有其子必有其父：代际传递理论

穆雷·鲍文（Murray Bowen）是家庭代际传递理论（Multigenerational transmission theory）的奠基人，是对家庭动力在代际层面传递进行系统探索和研究的先驱者之一。同时，他也是一名精神科的医生，对大量的精神分裂症家庭的互动模式进行了长期的研究。他提出了自我分化（Differentiation of Self）、三角关系（Triangles）、核心家庭情感系统（Nuclear Family Emotional System）、家庭投射过程（Family Projection Process）、情绪阻断（Emotional Cutoff）、多代传递过程（Multigenerational Transmission Process）、排行（Sibling Position）和社会情感过程（Societal Emotional Process）8个与用家庭动力有关的重要概念。

鲍文认为，我们人类高估了自己在家庭生活中的自主性。大多数人比我们想象的更加依赖、更加关注家庭关系之间的互动。鲍文的系统理论说明家庭作为一个跨代关系网络是如何通过上述8个相互联系的概念联结起来，并通过代际传递下去的。

自我分化

自我分化是鲍文家庭系统理论的基石。他认为，一个人的成熟意味着与他人在情感上的分离，尤其是与父母的情感分离。如果没有完成这种分离，那么就意味着一个人没有能够完成与父母或家庭的分化。他用情感与父母（重要他人）的融合和依赖度，用理智的发展和完善度来衡量一个人的分化程度。当一个人与父母（重要他人）的情感融合度和依赖度越高，那么他的自我分化度就会越低。

在低分化的家庭中，由于情感或紧密性的压力强度过高，孩子在成长中无法为自己的需求进行思考、感觉、行动。孩子的功能仅仅是对他人做出反应，他们会更多地做出情感反应而缺乏理智的思考。如果影响孩子的重要他人之间有不同的信念和价值观，孩子就会在不同的信念和价值观之间摇摆，出现不一致。

由于是低分化的，他们很难发展出一个完整的自我，他经常用他人的自我来替代或武装自己的自我。他们的感受、情绪、想法和行为通常是来源于重要他人（如父母）的感受、情绪、想法和行为，自己的部分与重要他人的部分通常处于不分彼此和你我的融合（fusion）状态。他们往往倾向于情绪化，对其他人不是顺从就是逆反。他们经常失去自我控制。他们的生活完全受周围人对其反应所驱使。他们发现很难保持自己的自主性，尤其是在面对令人焦虑的事件时。如果问他们是怎样想的，他们会说自己的感受；问他们的想法或信念，他们可能会说一些曾经在父母或他人那里所听到的。他们不是同意你所说的一切，就是每件事情都要和你争论。他们通常会通过要么融合，要么对立；要么亲密无间，要么势不两立或不相往来来寻找在关系里的自我存在感。

未分化的个体几乎不能将理智从情感中分离出来；他们的理智被情感所淹没，以至于他们几乎没有能力客观地进行思考。

自我分化好的人，会与他人保持感受、情感、想法和行为上的界限，知道哪些属于自己的，哪些属于父母（他人）的。他们能够区分哪些是自己的事，哪些是他人（父母）的事，而且对这些事务会进行恰当的区分。他们不会去承担属于他人（父母）的事务，他们也不会把属于自己的事务交由他人承担。他们会对自己的部分承担起所有的责任。他们对自我会有很高的认同感。他们总是基于理性或结果而不是基于情绪行事。他们在情绪和理性之间通常能够找到一种平衡。他们既能够产生强烈的情感和自发性的行为，同时也能够自我克制并且客观地看待事物，因此有能力抵制情感冲动对自身的影响。

和父母的分化、分离并不意味着和父母的不相往来，也不意味着与父母关系上的断裂。一些人认为真正的独立和好的分化就是与父母不再往来，过着一种与父母完全隔绝的生活，这种状态恰恰不是分化好的标志，而是分化差的表现。和父母分化差的人、高度融合的人，通常会用关系断裂来对抗这种因融合带来的焦虑。好的分化是和父母既保持恰当的亲密和联系，又保持着恰当的界限和距离，他们和父母能够找到一个恰当的有界限的联结。

一个人的分化水平很大程度上是由一个人与抚养他成长的家庭（父母）之间的情感分离程度所决定的。这种分化水平一般在孩子到了青春期就已经建立得很完善了，通常可以持续一生。除非有不寻常的生活事件或者有目的的努力（例如心理咨询）才可能有所改变。

三角关系

三角关系是鲍文家庭系统理论又一重要的概念。他认为，人与人最基本的关系是两人关系。家庭里的关系通常属于亲密关系，当两人的亲密关系出现问题时，通常会介入第三方来缓解因两人关系所带来的焦虑。

例如，在一个家庭里，如果夫妻关系出现紧张，妻子可能会把家庭中其中的一个孩子拉到自己的关系里来，以缓解自己与丈夫在关系上的焦虑。鲍文将这样的三角关系称为“三角化”，即两个人联合起来共同反对第三方。在家庭里，会经常出现这样的“三角化”。家庭里的问题通常是通过“三角化”的方式来呈现的。因此，在家庭治疗中，看一个家庭有没有三角化、如何去三角化，便成了心理治疗师干预家庭的一种非常关键的心理技术。

家庭的分化程度越低，三角关系对于维持情感的平衡就越为重要，因此分化差的家庭需要三角化来缓冲关系中的焦虑。而在分化好的家庭中，即使在压力很高的情况下，家庭成员仍可以维持情感上的界限与分离，系统的平衡不需要依赖三角关系。

核心家庭情感系统

婚姻当中的夫妻双方都有自己的分化水平。鲍文认为，人们通常选择和他们分化水平相似的人成为他们的配偶。婚姻双方分化水平越高，情感的融合就越低，关系就越可能被那些积极的成分所强化，他们的关系里会有更多的平等、民主、尊重、信任、诚实。而分化水平越低，配偶双方对彼此情感需求就越多，那么他们彼此对对方的依赖就会越深，他们会经常卷入指责、否定、非难、冲突、控制和猜疑之中。

因为夫妻通常是按照他们各自的分化水平去寻找水平相当的配偶的，我们由此可以推测，夫妻双方分化水平较低的婚姻容易出现问题。因为在分化较低的夫妻关系里，他们会过度依赖对方来满足自己的需要，而他们自己也会采取过度帮助或牺牲自我的形式去满足对方的需要。在这个过程里，我中有你，你中有我，彼此之间没有界限。因此，对自己和他人都会有过度要求，他们会把自己的事认为是对方的事，要对方为自己负责，然后去强求他人；也会把对方的事当成自己的事，主要去替对方承担责任，然后去干涉或控制对方。分化水平低的夫妻，容易在关系上产生焦虑，他们也容易把孩子拉进夫妻关系里，以期来缓解夫妻之间紧张的关系。

那么夫妻双方谁最容易去拉孩子进入三角关系呢？一般而言，是那个分化更低的一方或在家庭之外资源较少的一方，如社交活动少、朋友少、工作成就低、家庭之外娱乐少的。而在有多个孩子的家庭中，那个分化最低的孩子最容易被父母拉进三角关系。在分化水平相同的情况下，父亲更倾向于拉女儿，母亲更倾向于拉儿子。如果是独生子女，那么孩子通常没有选择的余地，只能成为父母三角化的唯一选择。

父母通常会通过溺爱孩子、控制孩子、向孩子诉苦、让孩子替自己向另外一方传达自己的需求、意见或抱怨，要求孩子在父母之间选队站，要求孩子在父母之间主持正义或当法官。

孩子一旦被父母拉进他们的三角关系，孩子就会出现行为或心理问题，他们就无法去发展自我，他们会用牺牲自我的方式来成全父母。

多代传递过程

鲍文认为，一个核心家庭的情感过程不是一个特定的家庭所独有的。任何一个家庭的情感过程都是从上一代或上几代传递过来的；同样，他们也会传递给下一代。一个家族的情感过程或分化水平，通常可以追溯到很多代。

根据多代传递的理论，如果家庭中的孩子出现问题，那么问题不应该只归因于孩子，同样父母也不应该单单成为受指责的人，一个家庭的问题通常是多代传递的结果。在这个传递的过程中，家族中的所有成员既是接受者又是传递者。

由于家庭中的问题有着多代传递的特征，为了对多代的家庭特征进行评估，鲍文引进了家谱图技术。家谱图作为一种实用性的工具有利于我们更好地理解家庭的特征。标准的家谱图有希望成为追踪家庭历史和关系的一种通用的语言。家谱图是便于了解家庭动力非常重要的工具。通过家谱图，我们可以了解不同代际的家庭在家族中是如何传递和影响的，可以看到一些家族动力在不同代际的家庭中是如何运作的。