第叁章 获得正念的奇妙工具禅修

禅修有很多主题与方法，借助这些方法，我们可以将自己从狭隘的知见中解脱出来，获得无畏和慈悲的力量，从而更容易地契入自心。运用这些方法进行修行，可以让我们认识事物的本质和我们的自性，从而更易于获得正念。因此，在讲述正念的方法之前，我们先了解一下禅修。

图版目录

各种坐禅姿势．....................................................................................................77

禅坐的注意事项．................................................................................................79

本来面目．............................................................................................................81

心如猕猴．............................................................................................................83

禅定．....................................................................................................................85

迷失如水中捞月．................................................................................................87

风动幡动，皆在一念妄心．................................................................................89

我执．....................................................................................................................91

十二缘起．............................................................................................................93

空性．....................................................................................................................95

无常．....................................................................................................................97

慈悲．....................................................................................................................99

一切即一的阐释．..............................................................................................101