十二、 肘底看捶

1.再论如何演练肘底看捶中的三击掌

在拙著《杨式太极拳学练释疑》第30专题中，谈到肘底捶的三击掌，现就拳友的质疑问难，补述两点浅见。

（1）做第一（左）掌和第二（右）掌时，翻掌的速度不要太快。即抱虎归山后，双掌先向左抹转，然后向右回抹至西偏南时为坡掌（掌心朝前下方），当随腰平肩向左摆动出掌时，左臂为掤莫丢劲，双掌为距不变；同时，应缓慢而均匀地外旋（左掌移至正南时才立起，拇指朝上，四指朝前，掌心朝右，以左腕外侧平接对手的右腕或击人胸、脸；右掌平移至南偏东时才立起，虎口朝上，四指斜朝上，掌心朝左，平对方臂手或击人胸、脸），以利做到“拳无凝滞，内劲自生”。如果突然翻掌立起（两掌心相对），然后向左移动，将导致动作呆板、手臂僵硬、两掌虚实不清，违背行拳须旋臂等拳理，从而大大地影响内劲的产生。

（2）做第三（左）掌之前，左掌心不宜朝里（后）。当身躯和右掌转向正东时，左掌宜采至右肘左侧，手指斜朝上，掌心斜朝右，与右掌（掌心斜朝上）前后遥对，似抱手状，然后边内旋边向前击出。这种练法既可增强左掌随转腰旋臂前击的劲力（不至于前击做扑面掌时好像是摆出来的），或可迅速变成挤势，又可起到护肘的作用。

2.肘底看捶的连续三步应在何处落下

做肘底看捶时，出左脚、跟右脚和移左脚的练法确是不太一样。笔者经综合分析前辈们和各家的练法后，敬答如下。

承接抱虎归山实脚（右）里扣之后，出左脚时，宜在右脚（跟）的水平垂直线方向落下，脚根先着地，以便开胯适中、尾闾中正、支撑八面、迈步顺随、下盘稳固；右脚做跟步时，宜在右肩下方落下，前脚掌先着地，使跟步轻灵、自然；最后一步左脚提起前移的位置，应确保符合左虚步步型的技术要求。

至于连续3步落脚的具体地点，与右脚里扣的角度（一般在90～135之间）有关。当右脚实扣90度时，第1步，左脚宜在正东偏南处落下，两脚的夹角为90度，脚跟先着地；第2步，右脚做跟步在右肩下方落下，位于左脚后，前脚掌先着地，脚尖朝向东南；第3步，左脚提起略向前偏左落下，脚跟着地，脚尖微翘，成左虚步。

当右脚实扣135度时，第1步，左脚宜在正东落下，两脚的夹角仍为90度，脚跟先着地；第2步右脚作跟步仍在右肩下方落下，位于左脚右后方，前脚掌先着地，脚尖朝向东南；第3步，左脚提起略向前偏右落下，脚跟着地，脚尖微翘，成左虚步。