本书将告诉你

正念为佛教八正道之一，是活在当下的智慧。是念兹在兹，念念分明。正念教法为佛陀在《大念处经》中亲自所传。有着崇高的地位和影响力。近年来，正念修法又西方心理治疗学结合。成为现代最为普及。最受关注。最为实用也最有彩响力的佛教修行系统。

《图解正念》以正念为中心，内容包含正念的思想起源及其佛学地位。正念与禅宗思想的融汇，正念修行法及其利益。以及正念在现代心理学上的应用等几个方面。书中阐述了一套完备的正念修行方法——四念处修行法，并介绍了近年来兴起的缅甸念处法以及许多日常生活中的正念修行方法。

本书语言通俗易懂，版式简洁清新。并配有150余幅寓意深刻的手绘插图，以时下流行的图解手法，为你解析正念修行的各个方面。本书不仅适合佛教徒，也适合一切正在被世俗烦恼纠缠的人们。

封面故事

佛陀与五根

佛陀身披袈裟，左手托钵，右手触地，结跏趺坐在莲台之上。宝座两侧分别站着佛陀的两大弟子。传说佛陀在悟道之时，生出了这样的想法：“使众生得以净化，消除悲伤和忧愁，减少痛苦和忧虑，成就正道，证得涅槃，单一的道路就是四念处。”这便是正念修行的最初概念的由来。

佛陀周围为无根，即信根，勤根，念根，定根和慧根。其中念根指的就是培育正念与智慧。无根必须平衡发展，才能修习圆满。