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“养、治、保、延”四位一体，益寿延年保一生平安
1 大医智慧
六岁至十六岁者，和气如春，日渐滋长，内无思想之患，外无爱慕之劳，血气未成，不胜寒暑，和之违也。肤腠疏薄，易受感冒，和之伤也。父母爱之，食饮过伤，其治之道：节饮食，适寒暑，宜防微杜渐，行巡尉之法，用养性之药，以全其真……七十岁至百岁者，和气如冬，五脏空洞，犹蜕之蝉，精神浮荡，筋骨沮弛，和之违也。触物易伤，衣饮浓薄，和之伤也，大寒震栗，大暑煎燔。其治之道：餐精华，处奥庭，行相传之道，燮理阴阳，周流和气，宜延年之药，以全其真。夫如是则调御中节，治疗得宜，阴阳协和，荣卫流畅，凡厥有生，同跻寿域矣乎。
——引自《素问病机气宜保命集》
2 精彩解读
养生，不是一朝一夕的事情，不是一蹴而就的事情。没有持之以恒的精神，没有未雨绸缪的打算，在年高岁晚，身体素质大幅下降的情况下，希望能够亡羊补牢，这是不切实际的，养生只能而且必须从少年起，从“未病”起，为身体打好健康的基础，提高自身与病魔抗衡的实力，才能事半功倍，健康长寿。
◎刘完素治疗疾病善于药用寒凉之品，一改宋代滥用温燥药物之偏弊，自成一家之言。
在人的一生中，各种因素都会影响最终寿限，因此，养生必须贯穿人生的始终。中国古代养生家非常重视整体养生法。刘完素就提出了人一生“养、治、保、延”的摄生思想。刘完素在《素问病机气宜保命集》中指出：“人欲抗御早衰，尽终天年，应从小入手，苟能注重摄养，可收防微杜渐之功。”他根据人生各个时期的身体状况，采取相应的养真保命措施，提出了少年宜养、青壮年宜治、老年宜保、耄年宜延四位一体的综合益寿法。
综合益寿法
