辅食推荐：尝试更多的辅食品种

▍7个月的宝宝

绝对不能单纯的以母乳喂养了，必须添加辅食。添加辅食的主要目的是补充铁以及多种营养元素，否则宝宝可能会出现贫血。这个月宝宝的辅食可以尝试添加肉末、豆腐，一整个鸡蛋黄，各种菜泥或碎菜。值得注意的是，未曾添加过的新辅食，不能一次添加两种或两种以上。一天之内也不能添加两种或两种以上的肉类、蛋类、豆制品或水果。另外无论是否长出乳牙，都应该给宝宝吃粗糙的颗粒状食物了，如菜粥、肉粥、烂面条等。

▍8个月的宝宝

可以在之前辅食的基础上，多添加一些蛋白质类辅食，如豆腐、鱼、肉末等。因为宝宝的胃液已经可以发挥消化蛋白质的作用。无论是否长出乳牙，都应该给宝宝吃半固体的食物了，如花样粥、蛋黄羹等。宝宝的各种能力都是要锻炼的，比如咀嚼能力。现在这个时期正是让宝宝锻炼咀嚼的关键期，如果错过这个时期，那么宝宝以后在吃固体食物上就会遇到困难或者不喜欢吃固体食物。有的宝宝开始尝试自己动手吃饭，虽然可能把饭弄得到处都是，但爸爸妈妈不能放弃尝试，可选择一个漂亮的小围嘴或者罩衣，让宝宝尽情享受吃饭的乐趣！

▍9个月的宝宝

大多数已经开始喜欢吃辅食了，尤其是和爸爸妈妈一起进餐，是宝宝非常开心的一件事情。母乳喂养的宝宝，即使本月母乳比较充足，也不能完全供给宝宝每日所需的营养，必须添加足量的辅食了。配方奶喂养的宝宝每天喝4次奶，每次200毫升左右就好，不爱喝配方奶的宝宝，就要多吃些肉、蛋类食物，以补充蛋白质。9个月的宝宝咀嚼、吞咽功能也都增强了，能吃的辅食种类增多了，已经可以吃整个的水果了。所以没有必要再榨成汁、打成果泥了。妈妈只要把水果削皮切成小薄片，让宝宝直接吃就可以了。

7个月：尝尝烂面条

鸡毛菜面

材料：宝宝面条20克，鸡毛菜适量

做法：➊鸡毛菜择洗干净，放入热水锅中烫熟，捞出晾凉，切碎并捣成泥。➋将面条掰成小段，放入沸水中煮至熟软。➌起锅后加入鸡毛菜泥即可。

功效：鸡毛菜含有非常丰富的钙、磷、铁，而且维生素含量也很丰富，不但有利于宝宝的生长发育，还能提高宝宝的免疫力。疙瘩汤

疙瘩汤

材料：面粉50克，生鸡蛋黄1个，鱼汤1碗

做法：➊面粉中加入适量水，用筷子搅成细小的面疙瘩。➋将鱼汤倒入锅中，烧开后放入面疙瘩煮熟，淋入生鸡蛋黄搅匀即可。

功效：使用鱼汤做成的疙瘩汤，富含DHA、蛋白质、B族维生素，口感细腻、易于消化吸收，宝宝经常食用，能促进大脑发育，让宝宝更聪明。

8个月：终于吃到肉了

南瓜牛肉汤

材料：南瓜100克，牛肉100克

做法：➊南瓜去皮，洗净，切成小丁；牛肉洗净，切成小丁，汆水后捞出。➋在锅内加入适量水，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约2小时，待牛肉软烂后放入南瓜丁煮熟即可。

功效：牛肉是“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝。牛肉富含铁，尤其适合缺铁性贫血的宝宝食用。

山药胡萝卜

排骨汤

材料：排骨100克，山药50克，胡萝卜半根

做法：➊将排骨洗净，汆水；山药和胡萝卜去皮，洗净，切块。➋将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块，煮至软烂即可。

功效：山药和胡萝卜搭配排骨一起炖煮，味道清爽、汤鲜味美，尤其是丰富的钙质可促进宝宝骨骼的生长。

9个月：开始吃虾啦

虾仁豆腐

材料：豆腐1块，虾仁5个，植物油适量

做法：➊豆腐洗净、切丁；虾仁切丁。➋炒锅烧热，加适量油，放虾仁炒熟，再放入豆腐丁同炒，翻炒均匀即可。

功效：虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等。虾含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，而磷、钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长，增强体质。

鲜虾冬瓜汤

材料：冬瓜100克，鲜虾5只，植物油适量

做法：➊把冬瓜去皮、洗净、切片；鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净。➋炒锅烧热，加适量的油，放入鲜虾煸炒片刻，加水烧开后，放入冬瓜片煮5分钟。

功效：鲜虾冬瓜汤含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。夏季多饮此汤，可以消热解暑，对于配方奶喂养以及胃口不佳的宝宝尤其适合。