26 加州李可以常吃，颜色愈深愈好

美国人常用加州李来改善便秘，其中的水溶性纤维成分不但可以帮助排便，还能帮助减肥。

一般的水果与青菜，颜色愈深，营养价值愈高，大家可以在挑选时把握这个大原则。如果将加州李和玫瑰花一起泡成茶，不但可以清肠、防止便秘，对美容养颜也有助益。