新鲜蔬果的美肤价值

蔬果含有大量的营养和水分，不光是人体需要，肌肤更是需要蔬果的滋润养护！用新鲜蔬果自制面膜的美肤价值无法估量。

常见果蔬的主要美容成分

维生素A

对皮肤而言，维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、黏膜，使之不易被细菌侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、淡化皮肤斑点、预防皮肤癌等临床运用上也相当广泛。需要注意的是，含有维生素A的面膜不能够在白天使用，日光会影响维生素A的功效。

维生素B

与护肤密切相关的B族维生素包括B1、B3、B6等，它们虽然同属于一族，但每个的美容护肤功效也有所不同。维生素B1可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有效防治脂溢性皮炎、湿疹。维生素B3可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。维生素B6可促进氨基酸的代谢，降低变态反应、炎症反应，促进上皮细胞生长，还可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，对脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化也有一定的防治作用。

维生素C

维生素C是大多果蔬都含有的成分，它能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。秋冬能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，还可以帮助肌肤锁住必要的水分。

维生素E

维生素E能够促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持皮肤光泽滋润，防止衰老。

果酸

果酸可以有效地渗入皮肤毛孔，分离软化表皮的角质细胞使其自然脱落，促使皮肤细胞加速更新，增加皮肤弹性及光泽度，收缩粗大的毛孔，加强美白成分的渗透力。

微量元素

微量元素除了对身体健康有益之外，微量元素锌、硒等对皮肤的保养效果也十分神奇。这两种元素有抗脂质过氧化作用，可清除体内自由基，使皮肤免受脂质过氧化损伤，使皮肤柔软、滑润，消除皱纹。微量元素锌还决定着皮肤的光滑和弹性程度，参与黑色素合成，防治痤疮，维持皮肤的光泽和光滑性。此外，微量元素铜与蛋白质、核酸的代谢有关，能使皮肤细腻、头发黑亮，使人青春焕发，更显健康之美。