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黄褐斑
黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉积疾病，通常发生在颜面，病发人群多为女性。黄褐斑原因多为内分泌系统失调，使皮肤细胞中的色素无法正常排出引起的。最常见的影响内分泌的因素有以下几点，如肝病、月经失调等慢性疾病，口服安眠类或避孕类药物，电脑、电视、阳光辐射，营养元素缺乏，妊娠导致机能发生变化，神经中枢失调，脏腑亏虚。
【取穴】
1．大椎穴；2．肺俞穴；3．心俞穴；4．膈俞穴；5．肝俞穴；6．胆俞穴；7．脾俞穴；8．肾俞穴；9．阳陵泉穴；10．太冲穴；11．三阴交穴；12．太溪穴
【方法】
按照自上而下的顺序刮拭颈部的大椎穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、肾俞穴，其中除大椎穴用角刮法外，其余穴位都用平刮法进行，直至将局部皮肤刮拭出紫红色的痧痕为止（如图①②）。
【其他】
肝气郁结者加刮阳陵泉穴、太冲穴，用泻法刮拭。肝肾阴虚者加刮三阴交穴和太溪穴，要采用补法刮拭。
食补小贴士
【番茄蛋粥】
材料：
番茄1个，大米50克，鸡蛋1个，盐、鸡精、胡椒粉、葱花各适量。
做法：
（1）材料洗净，番茄切丁，鸡蛋打散，大米浸泡。
（2）将大米放入锅中，加入水煮沸，后放入番茄丁续煮。
（3）将鸡蛋打入粥中，调入盐、胡椒粉略煮5分钟，加鸡精、葱花调味即可。
【牛蒡山楂汤】
材料：
山楂8个，牛蒡400克，山药300克，胡萝卜1根，盐适量。
做法：
（1）材料洗净，牛蒡削皮、切块后，浸入淡盐水中；胡萝卜、山药削皮、切块。
（2）将所有的材料放入锅中，加水适量，大火煮沸。
（3）改小火，调入盐，续煮至牛蒡熟软即可。