运动在七月
孕妈妈身体的变化
第二十五周
此阶段是孕期最好的月份，孕妈妈自我感觉愉快并且满足。但本月孕妈妈体重增加比率可能会变快，从现在起，穿不加束缚的衣服会更舒服，另外，此时期较怀孕初期和晚期孕妈妈会觉得相对舒服些，所以如有不得不去的外出或旅行，可放在这段时间内。但需要注意孕妈妈站立时两腿要平行，把重心放在脚心上；走步时要抬头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧；走路时要一步一步踩实，上下楼时切忌弯腰和腆肚。
第二十六周
从外观上看，孕妈妈的肚子越来越大，能更加清楚地感觉到胎心音和胎动，甚至自己在腹部都可以摸到胎儿的位置。
腹部隆起明显，宫底上升到脐上1～2横指，子宫高度为24～26厘米，身体为保持平衡略向后仰，腰部易疲劳而疼痛。由于胎盘的增大、胎儿的成长和羊水的增多，使孕妈妈的体重迅速增加，肚子感到分外沉重。增大的子宫压迫盆腔静脉，使下腔静脉曲张更加严重，便秘也会随之而来。
第二十七周
此阶段对孕妈妈来说，安心舒服的睡眠是一种奢侈，去卫生间、吃零食以及宝宝的运动都使孕妈妈的睡眠支离破碎。
此外睡眠不好的你可能会心神不安，经常做一些记忆清晰的恶梦，试着向丈夫或亲友诉说你的内心感受。孕妈妈会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妈妈还会感觉眼睛发干、畏光，这些都是正常的现象，不必太担心。
第二十八周
从外观上看，孕妈妈的肚子越来越大，下腹部的隆起已非常明显，而且上腹部也膨大起来，子宫底的高低已位于肚脐上了，高度是22～29厘米。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，因此会出现静脉曲张。而且由于子宫压迫骨盆底部，便秘和长痔疮的人也多起来了。此时的孕妈妈，挺着大肚子走路，为了使重量取得平衡，就必须昂首挺胸，时间久了，就容易引起后背和腰部疼痛。同时受激素水平的影响，髋关节松弛而导致步履艰难。这时，孕妈妈的心脏和肾脏的负担明显增加，有些人可发生水肿、高血压和蛋白尿，这些是妊娠高血压综合症的主要表现。同时这时期孕妈妈贫血发生率增加，孕妈妈务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。
胎儿的发育
第二十五周
此周的胎儿大约重500克，宝宝听力已经形成，对外界音响的反应是比较敏感的，例如你发出的说话声音、心跳的声音或者是你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音，宝宝都能听见。当你给胎儿播放节奏强烈的现代音乐时，胎动会增加，显得躁动不安，所以平时要尽量远离使胎儿躁动不安的声音。
第二十六周
此周胎儿体重大约有570克，胎儿舌头上的味蕾正在形成。宝宝不喜欢强光，对较弱的光线很感兴趣，一有温柔的光，他就马上把头转过来。胎儿的听觉也有所发展，不仅对母亲的声音，对各种声音都开始有所反应。
第二十七周
此周的胎儿“表情”已经非常丰富了，不仅经常会哭会笑，还会眨眼睛。现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，有的宝宝眼睛已经能够睁开了。
胎儿周围的羊水量相对较多，胎体较小，故胎位可经常变动。因此，这时检查胎位并无意义，即便是胎头不朝下，也不必管他。至妊娠7个半月以后，长大的胎儿在子宫里活动逐渐受限。此时若发现胎位异常——臀位或横位，即民间所说的“横生倒养”，则应遵照医嘱采取相应措施，以减少母婴在分娩中可能发生的危险。
第二十八周
此周宝宝的身体长30～35厘米，体重1000～1200克。下眼睑开始分开，眼睛能够睁开了，开始练习看物。此外宝宝鼻孔已发育完成，神经系统进一步完善，胎动变得更加协调，不仅会手舞脚蹈，还能转身了。
