从现在开始准备吧

计划妊娠能避免有害因素对胎儿的影响，从而实现优生优育。如果夫妻双方在受孕前没有计划，就无法在身体、心理、环境、季节等条件最佳的时期怀孕。只有身心都做好准备的夫妻才能孕育出健康的宝宝。所以，从现在开始有计划地准备吧！

备孕不能心存侥幸

近年来，受到环境污染、饮食结构调整的影响，许多夫妻即使身体健康，也饱受不孕不育的煎熬。另外，不良的生活习惯也会导致流产、畸形儿等，因此，即使怀孕了也仍然不能放松警惕。如果没有具备健康的身心条件，就无法拥有健康的宝宝，所以，绝不能心存侥幸。

根据个人情况做好孕前准备

如果已经处于生育的最佳年龄段，那就赶快加入为人父母的行列吧！为避免因意外怀孕而手忙脚乱，在怀孕前最好做一个详细的计划，这样不仅可以使夫妻双方的身心调整至最佳状态，还能有足够的时间做好为人父母的准备，迎接天使的到来！当然，具体的孕前准备计划是根据个人的身体状况、工作经历和所处的环境决定的。

提前半年制订怀孕计划

在制订怀孕计划之前，需要先确认女性的健康状况，如果患有疾病就要及时治疗，身体虚弱就要充分补充营养，缺乏锻炼就要进行适量运动。总之，要把身体调整至最佳状态。

女性如有身体不适，要调养至最佳状态再进行受孕。如果做过子宫肌瘤手术，调养的时间要延长。

丈夫也要参与到生育过程中

生孩子并不是妻子一个人的事情，从备孕开始，丈夫就要参与进来。丈夫和妻子一样，也需要将身体调理到最佳状态，这样宝宝才有可能更加健康。

准爸爸具有刚毅、坚强的个性，能给予孕妈妈情感支持，稳定其情绪，陪她顺利度过难忘的孕育时光。同时，参与孕期胎教，也有助于培养准爸爸与宝宝之间的感情。