修正念的21种方法

正念是世界上最为普及也最有影响力的佛教修行法，其修法源于佛陀亲传的《大念处经》，书中记载了一套系统的正念修行法——四念处，其中包括21种具体的方法，提供给我们最简单、直接、彻底、有效的训练和开发内心的方法，让我们重新认识自己的身心，从俗世生活的痛苦与执著中解脱出来，还原生活本真的喜悦。