第五节 阴平阳秘，精神乃治
——阴阳平衡才健康
世界万物孤阳不生，独阴不长
《黄帝内经》中说：世界万物孤阳不生，独阴不长。阴阳之道，乃天地之常理，知道术数的人才能做到养生长寿，那么阴阳之间的术数是怎样的呢？具体来说，可以包括以下几点。
1 阴阳是对立制约的
对立，就是说两家性质相反，是死对头，如天为阳、地为阴；白天为阳、黑夜为阴等。任何事物，都是对立存在宇宙间的，但是，事物的阴阳属性不是绝对的，而是相对的，必须根据互相比较的条件而定。就人体而言体表为阳，内脏为阴；就内脏而言，六腑属阳，五脏为阴。由此可见，事物的阴阳属性是相对的。
制约，就是说由于两方对立，就可以牵制、约束对方。就像草原上的兔子，如果没有狼来制约，那么兔子无限繁殖下去，迟早要把草原给吃光的，没有兔子，狼也就不能活下来。
2 阴阳存在消长和平衡
阴阳双方是在永恒地运动变化着，不可能是双方的力量每时每刻都完全对等，会不断出现“阴消阳长”与“阳消阴长”的现象，这是一切事物运动发展和变化的过程。例如：四季气候变化，从冬至春至夏，由寒逐渐变热，是一个“阴消阳长”的过程。
平衡，是说以上的这种你消我长，在全过程来看，总体上是力量平衡的。比如白天，是光明（阳）的成分多而黑暗（阴）的成分少的时候，到晚上，则是黑暗的成分多而光明的成分的时候，光明和黑暗就是在这样一种你消我长的过程中，但总体来看，二者的力量是基本相当的，也就是说是平衡的。
3 阴阳是“互根”和可以转化的
中医认为“阳根于阴，阴根于阳”，这就像老子说的“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，再黑的夜也有星光，太阳当空也会有阴影一样，阴阳是互根的，没有阴，也就谈不上有阳。如果单独的有阴无阳，或者有阳无阴，则一切都归于静止寂灭了。
由于阴阳互根，在条件转变时，事物总体的阴阳属性就可以互相转化。《素问》所谓“重阴必阳，重阳必阴”“寒极生热”“热极生寒”，正如夏天炎热到了极点，就会开始凉爽，向秋天过渡；冬天三九严寒之后，春天就将来到。可见，阴阳互根与转化从另一个侧面说明了阴阳的消长平衡。
通过上面的论述我们可以知道阴阳有和谐的一面，也有冲突的一面。正是由于阴阳的这种相互制约和相互消长，才推动着事物的发展和变化，并维持着事物发展的动态平衡。
神秘的阴阳
1 阴阳是对立制约的
阴阳的对立制约，又称“阴阳相反”，是指自然界相互关联的一切事物、现象都存在着相互对立而属性相反的阴阳两个方面，且阴阳之间相互对抗、相互制约和相互排斥。
2 阴阳是相互转化的
自然界的任何事物和现象都可以概括为阴和阳两类，在一定的条件下，阴和阳是可以相互转化。即阴可以转化为阳，阳也可以转化为阴。
3 阴阳存在消长和平衡
中医认为阴阳之间不是静止的、不变的，“阳根于阴，阴根于阳”，事物总体的阴阳属性处于不断的相互消长运动之中，并保持着动态的平衡。即阴阳中复有阴阳。例：白昼光明为阳，夜晚黑暗为阴。而白天的上午，阳的特征不断增加，为阳中之阳；下午太阳西斜，阳的特征渐减，为阳中之阴；晚上的前半夜，阴的特征渐增，为阴中之阴，后半夜阴的特征渐减，为阴中之阳。