第五章 自我意识辅导

一个人能达到的最高境地，是意识到自己的情绪和思想，是认识他自己。

歌德

自我意识就是人对自己存在状态的一种觉察。自我意识包括自我觉察、自我评价、自我体验、自我教育和自我控制等形式。自我意识是人的意识发展的高级阶段和重要特征。按其结构，大体有如下四种。

第一种：按自我意识的结构要素划分为认知自我、情绪自我和意志自我。认知自我包括自我感觉、自我觉察、自我观念、自我分析与评价等。情绪自我包括自尊、自爱、自信、责任感、义务感、优越感等。意志自我包括自主、自立、自制、自律等，主要表现为个体对自己的行为表现的调节以及个体对待他人和自我态度的调节。

第二种：按自我意识内容分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我是个体对自己的身体、衣着、金钱等所有物方面的一种意识，其中身体包括躯体、性别、体形、容貌、年龄、健康状况等生理方面的一种意识。社会自我是指个体对自己在社会关系、人际关系中的角色意识，包括自己的地位、作用、应当承担的社会义务和权利意识等。心理自我是指个体对自己的心理活动包括心理过程和个性心理特征的意识，主要是对自己个性心理特征的意识，包括对自己的性格、能力、态度、道德、理想和信念以及行为、习惯等的意识。

第三种：按自我观念可以分为现实自我、投射自我、理想自我。现实自我是指个体从自己的立场和观点出发，对自己目前的实际情况的评价和看法。投射自我是指个体想象他人对自己的评价和看法。理想自我是指个体要实现的比较完善的一种自我境界或形象，是个人追求的一个目标。

第四种：按自我意识的作用可以分为积极的自我意识和消极的自我意识。像自信心，适度的自尊心、一定的责任感和义务感等属于积极的自我意识。而自卑、自我否定、缺乏自制力等属于消极的自我意识。

大多数不自信的或有心理困惑的学生，都是源于自我认识的不够正确，很多学生把对自我某方面的不足，概括为整个人的不自信，他们没有意识到自我还包括其他方面，有其相应的优势。当他们不能正确地认识自我，那就很难悦纳和发展自我，潜能也就无法发挥出来。因此，在学生的团体心理辅导活动中，进行自我意识方面的辅导是非常必要的。