★血管的疾病★

动脉硬化症

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，指的是原本富有弹性的动脉壁在某种原因的影响下呈现僵硬状态的病症。

◎症状

动脉硬化的症状引起位置不同也会有不同的表现。

脑动脉硬化患者往往会出现头重、眩晕、耳鸣、手脚麻痹、健忘、血液逆行等症状；

冠状动脉硬化患者则出现胸部压迫、胸痛、心痛、呼吸困难等症状；

末梢动脉硬化患者多出现手脚冰凉、脉搏变慢等症状；

肾动脉硬化患者则会出现尿频、血压升高等症状；

大动脉硬化患者往往会出现胸部刺痛感，但也有时并无明显症状。

◎病因

血液中的胆固醇、中性脂肪或血小板附着在血管壁上造成隆起，使血管增厚、变硬，内壁出现粉瘤，使血管内腔变窄，血液循环不顺畅，就会产生动脉硬化，如果继续恶化下去就会完全堵塞，导致心肌梗塞与脑血栓。脂质代谢紊乱、血液动力学改变和动脉壁本身的变化均会引起动脉硬化。

◎治疗

对动脉硬化症的治疗通常可先采取运动疗法和饮食疗法，患者可适量多摄入一些植物性或鱼类脂肪，也可多食富含植物蛋白、膳食纤维的食物，但应忌甜食。在饮食疗法和运动疗法并未取得效果之后，方可进行药物治疗。

◎预防

动脉硬化症的预防应注意以下几点：

1.预防高血压、高血脂等症，若发现有轻微病症应及时治疗。

2.科学饮食，尽量少食高热量、高胆固醇的食物，可多食蔬菜。

3.适量运动，增强机体的抗病能力。

4.禁烟禁酒可有效预防动脉硬化。

预防食疗方

方一：取山楂、菊花各10克，开水泡饮。

方二：鲜嫩芹菜80克，精盐、香油、醋、酱油各适量。将芹菜择叶，洗净，切段，放入开水锅里焯一下，撒精盐拌匀，食用时浇上酱油、醋、香油。

◎有效缓解方法

缓解食疗方

方一（海带紫菜汤）：海带50克，紫菜40克，精盐适量。将海带、紫菜洗净，海带切丝，一同放入砂锅中，加适量水，煎煮取汁，加精盐调味，日服1剂。

方二（海参冰糖粥）：海参30克，冰糖适量。将海参用清水泡发、洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸后用文火炖烂，加冰糖稍煮，日服一次。

方三（银耳蛋羹）：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。银耳清水泡发，放水锅中，武火上煮沸后用文火续炖2～3个小时；加入冰糖熔化后，倒入搅匀的蛋清，起锅时加少许猪油即可食用。

方四（兔肉紫菜豆腐汤）：兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，精盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。将紫菜撕成小片；兔肉洗净、切薄片，加精盐、黄酒、淀粉拌匀；豆腐磨碎，锅中倒清水，加豆腐和精盐，中火烧开后倒入兔肉，煮5分钟，放葱花，立即起锅，倒入放好紫菜的碗中，搅匀食用。

自我按摩

1. 坐位，以双手拇指分推印堂至太阳穴，揉眉弓；然后五指分开，沿头正中线分搓，有热感为宜；再以两手捏拿风池、肩井穴。

2.仰卧，指揉推法作用于胸腹正中线，乳头直下及腋中线，往返4～6遍；再一手按压中脘，一手按压关元，交替按压数次。

3.点按足三里、三阴交、脾俞及肾穴各半分钟。

小贴士

为使患者早日康复，在积极治疗的同时，家庭成员应给予精神上的关怀。督促患者按医嘱服药和治疗，给患者创造良好的家庭环境，帮助患者保持健康乐观的情绪，避免情绪沮丧、焦躁。