第5章 20—30岁，要保持清醒的头脑

就像一个人时刻离不开呼吸一样，对于成功者来说，他们一时一刻也离不开清醒的头脑。头脑混沌的人生活往往也是混沌的，而头脑清醒的人做事进退自如，有理有据，生活井然有序，事业也总是蒸蒸日上。清醒的头脑像是夜空中明亮的月亮，总能在黑暗中为我们指引脚下的路。因此，我们要学着保持清醒的头脑，在面对困难或诱惑的时候，做出明智的抉择。

别被眼前的利益冲昏头脑

失败者失败的原因有很多，其中许多人的失败都归咎于他们太过急功近利。他们不愿在平凡的岗位上踏实地努力，总是期望自己可以在更大的平台上大展身手。但事实上，他们甚至不能在他们眼中所谓的平凡岗位上做好自己分内的那份工作，他们整天幻想着去重要的岗位上担任重要职务，而这些重要职务和重要岗位无一不是需要几年时间的苦练和磨砺才能得到的，这些职位需要丰富的经验和扎实的基本功。他们不考虑打好眼下的根基，总是整日向往着更好的待遇和职位，做事只关注最直接的利益，不考虑长远，总是为获得一点好处就沾沾自喜，也总是因为一点挫折就唉声叹气。他们把所有的精力都花费在这些琐碎的事情上，因为达不到自己的目的而整日郁郁寡欢。这就是急功近利的典型。这类人总是过于自负，他们想要知道最后的结果，仿佛全世界只有他们的时间才是最紧迫的，但其实他们总是没有完成什么实质性的任务，没有取得什么有价值的收获。

总是容易被眼前利益冲昏了的人，是片面地看待问题的人，无法对全局进行良好的理解和做出有效的判断。我们经常会发现这样的例子：那些雄心勃勃的人，由于过度膨胀的物欲，最后他们的反应能力变得麻木，他们开始停止去做任何有不确定性的事情。野心使人们对正义视而不见是常有的事。在这个世界上最悲哀的事，莫过于一个人沦为自私而紊乱的牺牲品，最后败给了野心。他们通过各种非正义的或有争议的手段去提升自己，以此来获取利益或赢得名声，而在这个过程中到底牺牲了什么他们根本不在乎。

当一个人开始急功近利、野心膨胀时，事实上他就已经很难对正义有清晰的认识了，由于利欲熏心，这些人常常会铤而走险。野心不断膨胀，超过了一定的限度，就会成为一种潜伏着的巨大的危险压力，它会使人心理失衡，产生复杂严重的后果。亚历山大和拿破仑就是这样的人，他们就是此类故事最好的例子。膨胀的野心，最终致使他们成为牺牲品。

凡是取得大成功或者有大作为的人，他们所触及的高度绝非凭借偶然的奋斗或好运而获得，在深夜里当同伴们已经入睡的时候，他们却仍然埋头苦干。追求更高层次的成功并没有错，但请记得，靠运气获得的成功是不能持久的，真正的成功需要一步一个脚印地循序渐进。如果急功近利、贪功冒进、眼高手低，最终付出的代价将会是非常沉重的。

别在压力面前丧失清醒

有研究证明，压力的杀伤力比人们周围环境中任何事物产生的破坏都要大。你也一定听说过这样的事例：有个人一大早起来就心情不好，并在接下来的一整天里，做什么事都感觉不对劲，容易与人闹别扭，情绪不好，连平时最熟练的事也会出现差错。

当然，压力对于我们并不是只有害而没有利，在调节范围之内的适度的压力，可以让一个人的生活更加富有活力，更加紧凑。因此，我们会不断地计划爬山健身、长途旅行、娱乐运动等活动。

压力是有利有弊的，什么时候产生消极的效果，什么时候又会产生积极的影响，完全取决于一个人对待压力的态度。有压力并非坏事，甚至有的时候人是必须要有一定压力的，因为这样才能使自己的意志得到锻炼，让自己在前进的道路中不乏动力，让自己在生活中变得更加坚强。但是，如果压力过重，人就会感到像背负着大山一样沉重，步履维艰，甚至感觉连呼吸也变得异常费力，健康也会每况愈下。同时，过于沉重的压力也会让人们清醒的头脑变得疲劳，出现对事情的判断差错，使得做人做事偏离原来正确的轨道。这种影响不可不说是巨大的危害，它让一个人一步错而步步错，等到发现的时候，已经来不及了。

就像我们不能逃避生活一样，我们也无法逃避压力。既然无法逃避，我们就应该学会有效地为自己减压，在面对压力的时候，尽量避免因为压力过大而产生的头脑不清醒。

有一对感情濒临破裂的夫妇准备做一次旅行，以期重拾昔日感情。与此同时两人约定，如果能够重新找回昔日的爱情，他们就继续在一起生活，否则就分手。有一天，天空下起了大雪，他们刚好来到一个长满雪松的山谷，不得已躲在了帐篷里，静静地欣赏着外面的雪花。没过多久，雪松上就落了一层厚厚的积雪。他们发现每当雪松上的雪积累到一定厚度的时候，富有弹性的雪松枝条就会被压得弯曲，到了一定程度，上面的积雪就会掉落下来，而枝条又会恢复原来的样子。雪下了很久，就这样反复积雪，反复弯曲，反复落雪，无论雪下得有多大，雪松的枝条始终完好无损。而其他的树木由于枝条不能弯曲，最终被积雪压断了。

看着眼前发生的一切，夫妻俩恍然大悟，丈夫感慨地说：“对于外界的压力，在我们无法抗拒的时候，只要让我们的思路像雪松的枝条一样，学会弯曲，富有韧性，我们就不会被压力击败。”妻子点头表示同意，略有所思。显然，夫妻之间的隔阂已经消除了。

保持头脑清醒的办法

怎样才能时刻保持头脑的清醒，让每一天都高效呢？其实我们要做到的就是心平气和，不要让迎来的是匆匆而来又匆匆离去的一天，又是没有效率的一天就好了。随着气候的变化，花草树木都在生长，我们也要为自己创造属于我们的天气。学着用心弥补周围环境的不足，如果我们给他人带来的是忧郁、风雨、黑暗和悲观，那么我们得到的也只能是忧郁、风雨、黑暗和悲观，还容易因此破坏了自己与他人的情谊。相反，如果我们为别人带来喜悦、欢乐、光明和笑容，他们也会报以喜悦、欢乐、光明和笑容。

不想每天早上醒来被失败、悲伤、自卑情绪控制我们的头脑，就要学会与这些情绪作斗争，要知道：弱者由情绪控制头脑，强者用头脑控制情绪。沮丧时，引吭高歌；自卑时，换上新装；悲伤时，开怀大笑；不安时，提高嗓音；恐惧时，勇往直前；沉迷时，记起忍饥挨饿的日子；自高时，追寻失败的记忆；得意时，别忘了屈辱；骄傲时，要想到自己怯懦的时候；自大时，看看自己是否能让微风止步；不可一世时，就抬起头来，仰望一下漫天的群星。

我们在做重大决定的时候，首先要告诫自己静下心来，在一个安静的地方，冷静地思考利弊和得失。因为只有在安静的环境中，我们的心才会变得平静。也只有在安静的地方思考，我们才能更好地保持清醒。

让头脑保持清醒，就要学会用心去观察这个世界。世界纷繁复杂，人们总是容易被表面现象蒙蔽，因而产生不合时宜的想法和观点，同时产生不如意的情绪，从而影响了自己的判断。这就需要学会透过现象看到事情的本质，好好想想这件事到底是否值得自己愤怒、嫉妒或自卑。人生在世，不可能事事都顺心如意，总会有问题，总会有困难，而结局如何，主要是看自己如何去解决。快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不选择天天快乐呢？事实上，一个人如果总是认为自己心情不好，那么心情就可能会真的不好。与其如此，还不如索性别去想它。如果这种想法挥之不去，那就让自己尽快地忙碌起来，让自己没有空闲去想，充实地过好每一分钟。忙起来，推开窗，呼吸新鲜的空气，放松全身，把自己想象成一个无忧无虑的天使。

当我们感觉到头脑已经有些不清楚的时候，我们要及时地调整状态。做几次深呼吸，慢慢吸气然后再慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默默地说“放松”来平缓心中的急躁；将注意力集中到一些日常事物上，看一朵花，点一支蜡烛，或任何柔和美好的东西，细心观察细微之处，再或者点燃一些香料，静静地感受它散发出来的芳香；做一些自己比较喜爱的与当前具体事项无关的活动，比如洗热水澡、听音乐、逛街购物、游泳、看电视等；闭上眼睛，去想象一些恬静美好的景物，如金黄色的沙滩、蓝色的海水、高山流水、朵朵白云等。

良好的生活习惯对我们保持清醒的头脑至关重要，至少它能够保证我们不会因为身体的原因而头脑不清醒，从而在处理事情上导致决策失误。毕竟，这是不应该发生的事情。因此，我们要对这些行为说再见：甜食过量，轻视早餐，睡眠不足，带病用脑，长期吸烟，缺乏锻炼，以及蒙头睡觉等。

另外，在工作疲倦的时候，可以利用几分钟稍微活动一下，调整状态，也是对头脑保持清醒大有裨益的。比如两足分开，约与肩宽，两肩上提，使头部贴在两肩之间，稍停片刻，肩头突然下落；再比如背后举臂运动，两臂在背后交叉，用力上举，保持2～3秒后，两臂猛地落下，像要撞到腰上；又如叉手前伸运动，屈肘，五指交叉于胸前，两手迅猛地前伸，同时迅速向前低头，使头部夹在伸直的两小臂间；或者还可以做前后曲肩运动，先使两肩尽量向后弯曲，让两肩胛骨像要碰到一起似的，接着用全力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合，并使两只手背靠在一起。诸如以上的活动有很多，在此不一一列举。