戒了吧,拖延症
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漂亮的计划,不漂亮的执行

过于漂亮的计划甚至有可能会毁掉一个人,这样的说法可能让人费解。事实上,漂亮完美的计划有时不过是个幌子,因为做计划并不是一个最有效的手段——计划和执行两个环节中间,并不是无缝衔接的。这就是为什么你能做出很漂亮的计划,但不能漂亮地执行。

举个生活中的例子:我们经常“今天先放松一下,明天要努力工作”。相反,有拖延症的人往往做到了“今天放松一下,明天再继续放松一下”,这是为什么呢?

从当前的时点来看,人对今天努力工作和明天努力工作的感觉不同。你想的是“明天我要完成几份企划案”,而在预构这个场景的时候,你并不能准确估量明天从事这个工作给自己带来的痛苦,而当下开始所带来的痛苦是真切的。现在告诉你一周之后你要拼命工作,和现在开始拼命工作,前者总会让我们觉得更容易达成。这也就是说,拖延症患者的自控能力越差,拖延症越严重。

你能做出很漂亮的计划,但不能漂亮地执行计划。而观察那些成功人士,他们的思想水平和角度可能千差万别,但执行计划的能力是必备的,他们也许没有漂亮的计划,但绝对可以有漂亮的执行。

又是新的一天了,小王为自己多日来的懈怠而有所“良心发现”。“我是不是该制订一个详细计划,然后严格按计划执行?这样,既不至于太累,也能保证完成任务。”小王从早上开始就琢磨着这件事。

对,就是要先制订计划!他来到工位上,对着电脑屏幕,看着日历,聚精会神地写着什么。老板正好路过,看到小王如此聚精会神的样子,满意地笑了笑。计划表很快就出来了,小王颇有成就感,他把每天的工作又进行了细分,而自己内心也充满满足感。

计划完美无缺,该行动了吧?可是,今天的任务还真艰巨,小王开始意识到,今天的时间似乎不太够用,甚至还可能得加班……怎么办?突然他又充满了焦虑。为了保证今天能完成计划,他强迫自己坐在电脑前看资料。可是,他的心似乎有点不听话,总想着上上网,找人聊聊天。他甚至在内心咒骂自己:“你有点自制力行不行?你的计划白订了吗?”

◇有计划却无法完成?三步提高你的计划执行力◇

为了提高计划执行力,我们可以做什么呢?

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刚打印出来的计划书还有余温,他暗暗使了把劲:没问题的,我从现在开始认真看资料,一切都来得及!经过了一个上午,资料终于看完了。有计划就是不一样,工作效率也比平时高多了,小王心里这个美,还暗暗称赞自己:“状态忒好了!要一直坚持下去。”

时间到了下午,小王想,上午的工作效率还可以,下午可以稍微轻松一点了。喝点咖啡,浏览网页,稍微一走神儿,两个小时过去了。下午三点半,距离下班还有两个小时。一看时间,赶紧准备写文案,这回他倒是挺自觉。写了一会儿,小王有点乏了,似乎再也找不到上午的精神头。既然暂时找不到什么“灵感”,那就放松一下再继续吧。不知不觉到了下班的时间,但小王实在找不到“灵感”,还是等明天再说吧,打卡,走人!

对于自制力差的拖延者来说,做计划绝不是一个好主意。就像小王,能做出一个漂亮的计划,却无法漂亮地执行。想想看,有时候真正吸引我们的并不是完成事情本身,而是做计划时可以“幻想完美”,是这种幻想带给我们短暂的愉悦。哪怕这种愉悦注定不能延续到执行的过程中,但这份愉悦仍然让我们在当下不停地做着计划。

从计划到执行,需要不断地提升自控能力。想法初步定了,行动就一定要跟上。如何把自己手头的任务完成到最好,关注眼前的任务并做到极致,才是最重要的问题。而完美的计划如何形成,要有什么样的目标,这些并非不重要,只是要有前提。

专注于眼前的事情,这点实在很重要。