“一心一意”还是“一心二用”

生活中你是否曾经尝试着在同一时间做多件事情，比如一边听歌一边看书，一边看电视一边整理资料。这样做到底是节省时间还是浪费时间呢？

传统意义上，我们会将同一时段做两件或者两件以上事情的现象称为“一心二用”或“一心多用”。就像金庸笔下的“老顽童”周伯通可以左手和右手分别打出不同的招式，即被称为“左右互搏术”的绝活。一手攻、一手防，如果不将注意力合理分配在两只手上，是不可能实现的。

除了出现在小说中的情节，一心二用的现象在生活中也很常见。开车的人一般都有这样的经验：当前方的路况比较好且路又平直时，司机只需将注意力集中在前方的道路上，而如果遇到有弯道的山路，司机既需要看着前方依据弯道的变化来调整方向，又需要根据情况及时调整油门和刹车。后者就是一种“一心二用”的现象。

就连天天要求学生专心听讲的老师，在课堂上也会有“一心二用”的时候。老师在课堂上授课时，既需要梳理自己讲述的知识，还需要仔细观察学生的反应，及时调节授课内容。只有如此，老师的教学才可能灵活多样，满足学生的各种需求。

美国行为学家、心理学家和教育专家联合进行的一项专题研究表明：儿童可以把注意力同时集中在2至3件事情上，成人这种能力更强，他们甚至可以将注意力同时集中在4至6件事情上。专家还指出，哪怕是刚刚学步的婴儿，也可以做到一边听父母说话，一边迈出步子。那么，在时间如此紧迫的现代社会，又有谁不想节约这些可以省下来的时间呢？

于是，在这样一种思想的驱使下，一些人很有可能会做出以下事情：为了节约更多的时间，一位忙碌的商务人士一上车就打开全球定位系统和交通广播，以便自己能够更好地规划行车路线。在匆匆上路之后，为了尽快到达目的地且保持精力旺盛，他一边以70公里每小时的速度行驶，一边喝着提神的咖啡，途中遇到打进来的电话也会毫不犹豫地按下接听键。

按照上述专家的理论，这位商务人士完全有可能同时处理这几件事情，这样做的结果也应理所当然地节省了许多时间。但是，假如此时对面突然驶来一辆车呢？又假如你们不幸发生了碰撞等交通事故，这时一心多用带来的结果究竟是节约了时间还是浪费了时间呢？

如果我们觉得上面这件事情太过巧合，我们可以再举一个生活中常见的例子。许多人有列日常任务清单的习惯，完成一件事情勾掉之后，再接着去做另外一件事情。这当然是一个好习惯，但是在习惯实施的过程中很容易产生一个连锁反应：在上一件事情即将收尾时，注意力已经转移到下一件事情上，结果导致原本一分钟可以收尾的事情被拖延下来，白白浪费了时间。这也是为什么在心有旁骛的时候，为了写正确一个字往往需要反复几遍的原因——这就是“一心二用”带给我们的恶果之一。

“一心二用”在生活中确实可以实现，通过研究发现，凡是可以通过“一心二用”完成得很好的事情，一般都有一个共性：其中的一件事情是自己比较熟练的，几乎已经不需要花费注意力而只需要习惯性地维持即可，人的注意力完全被分配在另外一件不熟悉的事情上。

再次对照下我们上面所列的一些例子，似乎的确是这个道理。不管是“老顽童”的招数，还是老师讲课，他们做的事情中都有一件是自己比较熟练的。试想，这件事情如果发生在一个武功初学者身上或是一位新手教师身上，除了自顾不暇，他们哪里还有精力去“一心二用”呢？实际上，我们的大脑很难同时处理两个问题并且还能让这两个问题互不干扰。

除此之外，“一心二用”还可能将我们带入另外一个困境：因缺乏专注力而导致的工作效率低下。许多人因为脑海里装满事情，所以在日常的工作和生活中常常让自己陷入一种忙乱而无绪的状态。明明知道自己今天有许多事情要忙，但就是不知道该从何做起。他们可能会先拿起其中的一件工作做一会儿，当想起另一件要紧的事情时，就把手中正在做的工作丢到一边。结果忙了一天却没能忙出什么结果，不仅自己不满意，老板也不满意。就像我们都曾听过的《小猫钓鱼》中的小猫一样，缺乏专注力只会让自己比别人更忙碌，并且忙而无功。

缺乏专注力的人非常容易被生活中的一些小事情分心，这在一些平时工作内容比较琐碎的办公室人员身上表现得尤为常见。一般的办公文员，早上上班之后都有一个习惯，那就是先打开电脑将自己的聊天工具打开。接下来会弹出一系列新闻，如果恰巧遇到了自己比较感兴趣的话题，那么随手点开它就是一件再自然不过的事情了。

在上班的过程中，人们可能会接到许多电话，这些电话除了几个是工作电话，大多是闲杂电话，甚至可能是各色各样的推销电话。也许有人会说，不接不就可以了吗？但事实上，每个人多多少少还是会接听一些这样的电话。在这样的电话中，有些可能会让他们变得很兴奋，也有些可能会让他们变得很烦躁，总之，无论引起什么样的心理变化，只要他们的心情受到了波动，那么接下来的工作效率就可想而知了。这样的状态可能会一直延续到被上司指责，或者是下班时间的来临。在这一切要结束的时候，也许他们会为自己的效率低下而懊恼，也许会根本无所察觉，但是无论如何，他们很难意识到自己效率低下的真正原因。

对于这样的状态，美国一位摄影师的经验或许可以让我们受到一些启发：“当我努力想把多项工作同时做好时，我发现工作质量很低。现在我尝试一次只专心干一项任务。如果我不能一次完成任务，至少我会将任务或项目分成几个阶段完成。每次试着去完成一个阶段的任务，最终我发现这个大任务也很容易完成。”

是的，我们每天都被许多事情包围着，我们每件事情都想要做到最好，但是我们又没有那么多时间和精力。同时干多件事情，虽然出发点是想要节省时间，但是结果经常事与愿违。那么，我们何不把做好一件事情当作自己的目标呢？先将每一个小目标完成，然后再串联起来，大目标就会在悄无声息中默默地实现了，而我们的工作效率也在专注做事的同时得到了最大限度的提升。所以，只有专一，我们才可能精益求精；只有专一，我们的内心才能够抵御外界的种种诱惑，做一个专注而高效的人。