高血压病　粥里加几朵菊花，养胃顺带降血压

中医对高血压病的病情与治疗有着丰富的认识。根据高血压病的发病特点，中医从肝阳上亢、气血亏虚、肾髓不足、痰湿中阻等方面来分析高血压及其并发症的病机，由此发明了各种单方、偏方、验方来对症施治。具有降血压功能的中草药很多，菊花就是其中的一种。

菊花是中国十大名花之一，除具有观赏价值外，它还有很高的药用价值。中医认为，菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，有平降肝阳、明目解毒的功效，对外感风热疗效甚佳，对肝经风热或肝阳上亢所致的目赤肿痛、头痛眩晕等，也有明显的治疗作用。

中医认为，高血压病多为肝阳上亢、肾精不足所致，因此菊花粥特别适用于因高血压引起的头痛、头晕、眩晕的患者食用。

使用菊花时要注意：

1.菊花与野菊花不同，药性等各方面有很大区别，野菊花有微毒，大量服用可引起食欲缺乏、上吐下泻等，不可混用。

2.炎夏季节头昏脑涨、口干目赤时宜用白菊花。

3.痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜用菊花。

菊花的食用方法很多，除了煮粥服用外，可制成菊花茶、菊花酱、菊花小吃用料。

菊花粥

材料　菊花10克，大米100克。

制法　1　菊花去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，搓碎，备用。

2　大米加水适量，用大火烧沸，改用小火慢熬。

3　粥将成时调入菊花碎末，稍煮片刻即可。

服用方法　早晚餐食用。

其他功效　1　此粥还有清肝明目、健脾、养神的功效，还可用于冠心病、动脉粥样硬化等病症。

2　用眼过度的电脑族适当多吃此粥，可缓解眼睛疲劳。所选择的菊花应以白菊、黄菊为主，其中以杭白菊为最好。

服用禁忌　1　菊花本身性微寒，气虚胃寒、食少泄泻的中老年人慎食菊花粥。

2　菊花粥也不宜长期喝，连续食用菊花粥不要超过2个月，如果期间出现大便变稀、脸色苍白，要立即停服。

【特效小偏方】

菊花茶

缓解头痛、眩晕

原料：白菊花、绿茶各6克。

做法：白菊花漂洗干净，与绿茶一同放入杯中，冲入开水浸泡即成。

用法用量：代茶饮，可常饮。

灵芝茶

对血压有双向调节作用

原料：灵芝片10克。

做法：将灵芝片放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷15分钟左右即可。

用法用量：代茶频饮，冲淡为止。

银叶大枣绿豆汤

补心血，降血压，解暑热

原料：鲜银杏叶30克（干品为10克），大枣10枚，绿豆60克，白糖适量。

做法：1　将绿豆拣去杂质，洗净；银杏叶洗净，切碎；大枣用温水浸泡片刻，洗净备用。

2　将切碎的银杏叶放入砂锅内，加水2碗，小火烧开20分钟，捞弃树叶，加入红大枣、绿豆、白糖，继续煮1小时，至绿豆熟烂（如水不足可中间加水）即可。

用法用量：当点心吃，每次1小碗（约150毫升），每日2次。

钩藤天麻饮

清热平肝，息风定惊

原料：钩藤6克，天麻5克，绿茶10克。

做法：1　将天麻、钩藤洗净后，加适量水煎煮1小时，去渣备用。

2　用其汁液冲泡绿茶，盖严浸泡5～10分钟即可。

用法用量：每日1剂，代茶饮用。

天麻猪脑羹

滋补精髓，平抑肝阳，止头痛

原料：猪脑1个，天麻15克。

做法：将猪脑放入锅内，加水适量，以小火煮至半熟时，再入天麻煮成稠羹汤。

用法用量：喝汤，吃猪脑，每日l剂，分午、晚2次食。

菊槐绿茶饮

治高血压引起的头晕头痛

原料：菊花、槐花、绿茶各3克。

做法：将上述三药用沸水冲泡，待茶色变浓即可饮用。

用法用量：代茶饮，可常饮。

绞股蓝罗布麻叶汤

利尿降压

原料：绞股蓝15克，罗布麻叶10克，白糖适量。

做法：1　将绞股蓝、罗布麻叶水煎2次，每次15分钟，合并药汁1000毫升左右。

2　加入白糖调味即可饮用。

用法用量：每日1剂，分2次饮用。

醋泡花生仁

降压降脂

原料：花生仁500克，食醋750毫升。

做法：将花生仁浸泡在食醋中1周以上，时间越久越好。

用法用量：可在每日晚上临睡前当零食食用，每次10～15粒，连服7天为1个疗程。

吴茱萸外敷

可缓解高血压性头痛

原料：吴茱萸20克，醋适量。

做法：吴茱萸研末，用醋调匀。

用法用量：睡前敷在双侧足底的涌泉穴上，然后用纱布固定好，第二天起床后去掉。

淫羊藿酒

降血压效果好

原料：淫羊藿100克，烧酒1500毫升。

做法：1　将晒干的淫羊藿放在烧酒里，浸泡2～3个月。

2　过滤后放在另外的瓶中。

用法用量：每日临睡前饮1杯（约30毫升左右），而后逐渐增加到3杯，无不良反应可连续服用，但每日不要超过3杯。

决明海带茶

适用于肝阳上亢型高血压病

原料：海带20克，决明子15克。

做法：1　将海带洗净，水泡发切块。

2　与决明子一同放入锅内，水煎至海带熟烂。

用法用量：每日1剂，食海带饮汤。

注意事项：脾胃虚寒及泄泻的患者都不宜饮用。

夏枯草炖猪肉

清肝明目，利尿降压

原料：猪瘦肉30克，夏枯草30克。

做法：1　猪瘦肉洗净切丝，备用。

2　将夏枯草入锅，与猪瘦肉丝一同煮，至猪肉熟烂，调味即可。

用法用量：佐餐食。每日2次，连用5～7天。