第8章 让神奇的天赋自由开启（6）

希尔试图想有意识地想出新题目，但又很快放弃，因为他试了几次都没有成功。于是，他决定把整个问题交给潜意识，它想出什么结果，就用什么结果，随它去吧。接着他小睡了一会儿，醒来时想出一个题目。

德国化学家柯库尔在试验室里做了很多年的实验，他想了解六个碳原子和六个氢原子如何构成苯分子，但一直没有找到答案。有一天睡觉的时候，他的潜意识突然向他显示：一只蛇在咬自己的尾巴，变成环状。他醒来之后，想起了这个梦，便灵光乍现，将碳元素链的末端相连成环，因而就发明了苯的构造，并因此荣获诺贝尔奖。

1700年，弹药制造技术很落后，导致制定过程很长，价格很贵，也远远不能满足社会发展的需求。瓦特一直设法改进技术而不得要领。一次，他工作了很长时间，精疲力尽，他觉得应该停下来休息一会儿，不觉睡着了并做了一个梦。他梦见自己走在雨中，雨滴落在地上时并没有迅速散开，而仍然是圆圆的小球儿状。醒来后他兴奋极了，设想出了“铅雨”的构想，如同梦中的雨滴一样，依旧保持圆球状。于是他设计出了制造铅雨的方式：从一栋高耸的建筑物，通过滤网倾泻铅雨，铅雨在空中凝固，落地后变成大小相同的圆形弹药。制造弹药的方式在一夜之间，发生了革命性的变化。

如果你也面临着某个难题，最好的方法就是详尽深入地思考它，持续关注它，所关注的内容被写进大脑的潜意识，在这段时间快结束时，把这个问题先放一放。由于此前高度集中的意识催生的潜意识，潜意识也会开始工作，帮你解决问题。即使显意识暂时没法给出答案，也一直在不断工作，直到帮你解决掉那令人百思不得其解的事。

换言之，当你解除了通过有意识思考迫使答案出现的压力时，伺服机制能作为一种自动成功机制自由运转。

放松的状态下进行

每人的内心都有一种“自动成功机制”自由运转，但它的运行不能靠压力和强迫，因为你通过显意识努力和干预，你的显意识就会扯你的后腿，你的身体和大脑就会过分紧张，你的暗示就无法进入潜意识。你必须舍弃清教徒式的努力工作的思维。

因为如果你通过有意识地努力，必然会使用掉大量的意志力能量。意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳。

实验结果表明，人们醒着的时候把大约1/4的时间用来抵制各种欲望。除此之外，如果还要完全依靠有意识思考和意志力去做事情，人们就会变得精神紧张，过于焦虑，生活的节奏也会更加紧迫。我一直认为，人生不必处在重压之下。

你的潜意识是在没有意识、不需要过分关注和努力的情况下运作的，所以你放松下来，让暗示的语言顺其自然进入到潜意识，让潜意识纯粹地运行，才能获得成功。

当你在重复着你的习惯语“每一天，我生活的每一个方面正在变得越来越好”时，千万不要尝试着集中思想，你必须完全放松。

思想的集中对于意识行为是非常有价值和有必要的，但是对于自我暗示来说，这却是致命的。别认为你一定要强加你的自我暗示，如果你硬要强加，它将会转化为一种意识意志，这必将会在潜意识和暗示间设置一道障碍，并且会阻碍后者注入潜意识。

在实施暗示的时候，你最好先放松一下，去除一切紧张和压力。

如果有必要，最好闭上眼睛，让自己的思想自由漂浮，你可以进入美好的回忆，也可以憧憬未来，可以用任何方式思考任何问题。

这样，你就会进入一种被动接受状态，你的脑袋里的精灵都会安静下来，通往潜意识的大门也会徐徐打开。这时便是实施暗示的最佳时机。

紧张和焦虑都会干扰你的潜意识，所以花点时间放轻松，真正的松弛是非常重要的，偶尔也可以让自己轻松一下。

◎冥想是最有效的放松之道，你可以这样做：

找一个很舒服的姿势坐好，闭上眼睛；试着去注意自己地呼吸，慢慢地呼吸，慢慢地吸进来，轻轻地呼出去，慢慢地吸进来，轻轻地呼出去，慢慢地吸进来，轻轻地呼出去……然后注意自己呼吸的同时试着去注意自己的心跳，持续一小段时间然后调节身体的平衡，把身体地重量均匀地分配到两腿、两脚、两只胳膊、两只手上，同时还要注意自己的呼吸和心跳，持续。

最后在做上面三件事情的同时，在心里暗示自己，对自己说“放松，放松……”

OK，你轻松了些吗？眼睛是不是挺舒服，很明亮？如果感觉困倦，说明你最近很累，去休息一下吧。

◎你可以对着一片树叶来发挥自我想象的能力，具体做法是：

凝视面前的树叶（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络，然后用手触摸它的表面质地，再闻闻它有什么气味。闭上眼睛，放松肌肉，排除杂念，想象进入了一片大森林。那么，想象一下，林子里什么样子？你感觉到了什么？想象自己走出了森林，回到你所在的位置，把你在森林中所见所闻在脑海中默念一遍，然后做十个深呼吸，慢慢数十下，睁开眼睛，你会感觉到神清气爽。

◎当然，你也可以用一种更简单的方法：

平躺于垫子上或床上，双臂置于体侧，全身充分放松，慢慢地调整呼吸频率，慢慢地深呼气、深吸气，脑子里什么都不要想，只要从头到脚想着正在放松的部位。这时，你心里可以反复默念“静下来”，静下来，你就会心如止水。

信得过自己的“期望”

你要明白自己才是能量之源，你可以凭借自己的天赋成功。一般来说，人们习惯将那些自我肯定表现得言之凿凿，因为这样更容易被自己接受，会对自己渴求的东西更加充满自信。所以，在你每次给自己暗示时最好这样对自己说：“我要给我的潜意识健康和力量。”当然，也不一定是这两样，你也可以说一些别的。比如说：“我希望我全身的器官都能服从我的智慧，参与到我的社交、家庭和工作事务的点点滴滴中去。”

努力思考那些我们所渴望的东西吧，那些成功、健康、富有和快乐。我必须再一次强调，不管你怎么想，不论你是随意的还是机械的，都可以引起我们精神和肉体的平衡改变，而且那些积极的思想、坚定的意识，可以增强自我暗示的强度，从而加快效果的产生。

我们可以对自己说：“我很好，我很快乐。”做到上面这一点，并不能万事大吉，固然人们热衷于表达，但是往往在心中并没有认可自己的这种充满力量的表达，心中充满芜杂的思想来干扰你的暗示过程。

你可以走进屋内，关上门，让心情安静下来，放松身体，思想上消除杂念。对周围的一切，你关闭了“心窗”，慢慢地转向对内在（潜意识）的恳求，充分相信内在的智慧和动力是会满足你的请求的。

最重要的是，想象所求事物的结局，感受它的存在，无限的生命力就会按照你的选择和祈求做出反应。相信你已经获得，你就会获得。

祈祷是暗示的一种方法，是意识和潜意识为了达到一个特定的目的，受到引导后所产生的和谐作用。在进行祈祷时，你意识到你的想法或想象中的画面，通过感受它的实际存在，传递给你的潜意识。当你能对你的这种精神态度保持忠诚，你的祷告就会得到回应。假设你打算采用祈祷法来解决一个困难，你意识到你的问题或疾病（不管什么问题）都是由于一些消极的想法引起的，是你潜意识中的恐惧等思想在作怪。如果你能成功地清除这些不良想法，你的问题就解决了。

因此，你将想法传达给潜意识，相信它的无穷智慧和力量，它无所不能。你心里不断地注入你想要的快乐和爱，你的身体里每一个细胞就会接受这些暗示。当暗示与你融为一体的时候，潜意识就会释放愈合的力量。

你可以在不同的时间给自己许多不同的暗示，可以是健康、成功或快乐等任何你渴求的东西。不过，我要强调的是，当你暗示的时候，你一定要充满自信，心无杂念。

消除一切抵制想法

焦虑情绪在筹划并确定某个行动过程中应该有用，但是，一旦决定做出，就应该不要怀疑和担忧，只关注结果就行。总之，不要破坏你对自己、对暗示法则的信仰，不要让一些无谓的想法将你的目标转换掉。如果你怀疑自己绘制的图景，为“看见”的画面担心，这些都是些不宜的想法，它们可能会成为一种抵触的暗示，不但会使你渴望暗示的东西无法实现，更糟糕的是还能毁掉这一切。

最好的办法是，在你没有进入暗示过程之前，要将所渴望的东西明确一下。当暗示开始之后，就要开始把精力集中表达在你的渴望上面来，同时放松你的身心，这样才能让意识处于开放的状态，不会拿起武器抵制暗示的通行。

威廉曾告诉马尔茨博士他在拉斯维加斯时是如何玩转轮赌博机的，他说，许多人在投注之前，看起来一点都不担心自己下的赌注。不过，只要轮子开始转动，他们便目不转睛，开始担心下的赌注数量与自己的期望是否相符。他们非常迫切地想推算出成功的几率。这真是一种愚蠢的做法，在游戏开始前，他们完全可以推算一下，让投注的数量尽可能达到最佳，或者决定根本不去冒险。但是，一旦筹码放在桌子上，轮子开始转动，此时再苦思冥想没有半点好处，反而会浪费精力，不如好好享受游戏的过程。

马尔茨博士思考到自己是不是在事业或个人生活中与他们的行为一模一样。他认为自己经常在不经过充分准备、不考虑所有相关风险和最佳可能替代方案的前提下，便仓促作出决定，或者着手实施行动。但是，如同赌博一样，轮子转起来之后，便不停地担心这个、焦虑那个。这样反而会把事情搞砸。所以他决定改变：在决策之前，把自己的担忧和有意识思考全部进行完毕；一旦作出决定，就要“完全抛弃一切牵挂和对结果的担心”。这样做之后，他感觉好极了，不但睡得更香、工作更有动力，而且事事顺利，简直像是幸运的发言人。

同一原则也适用于心理暗示的实施。如果你决定真要运用心理暗示，就要消除一切跟目的相反的想法，没必要在暗示已经开始进行之后焦虑、贪心和急于求助，或者当你觉得暗示了半天却不见成效时从心理上老想逃离和放弃。