健康之行

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20世纪末，在世的80多位诺贝尔奖获得者齐聚纽约，讨论“21世纪人类最重要的是什么”这一问题。对于此问题，这些人类精英、智慧之星的共同结论是：健康！

俄罗斯有个关于健康的谚语：“一切好事都是0，惟独健康是1。”有人用“1,000,000,000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子……纷繁冗杂的“0”充斥了人们的生活，“1”常常被忽略。

但是，人们有没有想过：“健康走了，我们还会有什么？”

心天地

健康是人类的基本权利和幸福的源泉，任何时代和民族均把健康视为人生的第一需要。随着社会经济和文化的发展，健康的内涵和外延也发生了重大变化。

1.传统的健康观

长期以来，人们将有无疾病视为健康的标准，把健康单纯地理解为“无病、无残、无伤”。

2.现代的健康观

世界卫生组织（WHO，1947）把健康的概念定义为：“健康乃是一种躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病或虚弱。”1988年，国际心理卫生协会指出健康的定义还必须包括提高道德品质。

3.认识亚健康

亚健康是处于健康（第一状态）和疾病（第二状态）之间的一种过渡状态，世界卫生组织（WHO）称其为第三状态。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，造成亚健康的因素主要有以下几种：一是由于过度疲劳造成的精力、体力透支；二是由于人体自身老化；三是疾病发作的前期；四是人体生物节律中的低潮时期。

活动坊

1.提高自己的健康商数

“健康商数”（Health Quotient，简称HQ）是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康管理的能力。

医学的进步为现代人的健康提供了前人无法获得的技术保证。然而，不良的生活方式、精神状态和对健康管理的忽视，导致健康事件层出不穷，件件让你无法回避。毫不夸张地说：了解一些健康常识，掌握一些健康观念，学会一些健康管理方法，已经成了人们生存下去的必需技能。

自评：你的个人健康状况如何？

A.非常好

B.较好

C.一般

D.较差

E.非常差

他评：观察周围人的生活方式，举例说明什么样的生活是不健康的。

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2.防病比治病更为重要

有人说：我还年轻，我很健康，等哪一天不健康了再说。

你有同样的想法吗？

同学们，让我们一起通过健康知识竞赛和自创健康知识画报活动，激发健康意识，宣传健康常识，介绍健康方法，倡导健康生活吧！