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血糖升高也有“生物钟”
每个人的生命活动有类似钟表一样的规律性，比如大多数人晚上睡觉、白天活动，凌晨4点左右体温最低，下午6点左右体温最高等。而体内血糖的升高也有一定的规律，掌握这个规律对我们控制和治疗糖尿病大有好处。
——向红丁阳光语录
上午11点血糖值最重要
法国权威糖尿病学者曾对2型糖尿病患者进行长期的追踪调查，通过对血糖峰值进行分析，最后得出的结论是，对2型糖尿病患者而言，控制好上午11点左右的血糖值，比控制好一天内其他时段的血糖值都要重要。2型糖尿病患者如果能将上午11点左右的血糖控制在10毫摩尔/升以下的话，整个下午血糖值基本会保持稳定。
反之，如果无法控制这一时刻的血糖浓度，患者全天的血糖将无法得到很好的控制。因此，测量此时段的血糖值就有着非比寻常的重要意义。
清晨到上午9点要警戒
糖尿病患者尤其是合并有心脑血管疾病的朋友，要把从清晨到上午9点这一段时间，作为自己的“警戒时间”，因为早上8点左右体内的血糖值出现最高峰，因此，保持血糖浓度的稳定是重点。这就要求，这一段时间避免情绪出现大的波动、避免参加较大运动量的活动。
为何血糖上午高、下午低？
因为调节体内血糖水平的激素分泌有节律性：有升糖效果的激素，如皮质醇、生长激素等，上午分泌较下午多（皮质醇从凌晨4点左右分泌量开始增多，8点左右达到高峰，8点之后开始下降）。