清肠化脂　苦荞蜂蜜茶

苦荞味苦、性平寒，所以要加入蜂蜜平衡苦荞的口感和特性，民间称苦荞为“净肠草”，因为它有非常好的通便、排毒功效，对于“三高”也有辅助治疗作用。

TIPS　苦荞茶直接食用效果更好

此茶冷饮、热饮都可，根据不同气候及个人的口味选择不同的方式。每次冲饮，可以回冲3～4次，若不再冲水喝，苦荞还可直接食用，这样可更充分地吸收营养成分。

泡制健康花草茶

适合人份：1人

制作时间：＜10分钟

花茶材料

苦荞7g，开水250mL，蜂蜜1勺

轻松DIY

Step 1：将苦荞放入杯中，倒入开水冲泡。

Step 2：静候3～5分钟，茶色开始变化。

Step 3：待茶汤温度凉至50℃左右时加入蜂蜜，搅匀。

饮品功效

苦荞茶具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时会消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，最终的结果是减轻体重。喝苦荞蜂蜜茶减肥需坚持，大概15天可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果需要坚持1～3个月。