第26章 迈开腿(3)

误区一：起床越早，运动效果越好

有些糖尿病患者认为，早晨起床越早越好，运动效果一定也是最好的，实则不然。我们都知道，人体都有一个生物钟，生物钟因人的生理节律而存在，不能随便被调拨，否则会影响...