容易被母亲忽视的8个不良喂养习惯

婴幼儿偏食、厌食是最让母亲们头痛的事情。问题一旦发生，父母不是忙着带他上医院检查，就是暗地里琢磨自己费尽心思做的菜肴为何讨不了婴幼儿的欢喜。

专家指出，其实不少婴幼儿的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关，而这些习惯又源自父母平时粗心和不在意的喂养。

选择适宜时间添加辅食

添加辅食对婴儿来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的母亲，在婴儿需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成婴儿咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果、面食等。

建议：从4个月开始，需要随着婴儿月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6～8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要特别注意饮食，要经常给婴儿吃一些有硬度的食物，如馒头、面包等以此来锻炼宝宝的咀嚼能力，并且对婴儿的大脑发育也是很有帮助的。

任凭零食随意吃

对于刚开始品尝美味的婴儿来说，甜蜜蜜的糖果和巧克力的诱惑是无与伦比的。在非用餐时间，如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的摄入量，一旦让它们撑饱了婴儿的肚子，到就餐时间自然没有胃口。

适当给予婴儿零食：

1．少吃零食。零食毕竟不是正餐，多吃会影响婴儿的食欲。

2．选择适合婴儿年龄、营养价值较高的零食，如坚果、蜜饯、豆腐干等。

3．和正餐一样，零食也不能想吃就吃，合理安排婴儿吃零食的时间，一般饭前和临睡前不要吃零食。

4．对于吃饭不好的婴儿，建议父母控制好零食的量，平时要把零食藏在婴儿不注意的地方。

零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为婴儿生长发育加油。

营养好却活动少

婴儿吃得好却活动少，无法消耗饮食中的高能量，自然也就不会有饥饿感。

建议：多给婴儿创造一些户外活动的机会，不要让婴儿整天只在室内活动。

三餐不固定

一些母亲娇宠婴儿，认为婴儿不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成婴儿进餐时间紊乱。

还有一些母亲忙于工作，自己吃饭不定时，想吃便吃，婴儿也跟着没有固定进餐时间。母亲自身的饮食习惯不正确，为婴儿树立了负面榜样。

建议：以身作则固定三餐时间。吃饭前5～10分钟可以提醒婴儿要准备吃饭了。如果婴儿较大，还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让婴儿有一个心理准备的过程。到了吃饭时间，家庭成员配合营造愉快的就餐气氛，如果婴儿一时不想吃，你要提醒他：“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃。”

纵容不良的进餐习惯

在婴儿的眼里，每日的任务就是游戏，吃饭也不例外。一些婴儿习惯边吃边玩，还有的喜欢边吃边看电视，对于这些不良进餐习惯，都易造成婴儿吃饭时分心，影响食欲，对食物的吸收和利用都有很大影响。

建议：吃饭的时间收起所有玩具，关掉电视，让婴儿的注意力集中在吃饭上。让婴儿慢慢吃饭，养成咀嚼的习惯，在婴儿吃得很好的时候，你要及时鼓励他。在吃饭过程中婴儿可能会下地跑一圈再回到餐桌前，只要他马上回来，是允许的，但千万不要追在婴儿后面喂饭。那样婴儿就会误以为是在游戏，你越是追他就越是跑，一定要等他自己回来再继续吃饭。

进餐时表现自己的饮食好恶

每个母亲都有自己饮食上的好恶，自己不喜欢吃的，坚决不会让它出现在饭桌上，或者理所当然地认为，婴儿也不爱吃。父母是婴儿的榜样，母亲的不喜欢也成了婴儿“我不要”的理由。

建议：不要在婴儿面前表现出你对某些食物的好恶，让婴儿感觉，每一种食物对身体都是有用的，而且味道都很不错。

婴儿吃饭特殊化

一些母亲想让婴儿吃得更多，习惯将他的用餐时间安排在大人吃饭前或吃饭后。殊不知，婴儿吃饭也需要一个良好的氛围，和桌上父母一起吃比自己一个人吃要好得多。

建议：给婴儿安排一个固定的就餐座位，鼓励婴儿和全家人一起进餐。在婴儿不能自己独自吃饭之前，母亲可以边喂婴儿，边自己吃；在婴儿掌握基本吃饭技巧之后，母亲可以放手让婴儿尝试自己用餐。

不注重用餐氛围的营造

用餐应该是在愉快氛围中完成的，可是很多母亲并不注意这点。当婴儿表示不愿意吃饭，性急的母亲就会表现得很不耐烦，不是打就是骂，逼迫婴儿吃下去。在这样的氛围下，谁还有好胃口呢？建议：强迫婴儿吃饭并不能最终解决问题，如果婴儿实在不愿吃，也不要强迫，等半个小时再试试看。饥饿是最好的厨师。如果婴儿还是不知道饥饿，那一定是消化道有问题，这时应该到医院去请医生诊治，不要随随便便吃一些保健品。

对于婴儿的吃饭问题，全家上下的意见要统一。不要认为婴儿还小不要紧，或者觉得婴儿吃饭不好会饿着，所以婴儿想吃什么就让他吃什么。同时提高烹调技巧，把饭菜做得美味可口也可以增加婴儿的食欲。