健康在你手中

世界卫生组织公布影响健康的因素：

● 遗传因素占15%

● 社会条件占10%

● 医疗条件占8%

● 自然环境占7%

● 自己的行为与生活方式占60%

通过以上内容我们知道，影响健康的其它因素个人无法控制，但占60%的“行为与生活方式”完全可以自己操控，所以说—健康在你自己手中。

行为与生活方式包括饮食、运动、睡眠、娱乐、社交及有无不良嗜好行为（如吸烟、酗酒、乱性等）。如果你能养成健康的行为与生活方式，你就能有效地预防至少几十种疾病。健康既不是老天爷的恩赐，也不能完全靠医疗的保护，最主要还得靠自己。预防保健有效、省钱，是人一生的系统工程，但做到不易，需要不断践行。因此，部队官兵要对自己、对家庭、对部队和国家负责，做好自己的“医生”，利用好“自己”这个最大、最容易利用的保健资源。