次，他去黄山考察，途中遇到大雪，当地人告诉他有些地方积雪有齐腰深，看不到登山的路，无法上去。徐霞客没有被吓住，他拄了一根铁杖探路，上到半山腰，山势越来越陡，山坡背阴的地方最难攀登，路上结成坚冰，又陡又滑，脚踩上去，就滑下来。徐霞客就用铁杖在冰上凿坑，脚踩着坑一步一步地缓慢攀登，终于爬了上去。山上的僧人看到他都十分惊奇，因为他们被大雪困在山上已经好几个月了。一次，徐霞客为了探索一个山洞，竟从一条横卧的巨蟒身上跨过。徐霞客在野外考察生活中，每天不管多么劳累，都要把当天的经历和观察记录下来。晚上有时寄居在荒村野寺之中，有时露宿在残垣老树之下，他点起油灯，燃起篝火，坚持写游历日记。他写的《徐霞客游记》，为后人留下了珍贵的地理考察记录。

上面这些故事告诉我们，兴趣会让人产生强大的动力。人一旦对一件事情有了兴趣，沉浸于其中，就会主动克服困难，坚持不懈地努力去实现自己的梦想。

直接兴趣与间接兴趣

兴趣分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是指人们对事物或活动本身的兴趣，如有的学生喜欢画画，在画画的过程中体验到一种愉快的感觉。间接兴趣是指对活动的目的或结果的兴趣，如有的学生虽然觉得背单词很枯燥，但还会坚持每天背单词，因为他对于熟练掌握另外一种语言感兴趣。在学习活动中，直接兴趣和间接兴趣可以相互转化。如有的学生为了学好外语去学唱外语歌曲，然后在学的过程中喜欢上了外文歌，自觉不自觉地就经常哼上几首，这就是间接兴趣转化成了直接兴趣。学生遇到稍微简单、容易和生动有趣的知识时，便会产生直接兴趣；但一旦遇到复杂的、困难的和枯燥乏味的知识时，便需要有间接兴趣来维持学习。当学生对掌握某种知识的必要性和重要性有了充分的认识时，就会对它产生间接兴趣，从而激励自己去学习那些本无直接兴趣的东西。当学生通过顽强学习，克服了学习中的困难时，便又会对这种东西产生直接兴趣。

人的兴趣的发展，一般要经过有趣、乐趣、志趣三个阶段。

有趣是兴趣发展的低级水平，它往往是由某些外在的新异现象所吸引而产生的直接兴趣，也就是由好奇心引起。好奇心是学生对新异事物积极探求的一种心理倾向。好奇心主要表现在好问、好动上，它的特点是随生随灭，持续时间短暂。朝三暮四这个成语就说明人往往容易受事物形式上的趣味性吸引，但仅仅依靠趣味性很难长时间的持续，一旦枯燥、疲倦、挫折时，有些人不愿面对困难，转而投向其他有趣的事物。

乐趣是兴趣发展的中级水平，它是在有趣的基础上逐步定向而形成的。乐趣产生的标志就是求知欲。求知欲是人们积极探求新知识的一种欲望，它带有浓厚的情感色彩。乐趣往往与快乐的情感体验相结合。求知欲一旦产生就可以成为学习的动力，它不仅是学生走上科学之路的诱因，而且是促使学生进行创造性活动的动机。乐趣的特点是基本定向，持续时间较长，有快乐的情感体验。就像我们在前面的故事中读到的那样，沈括为了解开一句诗中的疑问，亲自上山去看个究竟，这就是一种强烈的求知欲望。还有徐霞客为了能看到自己喜欢的地理、历史和游历探险方面的书，就算脱衣换书，也乐在其中。我们平时在学习中也要善于培养自己的求知欲，遇到不会的问题或者有疑问的内容或现象，多问一些为什么，多去想想通过什么样的途径寻求答案，在寻找答案的过程中，便会体会到一种豁然开朗的满足感，以及突破自我的成就感，带着这种快乐的感觉就是乐趣。

志趣则是兴趣发展的高级水平，它与崇高的理想和远大的奋斗目标相结合，是在乐趣的基础上发展起来的。它使学生全身心地投入到学习活动中去，乃至废寝忘食，专注地学习，它有助于学习创造性地进行。其特点是具有社会性、自觉性、方向性和更强的克服困难的坚持性，往往与一个人的职业发展相联系，甚至终身不变。例如徐霞客，他在22岁时，致力于旅行考察，并把它作为自己毕生为之奋斗努力的目标，不管在途中遇到什么样的艰难险阻，生命威胁，依然志向不改。学生们只有把当前要完成的任务与自己的理想、抱负或以后的职业生涯发展相联系时，才会积极投身于目前从事的学习中，也才有勇气去不断地克服各种困难，坚持到底。

霍兰德职业兴趣理论

美国心理学家约翰·霍兰德，于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。

他把人格划分为六种类型：实际型、调研型、艺术型、社会型、企业家型和常规型，认为六种类型反映了对职业经历的总取向。下面列出了各种类型的个人特点及适应性工作环境。

1．社会型：

共同特征：喜欢与人交往，不断结交新的朋友，善言谈，愿意教导别人，关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用，寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如教育工作者（教师、教育行政人员）、社会工作者（咨询人员、公关人员）等。

2．企业家型：

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能，喜欢竞争、敢冒风险、有野心、有抱负，为人务实，习惯以利益得失、权力、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力，如项目经理、销售人员、营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师等。

3．常规型：

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务，喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力，如秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员等。

4．实际型：

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚，缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力，如技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工）、技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）等。

5．调研型：

共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手，喜欢独立的和富有创造性的工作，知识渊博，有学识才能，不善于领导他人，考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力，如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员等。

6．艺术型：

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值，做事理想化，追求完美，不重实际，具有一定的艺术才能和个性，善于表达，怀旧，心态较为复杂。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力，不善于事务性工作。从事如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）、音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）、文学方面（小说家、诗人、剧作家）等的工作。

习得性无助

学习的动力往往还跟过去在这件事上的成功与失败的经历有关，这就是为什么越是学习好的学生越喜欢学习，把它当做是乐趣；而学习差的学生往往逃避学习，不愿尝试努力。

有这样一个小故事：从前，马戏团里有一只小象，小的时候被锁链拴在了一个树桩上。刚开始的时候，它尝试挣脱，但他力气太小了，尽管很努力还是失败了；之后它又尝试了很多次，可结果都失败了，再后来它就放弃了。很多年后的一天，马戏团里失火了，里边的老虎、狗熊等所有的动物都逃走了，而只有那只小象还在原地待着，直到被烧死。因为它不知道，它已经长大了，它的力量足以挣脱那条锁链。心理学家把这种状态叫做“习得性无助”。

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼在1967年提出的。当时，他用狗作了一项实验研究。起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以难受的电击，狗关在笼子里无论如何也逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，狗不再选择想办法逃避，而是倒在地开始呻吟和颤抖。后来，在给电击前，先把笼门打开，狗也不会选择逃避，而是绝望地等待痛苦的来临，塞利格曼将这称之为习得性无助。

习得性无助是指有机体经历多次挫折或失败后，在情感、认知和行为上表现出消极的、特殊的心理状态。当一个人发现他没有能力完成任务或控制局面时，他的精神就会瓦解，斗志也会丧失，然后就会放弃所有努力，真的陷入绝望。因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑”。

习得性无助产生的根源之一在于一个人的归因方式。一般来说，人们总会对客观环境和主体因素进行分析，去寻求和分析造成失败和挫折的原因，这就是心理学中所说的归因。美国心理学家韦纳通过一系列研究，得出了一些关于归因的基本结论：个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足；相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，而长此以往，都将失败归因于内部不可控的因素（如能力），就会产生习得性无助。例如，一个学生把考试失败归因于自身记忆力差、能力低、先天愚笨等这些属于自身内部且非常稳定而又不能控制的因素时，就会感到绝望和无助。反之，如果把考试失利归因于努力不够、学习方法不正确、时间安排不合理等不稳定而且又可以自我控制的因素时，学生更愿意在接下来的学习中改进方法，不断努力。因此，学生要客观地评价自己，理智地对待挫折与失败，根据不同情境进行积极的自我归因，这样才有利于克服习得性无助。

同时，学生也要根据自己的能力制定适当的学习计划，学习内容的安排也要由易到难，循序渐进。

学习与动机

在学习的过程中，动力很重要。没有动力，没有激情，坚持不了多久就会疲倦。但如果动机过于强烈，太渴望成功，又害怕失败，反而不利于能力的发挥。