假如存在视觉障碍，可以请朋友录音，描述这些运动。另外，和一位朋友一起做运动，对自己有所帮助。有一些有氧运动可以2人手牵着手一起做，例如：做向前与向后步行的运动。有一些运动会要求参与者绕成圆圈，一起运动...