第六节　阴虚体质：养生重在滋阴降火，镇静安神

阴虚了，身体会发出这些警告

当我们的身体出现阴虚的症状时，身体是如何提醒我们的呢？

1　年纪轻轻头发就白了好多

中医认为，发为肾之华。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足，也就是肾虚了。

2　迎风眼睛总是流眼泪

在中医里，肝对应泪，如果总是迎风流泪的话，就说明厥阴不收敛，长时间下去，就会造成肝阴虚。

3　老年人小便时头部打激灵

小孩和老人小便时，有时头部会打一下激灵。但是小孩子是因为肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气不足就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚。

4　下午5～7点发低烧

发低烧实际上是气血水平很低的表现，特别在下午5～7点的时候发低烧，这实际上是肾气大伤了。

5　成年人了还总流口水

脾液为“涎”，就是口水。脾属于后天，小孩脾胃发育尚弱，因此爱流口水。但如果成年人总是流口水，那就是脾虚了。

6　坐着时总是不自觉地抖腿

中国古代相书上说“男抖穷”，意思是男人如果坐在那儿没事就抖腿，就说明他肾精不足，做事肯定就有问题。

7　春天了手脚还是冰凉的

有很多人到了春季了手脚还是冰凉的，这主要就由于人冬天肾精藏得不够造成的。精气到不了四肢，自然会冰冷。

以上所说的这些现象，都是阴不足的表现，都是在警告我们要及时调养身体。