第8章 用幸福的姿态生活(3)

不，当然不是。关键在于我们的“执着”。我们很少静下心来检查自己“已有的”或“曾经拥有的”，都总是看到或想到自己“失去的”或“没有的”。这，当然注定了难以遗忘。

相信，每一个人都希望重新见到过去那种不那么功利的社会。这需要大家都肯放下身段，一齐来学习“遗忘”，遗忘那些带给我们不愉快的人、事物。

停止忧虑，你只有一个今天

谨记

过分忧虑是我们愉快生活的最大障碍。减小自己的心理负荷，抛开一切得失成败，以一颗平常心去面对即将发生的一切，我们才会获得一份超然和自在。

要想消除自己内心不必要的忧虑，就要学会好好地利用当下的时光，将所有的行动都付诸“现在”。因为只有“今天”才是你可以把握的，充分利用好“今天”你将会做许多事情，而且还可以做得很好。

在美国有一位老妇人，丈夫在她60岁的时候突然去世了。当她正沉浸在丧夫之痛中时，接下来接二连三的打击更是让她崩溃：首先是她的几个子女为遗产继承问题闹得不可开交，而且相互之间还大打出手。接着是丈夫生前倾尽全力经营的公司宣告破产。为了还债，她不得不卖掉房子以及家中所有值钱的东西。这一系列的不幸，使她早已无法承受，她不知道今后的路自己能否坚持走下去。

于是，她整天郁郁寡欢，不停地在心中叨念着：我已经60岁了，我已经60岁了！谁都清楚，她是在为自己的未来担心。

她想重新到外面找一份工作，但是当这个念头冒出来的时候，她自己都震惊了：谁会雇用一个老妇人呢；即便有人愿意，一个60岁的老妇人能干些什么呢；即便是能做些简单的活，但是谁又能相信她给她提供工作的机会呢？

她不停地担心别人嫌她老，担心别人嫌她动作迟缓，担心自己无法承受别人要求的工作强度……这一系列的担心更让她怀念过去，怀念丈夫在世的岁月。由怀念而生悲痛，又重新陷入丧夫的阴影中不能自拔，久而久之，贫穷、寂寞、疾病等全部都被她请进了门。

她不得不选择住院，医生了解到她的情况后，就对她说：“你的病情太严重了，需要长期住院治疗。但是你又没钱……我看这样吧，从现在开始，你可以在本院做零工，以赚取你的医疗费用。”

她就问道：“我能够做什么呢？”医生说：“你就每天打扫病人的房间吧！”于是，她就开始手握扫帚，每天不停地忙碌着。慢慢地，她的内心就恢复了平静：反正没有比这更好的活法了，而且就目前的情况来说，自己似乎根本别无选择。她开始不停地忙碌起来，每踏进一间病房，她就开始目睹一次他人的病痛与灾难，心也就开始豁亮一次，因为她觉得自己是所有病人当中情况最好的。渐渐地，她也不再担心什么，因为实在太忙碌了。对她来说，担心反倒成为了一种极为奢移的情绪，因为它需要闲暇。

疾病和寂寞被驱除，剩下的就是要花力气解决贫穷问题了。为此，当医院让她“出院”时，她就恳切地说服院方让她留了下来，她就继续在保洁员的岗位上又做了三年。由于她经常接触病人，她对病人的心理也了如指掌。三年后，她就被院方聘为心理咨询师。而此时，疾病、寂寞早已离她而去，贫穷也开始向她挥手告别，她觉得自的新的人生要开始了。

在她72岁那年，已经掌控了这家医院51%的股份的她，在她的办公室墙上写着这么一句话：“昨天的痛，已经承受过了，有必要反复去兑现吗？明天的痛，尚未到来，有必要提前结算吗？只要肯用行动充实生命中的每一个‘今天’，勇敢向前，机会就在下一个路口。”

“昨天的痛，已经承受过了，有必要反复去兑现吗？明天的痛，尚未到来，有必要提前去结算吗？只要肯用行动去充实生命中的每一个‘今天’，勇敢向前，机会就会在下一个路口。”这段话说得真是太棒了，请允许我啰唆地再重复一遍。不管你是哪个年龄段的人，这段话都可以提醒你，让你时刻用行动去解除内心的种种忧虑，着重地过好眼前的每一个“今天”。

事实亦是如此，如果你懂得珍惜“今天”，而且能用行动让自己置身其中，那么你就会获得非常美好的感觉。忧虑就是放弃现在，放弃今天，为了虚妄的过去与缥缈的未来牺牲了现在的时光，不仅会让你失去了现在的快乐，也会使你永远地失去欢乐。如果说明天是建立在今天的基石上的话，失去了今天，也只会让明天的房子坍塌得更快。到那个时候，你又会为什么没有为自己做好准备而懊悔，千万别让自己陷入这种糟糕的恶性循环之中。

懂得珍惜今天，并能够充分利用今天的人，就是为自己选择了一个自由的、成功的和充实的人生。美国著名教育家戴尔·卡耐基的作品影响了全世界数以万计的人。他在《人性的弱点》一书中，给那些在为生活苦恼的人们制订了一份计划，这份计划的重点就是：用行动去充实每一个“今天”。

今天我要用行动来提升我的心灵。我要学习，不让心灵空虑。我要阅读有益身心的书籍，提高我的修养。

今天我要做三件事：我要默默地为某个人做一件好事，我还要做一件我以前不愿做的事、一件不敢做的事。做这些事的目的，只是为了锻炼我的勇气和勤勉，让我不致懈怠。

今天我要让自己看起来更美丽。我要穿着得体、举止大方、谈吐优雅。我要多予赞赏，少作批评，不让自己抱怨，不去挑任何人的毛病。

今天我要全心全意地只过好这一天，不去想我整个的人生。一天工作12个小时固然很好，可如果想到一辈子都要这样度过，我自己都会觉得恐怖。

今天我要制订计划。我要计划每小时要做的事。可能不会完全按照计划实现，但我还是要计划，为的是避免仓促和犹豫不决。

今天我要给自己留半个小时的时间静息片刻，让自己思考一下我的人生。今天我要很开心。只有现在的行动才能给我带来无尽的幸福和快乐。

……为了从此不再让烦恼纠缠自己，请立即行动吧，只有让自己行动起来，才能让内心获得平静和充实，才能改变让自己把握机会，看到更为光明的未来。

用正确的思维引导美好生活

谨记

人生如同一场电影，怎样演绎出精彩，全由你来掌控。如果用积极的思想来主导剧本，那么结局就会循着好的方向发展；如果终日抱怨消极以对，那么结果只能是一场悲剧。

诗人弥尔顿说：“思想的运用和思想的本身，就能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。”

我们的想法创造了我们的世界，我们的思维方式和内心的景象决定了我们要过的生活，人的心灵，有着无比强大的力量。心态，影响着行为；行为，又影响着人生。可以说，命运是心态和性格的产物，若把生活比作电影，那么这场电影的导演，就是我们自己。

同时，我们的语言也在影响着我们的思想。如果时刻给自己鼓劲，灌输积极的内容，那么内心就会变得强大；如果每天借助语言的力量，将自己思考的重点全部致力于那些不顺心的事情上，实际上就是在给自己的潜意识里灌输负面信息——我是不幸的，我是倒霉的，我没有能力，我不行。慢慢地，这种信息就会让人真的相信自己是个可怜的人。

也许有人会反驳：“我并不悲观，我只是想发泄一下情绪而已。”哲学家厄尔·南丁格尔曾经说过一句话：“我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。”没错，失败的人永远都不会承认失败是自己导致的，他们会通过抱怨推卸责任，认为是命运的捉弄，抱怨人生，抱怨工作，抱怨老板，抱怨同事。这种抱怨的习惯也让他们相信了，是别人让自己变得“倒霉”，自己无力改变现状，只能发两句牢骚抚慰一下自己。但是别忘了：你才是自己人生的导演，生活的剧本由自己来写，你想要的一切也都要依靠自己来创造。

思想的力量是强大的。每个人，都在时刻用自己的“思想”创造自己的人生。当我们用积极的思考代替抱怨，相信自己会有好运，相信自己的人生不会一直阴暗，就能拨开云雾见青天。

詹姆斯·纳斯美瑟少校是个高尔夫球爱好者，他一直都渴望自己的球技有所突破。七年前，他的水平与那些业余爱好者差不多，成绩在90杆左右，属于中下游水平。后来，他有七年的时间没有再碰过球杆，但他的球技却突飞猛进，达到了惊人的水平。第一次复出，他便打出了74杆的好成绩。他是如何做到这一点的呢？答案一定会令你瞠目结舌。

这七年来，纳斯美瑟少校一直在越南的战俘营中。而且，有很长一段时间，他都被囚禁在一个四尺半高、五尺长的笼子里。那时候，他是孤独的，没有人与他交谈，也没有任何的体能活动。之前的几个月，他一直都渴望着脱身，什么事都没有做。后来，他感觉自己快要支撑不住了，于是就想到“必须做些什么”，这种想法占据着他的内心，让他支撑下去。

冰冷狭小的笼子是他身体存在的世界，但他的思想却没有被禁锢。他在心中一直想着自己喜爱的高尔夫球，在想象中打起了高尔夫球。每天，他都幻想着自己在高尔夫乡村俱乐部打18洞。他仿佛看到了自己穿着高尔夫球装，闻到花草树木的气息，感受不同的季节和天气。在他的想象中，一切都是那么真实……他感觉自己手握着球杆，练习各种挥杆与推杆的技巧。他甚至能看到球落在修整过的草坪上，跳了几下，滚到他所选择的特定点上，一切都在他心中发生。

尽管在真实的世界里，他无法走动，但他的心却没有失去方向，一步步地向着那个小白球走去。他在心中打完18洞的时间与现实中一样，每个细节都没有省略，一次失误也没有。就这样，每天十几个小时的时间，18个洞。七年来，他看似什么也没做，但在心里他坚持每天打高尔夫球，从未停歇。终于，在他重获自由之后，奇迹般地打出了74杆的好成绩。

詹姆斯·纳斯美瑟少校的成功再一次印证了思想的威力，以及积极暗示的效用。如果他在笼子里怨天尤人，选择放弃自己，别说让自己的高尔夫球技大幅提升，就连能否度过战俘营里九死一生的日子也很难说。与纳斯美瑟少校相比，我们的现状一定比他当年在笼子里度日好过千倍万倍。他都能够通过制造“心像”暗示自己，你又有什么理由抱怨呢？

生活就是这样，总是回忆和想象美好的事情，就会找到快乐，走向成功；总是回想或沉浸在失意之中，就会走向失望的深渊，无力面对生活和失败。当我们对外部的环境感到无力时，不要抱怨，更不要放弃，要积极培养自我的心灵自由，将自我引向积极和美好的一面。在内心里积聚力量，等待时机，最终为自己赢得好的外在环境。

最后，请记住这一点：你有选择的权力，也有选择的力量，只要你的潜意识里接受了积极的东西，你便会成为一个积极向上的人，而你的工作和生活也会随之发生改变。既然如此，那你又有什么理由不这样做呢？

做一个积极开朗的人

谨记

每一个微笑着走在大街上的人都遇到过不幸，与某些人不同，他们不曾将不幸作为自己生活的唯一内容，不曾用折磨过自己的东西再折磨自己一次，不仅仅是坚强，而是他们愿意让阳光照进自己的心灵。

经常有这样一些人，他们生来非常不幸，因此不能记住生命中愉快惬意的事物和幸福快乐的时光。每当你遇到他们的时候，他们总会有一些悲惨的故事要告诉你——这些故事有的发生在他们身上，有的他们认为将会发生。他们告诉你意外事故、重大损失和痛苦折磨，然而他们却很少提及顺利幸运的时刻和幸福愉快的经历。他们能想起来的都是失意、丑陋和黑暗。曾经的狂风暴雨给他们的心灵留下了不可磨灭的阴影，使他们误以为所有的日子都那么可怕。

相反，另外的一些人则总是谈论人生中快乐的事情和幸福的时光、愉悦的经历。这些人其实也经历过种种挫折和不幸，也失去了许多东西，然而他们很少谈论这些，以至于你误以为他们的人生和事业极其幸运，误以为他们从来没有任何敌人，所有的人都是他的好朋友。这些人才是我们所喜欢的人。

把自己阳光的一面展示给他人，这是一种好习惯。只有长期保持仁爱、宽容和愉悦的心境才会养成这种好习惯。同样，那种阴险、吝啬、卑鄙的性格也是慢慢养成的。如果对一些事物长期持有冷酷、残忍和邪恶的想法，我们的心灵就会逐渐变得阴暗和丑陋。

有一位医生对“忧郁症”很有研究。他建议病人要尽可能在各种环境中保持微笑，不管他们是否喜欢，必须强迫自己笑。“要微笑”，他对病人说，“保持笑，每时每刻都要微笑，一定要面露笑容。然后，不管你的心情怎样，你都会明白微笑后的感觉。”一旦他的病人开始忧郁，他就会要求他们待在自己的办公室里，并要他们微笑，他还总是要求病人至少要使嘴角经常保持上翘的姿势。

的确如此，积极开朗的性格是扫除阴霾的利刃，努力微笑则会帮我们赶跑忧郁。不要根据你当时面临的那些小小的困难猜测你的未来。你的内心应该晴朗起来的。一定要学会用开阔的视野来看待人生，一定要学会理性对待自己。