（十）要备齐体育旅游物品

为了保证体育旅游顺利，对体育旅游中携带的行装和具体物品，应视旅游季节、旅程长短、个人习惯等不同情况而定。

1. 对旅游用具和装备的选择，应以适用、方便和牢固耐用为主

（1）背囊：这种背包非常方便，背在背上不但减轻身体所负的重量，而且双手可以自由活动。购买有铝架框的尼龙袋为佳，既轻又防潮。尺码可选择与自己体型相配，或按自己的体能而决定大小。最好选有多个边袋的那种，这样可使各类物品均放在专门的部位，取用方便。在旅途中，特别是人多的环境下，取物一定要顺手与快捷，而且“财不可以外露”。

（2）睡袋：在整个旅途中，它是与你每晚最贴身的伴侣。一定要挑选舒适而携带方便的睡袋。若是冬天，填充物以羽绒的为最好。拉链有中间开与侧开的，依各人的爱好定夺。

（3）衣服：旅游中衣服非常重要。依目的地的气候温度和运动项目携带必要的几件，能有替换即可，不必追求时尚或过于炫耀。因为本地流行的，外地可能已落后，只要舒适和适宜健身运动便行。裤子起码带两条，以便替换，最好是牛仔裤之类的粗质裤或运动裤，以便登高跋涉，又可穿数天不用洗涤，行动方便。

衬衫与圆领衫也是适宜体育旅游穿着的，如衬衫以65%棉、35%化纤的为好。此类织物吸水性高，透气，洗后容易干及免烫，而且重量轻，占地方小。袜子则备厚、薄各两双，以棉质为上，柔软吸汗，穿着舒适。

（4）鞋：鞋的选择亦很重要。一般不要穿新鞋旅游，最好选自己穿惯的。鞋帮要高一些，能护住脚踝，使之不易受伤；鞋底花纹要深一些，以增加摩擦力及防止滑倒；鞋跟不宜太高，不得超过4厘米。这样的鞋能坚持长时间的步行活动和其他健身活动。另外，还可以带一双凉鞋，晴雨天两用。轻便的胶拖鞋亦应准备，可在洗澡、游泳时穿着，因为宾馆旅店多数设有公共浴室和游泳场。

另外，女性要注意不要穿着过紧的上衣或暴露的衣服，金银首饰更不应多带。

2. 对旅游随身携带的其他物品，应以简单为主

（1）如果是短途旅游，一般应带以下物品：遮阳帽、雨具、照相机、手表、卫生纸、常备药物、水果刀、半导体收音机或录放机、食品、水果、饮料、简单的餐具和健身运动用品等。如果能搞野餐，需增加煤油炉、灶具及副食原料等。

（2）如果是长途旅游，需带的物品有：足够的钱、证件、地图、车船机时刻表、指南针、洗漱用品、雨具、手电筒、笔和笔记本、卫生纸、针线包、常用药物、水壶、口杯、小刀剪、火柴、塑料布、肥皂、健身运动用品等。

总之，对随身所带物品，在背囊中要摆放有序，记住位置，以备不时之需，信手拈来，给体育旅游增加便利。