第6章 与倒霉一刀两断(2)

广告的第二幕：

事隔多年，小男孩已经长大，成了一个胖乎乎的大男人了，他仍然习惯不改地边吃巧克力，边看大象游行。结果，当年那头大象竟然认出了长大后的男孩，毫不犹豫地举起长长的象鼻，重重地赏给他一巴掌！接下来的广告字幕是：“有些滋味，你永远不会遗忘！xxx巧克力。”

大象尚且不会遗忘，更何况人呢？在生理学角度，生理学家表示：“人，一旦记住的事情，要遗忘几乎是不可能的；看似遗忘的事情，其实只是被锁在记忆的深处罢了。”

事实证明，“负面记忆”更容易变成自我暗示的诱因，从而阻碍我们前进。假如我们对他人曾经的戏弄、生活屡屡的捉弄而耿耿于怀，日子久了，我们的思维充斥了大量的负面情绪，还如何去以积极、豁达的心态面临人生？

人的心不是无底洞，都有一个重量承受的极限范围。当面临无法承受的打击与苦难，保护内心的最适当的方法就是——学会适当的遗忘。

他们彼此相爱。男人刚刚给女人买了结婚戒指，却立刻就要去出差。女人虽然不舍，还是送爱人上了飞机。

造物总是弄人，男人所坐的飞机失事了。这个时候，女人却正在家中，精心的布置永远也不会到来的求婚仪式，想象着自己未来的幸福。

女人有一只猫，很老，是她和男人的媒人，她对猫百般疼爱。就在男人所在的飞机失事的新闻报道播出前一分钟，她的猫不辞而别。她以为它很快会回来，也没有留心。

女人还是看见了那则新闻报道。她没有哭，也没有任何的确认。她只是呆呆的坐在电视机旁边。

就在这个时候，男人奇迹般的出现在门口。他气喘吁吁，衣服凌乱。焦急的拥抱着心爱的她，轻轻的说，亲爱的，不要怕。她这才痛哭出声，颤抖着哭泣。

后来，女人问男人，你怎么就回来了？男人笑，我临时突然接到通知，不用去了。女人的心终于沉淀到底。

他们结婚了。男人告诉她，他是多么的爱她，那么爱。如果他不在了，请相信他，他还是依然爱她。女人听到这里，连忙轻轻遮住男人的嘴。

一个月，整整一个月，他们无时无刻不在说着甜言蜜语。

这天男人出去上班，她在家里微笑着等他回来。他的母亲突然来访，女人惊讶的看见他的母亲穿着黑色的丧服。他的母亲将一枚她熟悉的戒指放在她的手心，说：“他过世一个月，也不见你来，怕你出什么事，所以亲自送来。”她震惊的不能言语。

“不可能，他明明早晨还吻过我，他明明还和我生活过一个月。”她的泪水一滴一滴的掉落。他的母亲把死亡证明拿给她看，黑暗扑天盖地的袭来。

男人下班回家，就看见她蜷缩在墙角，用茫然的眼光看着他。男人放下包，问：“你怎么了？”

“你是谁啊，他不是已经死了么。”女人的声音仿佛来自很遥远的世界。

他明白了一切，他笑。“如果我不在了，你会好好的吧？”说完，他就转身离去。女人急忙跟着他出去，追到一条马路的时候，发现那里发生了一起车祸。

死的是一只猫，她的猫。

不久之后，女人离开那个城市。她要忘记这件事。

有一些色彩只适合淡泊，有一些悲伤只适合遗忘。如果她不选择遗忘，是继续活在自己编造的浪漫美梦里，还是日夜沉浸在失去所爱的悲伤？无论哪种选择，对于帮助她走出悲伤的阴云都没有意义。如果生活向我们展示了它残忍的一面，就努力的，忘却曾经的伤痛，帮助自己走出阴霾。

除却生离死别的悲伤，这个世界上还有很多，需要我们适当的遗忘。

遗忘怨恨吧，宽容对人。当一个人生下了怨恨的种子，就会想报复，甚至日日夜夜、千方百计地琢磨报复的方法、时机，终日不得安宁。世界上比天空更宽阔的是人的心灵，遗忘怨恨，不为琐事而困扰，才能有胜似闲庭信步的境界与豁达情怀。

遗忘悔恨吧，把握当下。使人后悔的事情都应当随着岁月的流逝而成为历史，总去想追悔莫及的事情，日子久了，只会伤心伤神。后悔过去，不如奋斗将来。一个懂得反思和成长的人，他的格言是“做事不后悔，不做后悔事。”

如果铭记过去只能带来持续和反复的伤害，那么请记住这句话：适当的遗忘。

摆脱“受害者”意识的困扰

认识“受害者”意识

吉莱特博士在从事心理治疗的过程中，记录了这样一个故事。

一位40岁的妇女诉说自己经常毫无道理地冲丈夫发脾气。她害怕失去自己的婚姻，此外，她还觉得自己不像以前爱女儿那样爱自己的儿子，这也使她很难过。医生请她概括地评价一下对男人和女人的看法，即使没有道理也没有关系。

“女人的命很苦，”她说，“男人不好好对待女人。”她微笑着补充，“我想这种看法是因为我父亲的缘故。”

她说，在4岁之前她一直都非常依恋父亲，但是4岁时弟弟出生了，“我父亲似乎一下子就忘记了我的存在”。她非常嫉妒自己的小弟弟，对父亲耿耿于怀，怎么也不能原谅他。

这种感情郁积了很长时间，虽然她后来与父亲增加了相处时间，并谅解了他，可她已经无法摆脱根深蒂固的观念，即“女人的命很苦”，“男人对待女人很不好。”

当医生问她坚持这种看法有什么好处时，她自顾自地微笑，“在某种程度上，我感到很骄傲。”她说，“你知道，我能接受这一点，我很坚强，我能吃苦。男人总是伤害女人，并且感情迟钝，所以我比他们强。我比那些被男人欺骗和愚弄的女人聪明，她们觉得男人没有什么错。”

她开始意识到，只要她保持一贯的看法和观念，自己就是安全的。她看到自己过去做出的很多生活选择都与这些看法相符——她的一部分社会工作就是帮助那些受男人虐待的妇女。她觉得自己可以放弃很多个人对家庭的责任，因为只要她觉得自己的丈夫不好，自己就有理由对他置之不理。

此外，她还可以准确地预测将来的生活：她知道男人会对她不好，他们果然对她不好。如果这样的话，首先来说，她选择的很多男人都倾向于虐待女人。除此之外，她对待这些男人很不客气，所以他们当然会向她报复。

一旦这样的事情开始出现，她就对自己说：“这证明了我的想法。他要抛弃我，他不在乎我。男人不在乎女人。男人总是虐待女人。”她的儿子也常常与她作对，是个“坏孩子”。这样一来，就应验了她关于男人的语言。

她的记忆具有很强的选择性。她只记得自己与父亲之间多么隔膜，她只记得自己的丈夫多么蛮不讲理，但是她故意忘了那些幸福的时光和亲密的时刻。她坚持只看到丈夫身上有问题的地方，只注意到感情迟钝的时候，她甚至会可以歪曲自己丈夫脸上的表情，使自己认为他看起来显得尖酸刻薄、冷漠无情。

她陷入这种意识不能自拔，常常因此大发雷霆，无事生非。因为别人指了出来，她才知道自己突然爆发的怒气毫无道理。然而，愤怒，尤其是内心深处长期郁积的不公平感，使她觉得自己受到不公的对待，这是真实的，是完全有根据的。

而且，在她的潜意识里，她总觉得自己的婚姻会出现问题，最后她会被抛弃。她几乎是直觉地感到这样的事情一定会发生，所以还有什么必要努力维系感情的纽带呢？

当她这样看待自己的观念时，就不能摆脱这个结局，她不光造成了自己的实际情况，还投入大量的精力来使这种情况得以继续。

旁观者能够轻易的看出问题的本质所在——她习惯了把自己当作生活的受害者，她的潜意识不断的告诉自己她终将被抛弃，她陷入了受害者意识不能自拔。生活的受害者，这种观念像一张无形的网，越拉越紧，束缚住了她的幸福。

生活的周围存在很多这样的“受害人意识”。一个人可能这样说：“我的母亲几乎从来没有给过我温暖和关爱，我怎么还会爱别人呢？”一旦他给自己贴上了标签——“我没有能力去爱别人”，并且他有着过去的事实作为心安理得的借口，那么温暖和关爱，真的是离他远去了。

一个人也可能总这样说：“我的生活里没有成功，无论我做什么，遭遇的总是失败。我是被生活抛弃的，成功的幸运永远不会在我身上降临。”如此一来，他为自己的失败找到了一个冠冕堂皇的借口，更重要的是，他从此以消极悲观的受害人角度看待事物和人，陷入一个不幸的恶性循环。

受害人意识一旦形成，一种自我否定的观念和心理暗示将根深蒂固、刻骨铭心，并且难以克服。当我们同意了消极的结论，就容易把它看成事实，我们就真的成为了受害者。

“受害者”总放大别人的过失

菲德拉斯曾说：“上帝让我们挑着两个箩筐来到人间，前面的箩筐装的是别人的过失，后面的箩筐装的是自己的过失。”因此，我们都能够很清楚地看到别人的过失，而无法看清那些挑在身后属于自己的过失。

有一则古老的寓言。有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气非常酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。

突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。

“让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面的船吼叫道：“再不让开你就要撞上我了！”但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。

农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上！”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。

在很多情况下，我们指责周遭的人成为我们前进的障碍，埋怨他们总是成为绊脚石。可是何曾想到，我们指责和抱怨的对象，或许只是一只空船？无论别人做了什么，让你成为受害者，他也不会因为你的指责而改变航向，或者说这样的概率是非常小的。

因为他人的过错而使自己长期陷入烦恼与悲伤，那我们就真的成为受到伤害的人。如果我们不拔出这颗钉子，时间和自我意识将日渐强化这种伤害。

当我们真的成为受害人之后，我们又乐此不疲的，不满足于已经强化的伤害，因为这样的伤害需要更大的心理安慰去弥补。往往我们的选择是放大别人的过失，传播我们的“受害人意识”，就像一种不断复制、传播的心理病毒，侵蚀着我们的幸福。

比如，一个不相信自己能够得到幸福的人，将始终以敌意的姿态对待生命中出现的人。他人的不好，是理所当然。他人的好，有可能被理解为居心叵测。他人的一丁点过错，便可以放大为受害者所有的苦难，被百般指责。如前文中提到的妇女，看不到自己的丈夫可爱之处，感受不到丈夫曾经真心关怀爱护她。当细微的过错产生，所有关于不幸的预言因此应验，但理由是他人的过错。

当“受害人”放大别人的过失时，迁怒于人的心态逐渐产生。“受害人”和他人，尤其是与他们亲密的人相处时，本性使他们容易迁怒于人，把怒火撒向最爱或是最关心自己的人。人们在心理失衡时，需要寻找一种东西来平衡，首当其冲的是身边的人和物。迁怒于人本是一种即时的应激反应，也是暂时的失控行为。可是在“受害人”的世界里，迁怒于人容易成为心情不佳、心理失衡时的一种常态反应，因为这是他们的思维方式。

不放大别人的过失，首先要意识到我们并不是受害者。我们没有受到自己的潜意识、过去的经历和社会的伤害。其次铭记“不迁怒，不贰过”，当糟糕的事情真的发生，想想自己需要在其中承担什么责任，如何通过与他人的沟通获得最好的效果。最后擦亮眼睛，看看有多少温暖和关爱、有多少幸福，曾经被自己忽略。

“受害者”常苛责环境

“受害者”总是习惯把发生糟糕事情的原因归咎为他物，旁人是一个目标，环境也往往成为重要的归责因素。

在中国，大学生就业的难题已经持续很多年。尤其在2008年开始全球金融危机的背景下，某些行业如金融业、房地产业急转直下，涉及其他很多行业，经济形势逐步恶化。工作难找，毕业等于失业，这样的抱怨已经不绝于耳。很多人把攻击的靶头指向了环境，经济形势不佳、就业市场恶化，都是主要原因。

诚然，时势在一定条件下可以造英雄，也可以在一定历史下破灭很多人的美梦。然而，问题的关键在于：一味苛责环境，是否能够使我们的情况有所转变？莎士比亚有一句名言：“在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。”人生本来就由不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成，环境中不会永远存在蓝天，碧水蓝天只存在于心灵中间。

另外一个明显的事实是，不论在什么样的环境中，每个人每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒惰的人只留下一片悔恨。最后在一样的环境中，总有人成功，有人失败。尽管面临很多难题，成功者制造可能，失败者坐以待毙。

可以预期：人类的生活总是向前而行，太阳每日都会升起。环境的“受害者”，归责于环境，心安理得的认同自己的失败，终将被主流的环境边缘化，走向失败的深渊。有一个有名的营销故事，给人以启发。

工厂由两位工头负责。一位称之为成功先生，另一位称之为失败先生。成功先生负责正面思想的生产，失败先生负责生产负面、自贬的思想。