传球的技巧
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(三)低手传球

低手传球可简单分为单手、双手两种,一般用单手。中锋切入进攻、反向转身或带球停止时,经常使用这种传球,使球转传到外围安全区。

手引至膝的后方利用反作用力传球。

两手持球,传球手在球的后部,辅助手扶球。

膝弯曲,和传球手相反的 脚 迈出。

单手低手传球与双手低手传球的持球手法相似,区别在于传球的瞬间辅助手是否松开,另外持球的部位也不同,如下图所示:

单手低手持球手法示意图

双手低手持球手法示意图

1.单手低手传球

以左手传球为例。持球方法与双手低手传球相同。传球时,右脚向传球方向迈出一步,右肩斜对传球方向,上体前倾,同时双手持球于体侧,左臂前摆,屈腕,拨指将球传出。

2.双手低手传球

双手持球于腹前或腹侧,两脚左右或前后开立,屈膝。传球时,前臂外旋,手腕前屈,小指、无名指和中指用力拨球,将球传出。

跑动中双手低手传球时,如果左脚上步出球,则将球持于腰部右侧。上步的同时,伸前臂,手腕前屈,手指拨球,将球传出。

3.双手低手向后传球

双手持球于腹前部位,保持基本站立姿势。传球时,一脚要向前跨出一步,上体前倾,转头,眼睛侧视传球目标。同时臂下垂并向跨出脚的异侧后方摆动,当球摆至腰髋部位时,屈腕,并用拇指、食指和中指的力量拨球,将球向后传出。

【要点】 传球的方向,取决于力作用于球上的作用点。在传球过程中,要使传球的方向正确就必须使作用力集中并通过球的重心

4.单手低手向后传球

这种传球方法多在策应和掩护时运用。动作方法与双手低手向后传球相同,但传球时,是用单手手腕和手指力量将球传出。

5.手递手传球

这是最短距离的传球,中场队员在轻轻递给切入过来的同伴时使用,不要使球旋转,最好传至接球者的腰部附近。

传球时要注意防守者。

两手控制球,朝递球方向稍伸出。