六、 搂膝拗步

1.左搂膝拗步的右掌心在推出前应朝向何方

当右掌经右耳旁时，掌心确有朝下偏前、朝前偏左和朝左偏前等3种手法。

笔者以为，当右掌随屈臂至右耳旁时，掌心务必朝左偏前（即朝北偏东）。道理也很简单，因为右掌只有在这个方位，才能做到符合拳理——旋臂前推，至定势时掌心朝前偏左（即朝东偏北）。

傅钟文先师在教这个动作时形象地比喻说：“摸耳朵，捋胡须。”右掌按此演练，易出劲力，拳味醇厚。

2.定势时右掌应在什么位置

左搂膝拗步右推掌定势时的位置，由以下3个方位（上下、左右、前后）所决定。

（1）右腕的高度宜略低于肩，击人胸部或肩头。

（2）右掌应与右脚跟对齐，使后脚与地面的反射力节节贯串至前掌，右掌不要向外偏移，以免劲力分散，甚至击不到对方的胸部。

（3）右臂微屈。

如果面对镜子自我检查拳架时，应是见掌不见肩头。定势时，如果对方用力推我右掌，我应岿然不动。点滴体会，供君参考。

3.如何练好右搂膝拗步

的确，一般拳友的右搂膝拗步比左搂膝拗步练得要差一些。这是因为右搂膝拗步在整个杨式太极拳传统套路中只有两个，而左搂膝拗步却多达七个；同时，初学者对动作相同而方向相反，极易搞糊涂；再者，拳师们在传授右搂膝拗步时，大多讲得比较少，有的甚至只是一笔带过。

兹根据拳理、拳法、师传和体悟，将右搂膝拗步分解成四个动作来与拳友探讨，并按其练法归纳成要诀一首：

转体撇足左掌撩，掌合脚起靠旋腰；

胯开迈步应“摸耳”，搂到弓成是要着。

上接左搂膝拗步。

[动作1]转体撇足左掌撩

身法：“逢转必沉”，松沉收左胯，腰胯左转约45度，身躯朝向东北，立身中正臀不翘，虚领顶劲头勿摇，两肩水平忌高低，肩胯相合莫拧腰。

步法：左脚以脚跟为轴，脚尖稍翘起外撇45度，当左脚踏平，右脚跟随即离地，右膝随之略内旋，重心逐渐移至左腿。

手法：左掌边外旋边向左后偏下撩至左胯旁（不应停顿、快速外旋成掌心朝天或向前掤出），手背朝向西北，手指朝下；右掌边外旋边向左偏下移至身体中线前，掌心朝北，拇指上扬。

眼法：眼随转体平视，先关顾右掌向左挡开来势，然后关顾左掌撩击对方。

[动作2]掌合脚起靠旋腰

身法：腰胯继续左转约15度，身躯朝向东北偏北，两肩齐平，不可摇晃。

步法：坐实左腿；右脚随左转腰带起，悬提至左踝旁、右肩下方，小腿自然下垂，脚尖不可点地，不可抬脚过高，也不可颠簸、凹凸、断续。

手法：左掌继续边外旋边弧形向左斜角上移至左肩外侧，手臂微屈，腕同肩高，掌心斜朝上，手指朝向西北；右掌边内旋边屈肘合于左胸前，掌心斜朝下（约45度），虎口与左肘相对，两掌心遥对。

眼法：稍关顾左掌（但不可扭头转向西北正视左掌），随即关顾右掌方向。

[动作3]胯开迈步应“摸耳”

身法：腰胯微右转（约10度），身躯朝向东北，立身中正莫突臀。

步法：松开右胯，右脚向前（东）偏右（南）迈出，脚跟先轻轻着地，脚尖略为上翘，当全脚踏平时，右膝微弓，两脚的横向距离略窄于肩宽。

手法：左掌边内旋边屈臂收至左耳旁！掌心朝南偏东，手指朝上偏南，不可掌心朝下、手指朝前，也不可掌心朝东、手指朝上；右掌继续边略内旋边向右下方采至腹前，掌心斜朝下（约30度），手指朝向东北。

眼法：关顾右掌方向，但此时的面部不可转向正东成拧脖子。

[动作4]搂到弓成是要着

身法：腰胯继续右转约45度，身躯朝东略前俯，不宜过分中正，切莫后仰，当然也不可前俯太多，双肩齐平，右肩莫向前探出。

步法：左腿自然蹬直，收右胯，弓右腿，成右弓步。

手法：左掌经左耳旁继续边内旋边向朝东推出（据不完全统计，在练左搂膝拗步时约有二成拳友患右掌经右肩外侧向前推的弊病，而在练右搂膝拗步时则有四成左右的拳友患此弊病，因此，请初学的拳友在演练此势时务必要“摸耳朵”、“捋胡须”），手臂微屈，垂肘，坐腕，腕略低于肩，并与左脚跟齐，掌心朝东偏南（不应朝东或朝南），再者，在左掌前推时，不宜故作颤抖发假劲；右掌继续边内旋边向下向前经右膝前上方呈马蹄形搂至右大腿侧上方（不应在大腿上方搂过去），手臂微屈，藏肘，掌心朝下略偏左，坐腕，手指朝前。

眼法：向前平视，关顾右掌搂至膝前，随即关顾左掌前推。

4.转身蹬脚如何衔接左右搂膝拗步

[动作1]

身法：腰胯右转约15度，身躯朝向西北偏北。

步法：右腿渐渐屈蹲，左腿屈膝悬提。

手法：左掌边外旋边随屈肘合至右胸前，掌心斜朝下，虎口与右肘相对；右掌边外旋边随转体向左平移至右肩侧前方，掌心斜朝上，手指斜朝上。

眼法：随转体平视前方，关顾右掌。

[动作2]

身法：腰胯略左转（约10度），身躯朝向西北。

步法：右腿继续屈蹲，左脚向前迈出。

手法：左掌边内旋边向左下方采至腹前，右掌边内旋边屈肘收至右耳旁。

眼法：关顾左掌方向。

以下接作左搂膝、右推掌、左弓步，成左搂膝拗步。