第1章 前言

体能训练是运动训练的重要组成部分。结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，可以改善身体形态，提高各器官机能，充分提升运动素质，促进运动成绩提高。体能训练是技术训练和战术训练的基础，对掌握专项技战术、承担大负荷的训练和激烈的比赛、促进运动员身体健康、防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。田径运动涉及人体力量、速度、耐力和柔韧等多种基础性运动能力，而跑、跳、投、走等各个运动项目对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求。因此，田径运动体能训练体现了综合性和专业性的和谐统一。

本书从田径各个项目和广大运动爱好者运动体能训练的实际需要出发，分析国内外最新研究成果和优秀教练员及运动员的实践经验。同时，在内容上从田径运动专项对体能训练的需要出发，每个练习都说明各自的主要适用项目、目的、方法、要求，尽可能浅显易懂地向大家系统地介绍田径运动体能训练的实用方法和手段。

本书共分八个章节，其中第一章主要阐述体能训练的理论基础，第二章、第三章详尽介绍了体能训练的科学控制及田径运动项目的基本技术，第四章至第七章主要介绍了田径速度、柔韧、耐力、力量素质训练，第八章主要介绍田径体能训练测评的内容。

本书围绕田径运动的方方面面，对田径体能训练做了理论性分析，希望能够对田径体能进行训练的教练员与运动员的工作有所裨益。本书写作过程中，参阅了诸多的文献，借鉴了一些专家学者的观点，在此表示衷心的感谢！由于笔者能力和时间所限，书中难免存在疏漏和不当之处，恳请广大读者批评指正！

著者

2016年6月