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雀斑
雀斑是一种面部出现的褐色斑点，它形犹如雀卵，颜色深浅不一，数量多少因人而异，没有其他症状。虽然雀斑不痛不痒，但是却极影响美观，当被人叫做“茶叶末”的时候，心理实在不是滋味。要改善它就要先了解形成原因，中医认为，雀斑主要是由遗传、内分泌失调、色素沉淀等原因所致。
【取穴】
1．大椎穴；2．大杼穴；3．膏肓穴；4．曲池穴；5．合谷穴；6．足三里穴；7．三阴交穴
【方法】
（1）按照自上而下的顺序对大椎穴、大杼穴、膏肓穴进行刮拭，其中大椎、大杼两个穴位采用角刮法，膏肓穴采用面刮法，直至被刮拭部位出现紫红色斑点为止（如图①）。
（2）按照自上而下的顺序进行刮拭，先对臂部的曲池穴、合谷穴进行刮拭，曲池穴采用斜刮法，合谷穴采用角刮法（如图②③）。
（3）对小腿的足三里穴、三阴交穴进行刮拭，足三里用面刮法，三阴交采用斜刮法，直至皮肤出现痧痕为止。
食补小贴士
【黄瓜紫菜海米汤】
材料：
黄瓜2根，紫菜15克，海米、鸡精、盐、香油各适量。
做法：
（1）材料洗净，黄瓜切片，海米浸泡。
（2）锅中加入适量清水，煮沸后放入黄瓜、海米、盐。
（3）待再次煮沸后，撇去浮沫，放入紫菜、鸡精即可。
【蜂蜜柠檬橘子茶】
材料：
橘子3个，柠檬1个，水2碗，冰糖、蜂蜜各适量。
做法：
（1）材料洗净，橘子、柠檬榨汁，连果肉一同放入水中24小时。
（2）将汤汁倒入砂锅中，大火煮沸后转小火，加入冰糖，边煮边搅拌。
（3）煮至汁水浓稠，晾凉后调入蜂蜜装瓶，喝时用开水调和即可。