生还是升？并不冲突

生宝宝与工作可以并存

要宝宝，还是要工作？这是很多职场女性面临的两难命题。其实这二者之间并不存在必然矛盾。因为即使在怀孕期间，你也可以继续工作，只要注意将工作强度调整到恰当的程度，工作时间不要太长就好。如果你的工作需要经常出差，就要三思而行了，因为孕中期之后，膨大的腹部会给你带来不便和麻烦。

不可错过最佳生育年龄

如果年龄不大，可以考虑等过了职位晋升的关键时期再要宝宝，毕竟妈妈收入的提高对宝宝今后的生活有帮助。但如果已经过了最佳生育年龄，就要慎重考虑。女性的最佳生育年龄为24～30岁。过度晚育，不仅可能增加怀孕难度，还有可能增加患卵巢癌、子宫内膜异位症以及乳腺癌等疾病的风险，而且易对胎宝宝产生不利影响。

办公室孕妈妈巧生存

很多备孕妈妈都担心，怀孕以后上班会面临很多不便的环境因素。其实，只要学会沟通，学会求助，周围的人还是很愿意帮助和迁就孕妇的。

办公室如果有抽烟的同事，你可以委婉地建议其到抽烟室抽烟；如果有人感冒了，你要注意避免与其近距离讲话，并且可以用熏醋的方法为办公室消毒；如果需要搬重物，可以求助于同事。但是，不可过于娇气，力所能及的事情还是要自己做。

孕妈妈在工作时要像非孕期时那样，全身心地投入到工作当中去，尽量不要做与工作无关的事情，例如浏览育儿网站、看育儿心得等。要做到准时上下班，开会时尽量避免去卫生间，不要无休无止地向同事抱怨怀孕的辛苦和劳累，因为别人不会一直对怀孕的话题感兴趣。

好妈妈也可以是好员工

研究表明，孕育过孩子的女性遇事更冷静，更有耐心，考虑问题更周全，更有全局观，与人沟通方面也更有亲和力。这些都是在孕育过程中磨炼出来的性格和思维方式，这些改变将有助于女性的事业发展。

一般来说，休产假时就要安排好宝宝由谁照料，并逐渐培养宝宝的适应能力。在工作时间尽量不要过多地谈论孩子，以免让人误以为你无法专心工作。不要以孩子为借口邋里邋遢，以清爽干净的面貌出现在同事面前，努力使自己的仪表仪容与未生育前相差无几。像以前一样认真努力地尽心工作，没有特殊的事情不要轻易请假。充分利用工作时间，提高工作效率，减少因拖拉造成的加班，以便多出时间陪宝宝。相信自己，一定会是一个在宝宝和工作之间应对自如的妈妈。

法律法规对孕产妈妈的保护

不被辞退

工作单位无权因怀孕、休产假、哺乳等情形，降低工资标准或辞退孕产妈妈。

产检时间也算劳动时间

孕妈妈按照医务部门要求，在工作时间内进行产前检查，算作劳动时间，按出勤对待。

规定劳动时间和劳动强度

孕妈妈的劳动强度和劳动时间有规定：不能安排孕妈妈从事第三级劳动强度的劳动以及孕期禁忌从事的劳动；不能延长劳动时间；不能胜任原劳动的，根据医务部门的证明，减轻劳动强度或改为其他劳动；在劳动时间内安排一定的休息时间；怀孕7个月以上，不得安排其延长工作时间和从事夜班劳动。

产假

产妇可以享受98天的产假，其中产前可休假15天。生育多胞胎的，每多生1个宝宝，增加产假15天。晚婚晚育的夫妻，一方可申请加30天产假。

除了国家统一规定的产假外，各地一般都规定了奖励产假，奖励产假的期限有所不同。比如，有的地方女方晚育加15天，剖宫产加15天，男方晚育加15天。

医疗报销

实行社会统筹保险后，关于女职工生育待遇问题也有新的规定。《女职工生育保险条例》规定，已经参加生育保险的女职工，分娩前的检查费、接生费、手术费、住院费、医疗费和药费，由社会保险机构按照一定的标准进行支付，超出标准的医疗服务费及药费由职工个人负担。

因此，想要生宝宝的职场女性要清楚地了解自己拥有的权利，保护自己的合法权益，这样既能开心地工作，又能孕育一个健康的宝宝。

特殊岗位做好调整

长时间从事电磁辐射相关作业的女性，易出现月经不调，如果长期受到超强度的电磁辐射，还可能出现皮肤衰老加快，恶性肿瘤患病概率增加的情况；男性则会引起精子活性降低，数量减少。电磁辐射容易使孕妈妈流产率升高，胚胎发育不良、畸胎发生率升高等，还会导致孕妈妈头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

为保护母婴的身心健康，在孕期前3个月，职场准妈妈应该不接触或少接触电磁辐射相关作业。长时间在计算机前工作的女性，最好选用辐射强度稍小的液晶显示屏，还可在显示屏前加一层防护屏，并穿防辐射衣服。此外，手机的辐射也不可忽略，最好不要一边在计算机前工作一边打手机。

上班路途早安排

上班族女性怀孕前要考虑到怀孕后上班途中的安全问题。如果路途过于遥远，尽量搬到离单位较近的地方。

步行

有的孕妈妈居住地与工作单位距离不远，步行就能到达。步行上班能呼吸新鲜空气，步行下班能缓解一天的疲惫。但是，孕妈妈步行时要注意不能走得太急、太快，以免让身体受到较大的震动，从而不利于妈妈和宝宝的健康。

乘坐公交

孕妈妈乘坐公交车要避开上下班的乘车高峰期，以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉，也可以避免拥挤对孕妈妈的身体健康造成不利影响。乘车时，孕妈妈最好选择比较靠前的座位，因为公交车的后部比前部颠簸得厉害。

搭出租车

搭出租车上班的孕妈妈，尽量坐后排座，因为前排多有安全气囊，在遇到突发事件弹出时会伤及孕妈妈的腹部。

自己开车

通常孕妈妈在怀孕前3个月是不主张开车的。因为孕妈妈会受到早孕反应的影响，此时注意力很难集中，大脑思维也会变得迟钝，这增加了孕妈妈驾车出现问题的隐患。对临近预产期（37周以后）的孕妈妈来说，应绝对避免单独驾车，以免驾车过程中出现临产反应。

孕妈妈开车应在身体状况较好的状态时，并且要遵守交通规则，系安全带。随着孕周的增加，子宫逐渐增大，安全带的放置要注意避免对子宫的压迫。正确方法是：横带一段箍在腹下和大腿骨之上，将带紧贴盆骨。驾车时，可在身后加坐垫以减轻腰背的压力。

工作与生活提前做好规划

为了避免怀孕后手忙脚乱，职场女性可以在孕前提前做好规划。要对工作早做安排，将在休产假期间可能要做的工作逐渐交接，不要等到临请假了才突然提出，影响整个工作的进度和流程。

经济上要做全盘考虑。产检、生宝宝、买衣服、补充营养等都需要费用，养育孩子更是需要不少开销，要提前有所准备。对于买（换）房、购（换）车等计划，怀孕前办妥比较好。

将来宝宝的照顾问题，也应提早考虑。根据实际情况，找专职保姆，由老人照料，或是自己辞去工作做全职妈妈。

夫妻单独相处的时间也不可忽略。宝宝出生后，夫妻俩的时间与生活质量难免被压缩，因此事先规划产后夫妻单独相处的时间显得格外重要。

慎重选择当全职妈妈

由于0～3岁是宝宝情商教育的最佳时期，且随着教育示范作用的倡导，很多女性选择做全职妈妈但这对于妈妈们今后重新就业是个极大的挑战。如果条件允许，年轻妈妈可以在宝宝1岁前在家全职照顾宝宝，因为在极短的时间里女性个人的知识和能力不至于滞后和下降太多。

不论是被动还是主动选择做全职妈妈，女性都应从个体价值和社会价值等多方面进行权衡考量，还应考虑长期不工作可能带来的经济上、心理上的压力。

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