第6章 坏情绪是种传染病

情绪会像“病毒”一样从这个人身上传播到那个人身上，一传十、十传百，其传播速度有时要比有形的病毒和细菌的传染还要快。

某公司董事长为了重整公司内务，表示自己将早到晚归，并针对员工上班迟到的问题制定了规则：以后谁迟到，就扣谁的奖金！可是偏偏在这一规定生效的第一天，董事长自己就迟到了。他一肚子无明火不知道朝谁发，恰好一名主管向他请示工作，董事长便把一肚子无明火朝主管发。主管带着一肚子火回到部门，秘书来请示问题，主管又把秘书当做了出气筒。秘书把一股恶劣情绪带回家，把儿子骂了一顿。儿子受了委屈，正好这时小猫在旁边撒娇，儿子便狠狠踢了小猫一脚。

这就是“踢猫效应”。当一个人的情绪达到某种临界点的时候，他会不自觉地传染给身边的人，如果这个情绪是好的，那么周围的人就会随之好起来，但如果这个情绪是坏的，那么这个“糟糕情绪”就会像滚雪球一样大，最可恶的是，人的本性里就有种欺软怕硬的心理，所以就出现了故事中的“踢猫效应”。

如果你还觉得情绪只是你一个人的事，那可真是大错特错了，因为情绪确实是一种“传染病”。你的正面情绪，如热情、开心等可带给人们同样的欢欣鼓舞；反之，你绷着一张脸或怒发冲冠，那受到影响的除了你自己的身心之外，还有无辜的他人。

现代心理学指出，在外界作用的刺激下，一个人的情绪和情感的内部状态和外部表现能影响和感染别人。在一种情绪的影响和感染下，产生相同或相似的情感反应，这就叫做情绪共鸣。

加利福尼亚大学曾经进行过一项研究，报告称，快乐可以传染，与快乐的人接触可提高个人的幸福感，“如果你认识的一个人快乐，你的快乐几率会提高15%。如果你朋友的朋友，或是配偶、兄弟姐妹的朋友快乐，那你快乐的几率会增加10%”。因此，为了让自己更快乐，我们还是多与快乐的人接触吧！

美国俄亥俄州大学社会心理生理学家约翰·卡西波指出，人们之间的情绪会互相感染，看到别人表达的情感，会引发自己产生相同的情绪，尽管你并未意识到在模仿对方的表情。这种情绪的鼓动、传递与协调，无时无刻不在进行，人际关系互动的顺利与否，便取决于这种情绪的协调。

越战初期，一个排的美国士兵在一处稻田与越军激战，这时，突然出现了6个和尚，他们排成一列走过田埂，毫不理会猛烈的炮火，十分镇定地一步步穿过战场。

美国兵大卫·布西回忆道：“这群和尚目不斜视地笔直走过去，奇怪的是竟然没有人向他们射击。他们走过去以后，我突然觉得毫无战斗情绪，至少那一天是如此。其他人一定也有同样的感觉，因为大家不约而同停了下来，就这样休兵一天。”

这些和尚的处变不惊，竟浇熄了激战正酣的士兵的战火，这正显示了一个基本定理：情绪会互相感染。

心理学家说：情绪会像“病毒”一样从这个人身上传播到另一个人身上，而且传播速度相当的快。被传染者常常一触即发，越来越严重。有时“病毒”还会在传染者身上潜伏下来，到一定的时期重新爆发。这种坏情绪污染给人造成的身心伤害，绝不亚于病毒和细菌引起的疾病危害。

有这样一个故事：

一个小伙子听说有人在背后挤对他，就愤愤不平地去找人打架，路上走得口渴，便向路边的小屋主人要一杯水喝。主人热情好客，看他满头大汗，除了送水以外又递过来一条毛巾。小伙子谢过向屋外走，主人又追出来送给他一把伞让他遮阳。这个小伙子出门以后，心情豁然开朗，只走了几步就转头回家了。为什么？因为小屋主人的热情招待使他心里充满了感激，原来充斥在他心中愤愤不平的想法被冲淡了。可能连小屋的主人也没有想到，自己的热情感染了小伙子，竟然避免了一场争斗。

你有没有想过你的坏情绪会像传染病一样传染给别人？事实上，情绪确实会通过你的姿态、表情、语言传达给对方一些信息，在不知不觉中感染到对方。明白了“情绪污染”的危害，你就要学会及时调整自己的情绪，不让你的坏情绪传染给他人，如果这样去做了，相信你的生活会充满阳光。