制作时间 50分钟
制作成本 16元
专家点评 增强体质
适合人群 儿童
原材料 生鱼1条，无花果10克，马蹄50克，海底椰10克
调味料 盐4克，味精5克
做法
1 海底椰、无花果洗净，备用；生鱼宰杀洗净后切成小段。
2 煎锅上火，下油烧热，下入生鱼段煎熟。
3 将所有材料加适量清水炖40分钟后，调入味即可。
