第30章 一目了然！不同人群的饮食宜忌(4)

（4）多吃些利尿食物，如小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼等，可减轻水肿现象。

另外，更年期女性要忌食刺激性食物，如辣椒、蒜、酒、浓茶、浓咖啡之类。

男性更年期的饮食调理

男子...