第2章 一月 面向阳光，认真对自己爱一场
一个人要想学会爱别人，爱生活，爱这个世界，首先必须要懂得爱自己。爱自己不是无所顾忌地纵容自己，放任自己，而是懂得怎样爱惜自己，怎样完善自己，让自己做一个优秀的人、快乐的人。
当爱在心中燃烧，我们就会懂得怎样去爱自己，爱别人，爱生活，热爱生命中的一切事物。爱是一种感受，即使痛苦也觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也觉得甜蜜；爱是一种经历，即使艰难也觉得美丽。
1月1日 早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”
一个人若要改变这个世界，改变你所处的环境，必须从改变自己开始；一个人若要取得一件事情的胜利，战胜眼前的困难，必须战胜自己。人最大的敌人就是自己，人最大的胜利便是战胜自己。
年轻时候的我们总是满怀抱负，希望能有一片舞台、一方天地大展身手，能在这个世界的某些角落留下我们成功的印记，于是我们年轻的目光开始不停地搜索。
小时候，我们可能想当科学家，探究宇宙的奥妙，发明时光穿梭机；长大了，我们可能想为社会创造更多的财富，为国家争取更多的荣誉，为家人带来更多的幸福……
什么时候我们才能够顿悟？不如，就从现在开始，从今天开始，我们认真做好身边的每一件事，尽量把我们的本职工作做得更出色，尽量让自己变得更宽容平和，尽量让自己的身体变得更健康，尽量让自己每天变得更快乐，尽量让自己变得更有自信，对明天充满更多的希望……
一年中的第一天，新的开始孕育着新的希望，早上起床，别忘了对自己说一句：“从我做起，做得更好！”
1月2日 选择一身最适合自己的装扮出门
每个人都有异于其他人的独特之处，都有自己的闪光点，因为你就是你，而不是其他任何人。如果我们想拥有自己独立的人格和完整的人生，那就做你自己吧，切忌好高骛远，胡乱模仿。
东施效颦的故事流传了千百年，如今还在被人津津乐道。我想东施的失败和可笑之处，我们每一个现代人都了然于心。回过头想一想，或许，东施乐善好施，能歌善舞，只是，她忘了自己的独特之处而去刻意模仿别人。她可能也是个不错的姑娘，却因为想做别人而成了流传千百年的笑料，何苦来？
我们在笑话东施姑娘的时候，是否仔细检查过自己平时的一言一行，是否也在模仿着我们身边的某些人。昨天小丽穿了一件漂亮的毛衣，大家都赞叹不已，你是不是也想拥有同样的一件。前几天朋友们聚在一起都说今年流行红色大衣，好多人都穿，可有气质了！其实你并不喜欢红色，但你想得到大家艳羡的目光，于是你会……
其实，做你自己就好，你喜欢什么样的装扮，就把自己打扮成什么样子。自己开心，大家也会欣赏你的真实，关键在于要选择适合你的装扮。因为适合而美丽，因为适合而独特，因为适合而有气质，相信自己的眼光吧！
怎么样，今天就弄一个你自认为最适合自己的装扮出门吧，你一定会觉得今天的脚步格外地轻快，心情格外地轻松。
1月3日 做一件一直想做但缺乏勇气去做的事
世上所有困难最大的敌人是人的自信，自信让人产生强烈的成功欲望，并因此加倍努力去争取。因为自信，我们会觉得浑身充满了力量；因为自信，我们会藐视一切暂时的艰难险阻；因为自信，我们的生活会更幸福；因为自信，我们的生命会更精彩。
自信的力量不容忽视，自信是成功的必要条件。然而，自信说起来容易，做起来难。我们不能让自信仅仅停留在想象中，还要让自己成为自信的实践者。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。也许很多时候，我们总是迟迟不敢去行动，不敢踏出那战胜困难、战胜自己的第一步，而就让这些事一直拖着，让它们一直搁浅在我们的生命历程里停滞不前。
其实这就是一种逃避，一种对困难和现实的逃避，可是逃避不能解决任何问题。如果我们始终不去面对，那么这些困难就始终存在着，问题始终得不到解决，压在我们心里，甚至让我们感觉到不能呼吸了。
那么，就让我们从今天开始，拿出十二分的勇气来，切切实实地面对那些困难。把那些在心里默默下了很多次决心而又未果的事摆到桌面上来，不再给自己任何逃遁的机会和余地。
认真地部署计划，对自己说一句：“我能行！”然后迈开行动的第一步，相信自己，有了第一步，就会有第二步，接下来就要迎接成功的曙光了。
1月4日 拿出三面“镜子”，照出自身的弱点
世上万物，都有自己的长处和短处。然而，生活中导致失败的原因，往往是当事者没有自知之明。惨痛的教训和沉重的代价，就是这样造成的。所以才有古训：“人贵有自知之明。”
有这样一个笑话：一天，蚂蚁看见一头大象走来，就悄悄地伸出一条腿。旁边的小动物不明白了，问它干什么。蚂蚁说：“嘘——小声点！我要绊大象一个跟头！”
这个笑话就是告诫我们要有自知之明。做人不可强出头，不可妄自尊大，不可过高地估计自己的能力和力量，去做你根本吃不消、根本就不会的事情。因为这样做最终受到惩罚的将会是你自己。
要做到有自知之明，就需要我们常常进行自我批评，充分认识到自身的弱点。这样我们才能做到量力而行，并且在以后的学习中不断加强自身修养，克服自身弱点。
今天会是一个让你冷静思考的日子，那么，拿出三面“镜子”，认真照照，照出自身的弱点吧！
一面“镜子”照自身。人照镜，能从镜中领悟自身；动物照镜，则视镜中之物为异己，这是人与动物的根本区别之一。因为人有自我意识，可以意识到自己的行为、思想、感情、愿望和利益。
一面“镜子”照他人。英国作家切斯特顿曾说过：“你心里没有一面镜子，所以看不到旁人的观点。”孤芳自赏，难免陷入狭隘，甚至迷惘。认识他人，才能更好地认识自我。听取别人的观点，从善如流，弥补自身的不足。孔老夫子曰：“三人行，必有我师焉。”这是用好照他人之镜的最好典范。
一面“镜子”照社会。人是社会的产物，人与社会互动。社会的需要、社会的发展决定人的思想行为，人的能动作用推动社会进步，不存在离开社会的自我。从这个意义上说，不理解社会，就永远不能真正了解自我；认识社会越深刻，把握自我才越准确。
人生是一个过程，难还是易，平淡还是辉煌，取决于人生的选择、追求和创造，而这一切的前提，是要有自知之明。
知己者明，知人者智，知世者通。三面“镜子”缺一不可，照己、照人、照社会，有机结合才能准确给自己定位，确立人生的坐标。那么，今天早上起床，洗把脸，清醒一下，然后拿出这三面“镜子”，认认真真地从镜中寻找自身的弱点吧！
1月5日 找个机会认认真真地审视一下自己
世界上有一个人，离你最近也最远；世界上有一个人，与你最亲也最疏；世界上有一个人，你常常想起，也最容易忘记，而这个人就是你自己！
在这个纷繁忙碌的世界，每个人似乎都是行色匆匆，不曾停留片刻，静下心来寻找一下自己的影子。当我们拖着疲倦的身子，迈着沉重的步伐，走在回家的路上，仿佛迷失了什么。扪心自问，我们在追寻着什么，我们又得到了什么，而自己又处在茫茫宇宙中的哪一个位置？
是的，忙碌和疲惫已经几乎让我们迷失了自己，忘了自我的存在。朋友，如果你真的累了，倦了，就停下来，回头看看自己的影子，认认真真地审视一下自己吧！
问问自己，喜欢现在的生活方式吗？最想做的事情是什么？对什么职业最感兴趣？最近是不是有什么想学的东西？什么才是你最大的业余爱好？累了的时候最想以怎样的方式休息？孤单的时候会想起谁……
认认真真回答这些问题的过程，就是一个审视自己的过程，一个关心自己内心的过程。给自己这样一个机会，你会更懂得爱自己。
1月6日 破费一次，为自己买一件喜欢的礼物
有些时候，我们很想拥有某样东西，但因为其昂贵的价格或是其他原因，不得不忍痛抛却念头而留下遗憾。其实，偶尔我们也可以破费一次，喜欢它就买下来吧！
不是因为我们贪欲太多，而是很多时候，我们真的会一眼相中某样东西，而且越看越喜爱，但因为囊中羞涩，只能把内心的占有欲望掐灭。久而久之，似乎成了一种习惯。也许，有时候这会让人觉得生活无趣和压抑，甚至有些无奈。
人不能总是压抑地活着，有时候也需要一些冲动，如果你真的很喜欢这样东西，很想拥有它，为什么不破费一次？就当是为自己买一个高兴，买一份好心情，还有什么比这更重要的吗？
女性朋友可能看中的是一件衣服，或是一条丝巾，想象自己穿戴后美丽的样子，更是欲罢不能。男性朋友可能看中的是一款相机，或是一条领带，想象自己拥有后的惬意，也是欲走还留。看看自己，压抑得多痛苦啊！其实生活正是因为有了这些满足和愉悦而幸福，而充实。还犹豫什么呢？既然很久都没有放纵过自己了，今天何不对自己好一点。偶尔奢侈一次又有什么关系。明天，你只会因为今天的这份“奢侈”而更加珍惜。其实你买的是一份快乐，是一剂放松自我的良药。
1月7日 送自己一束鲜花，送自己一份好心情
鲜花，代表美丽，代表芳香，代表祝福，代表快乐和幸福。自己的心情自己来掌管，不要等别人来送，自己也可以送给自己一份好心情。
你有多久不曾为自己的生活抹上一些亮色了呢？每天急匆匆地走，急匆匆地来，被很多世俗的东西缠绕着，让我们忘记了这个世界还有很多值得留意的美丽。原本很容易被周围的人或事打动的我们，不知从什么时候开始变得非常麻木起来。
自己送自己一束鲜花吧，不是所有的美与感动都能由别人带给自己，自己也可以为自己寻找。送束鲜花给自己，为自己的生活增添点芬芳，增添点温馨，增添点向往，何乐而不为呢？
送给自己的鲜花，不必去讲求太多，你可以随意去天桥卖花人那里凭自己的喜好挑选。天桥卖的花也许不像花店买来的那样经过修剪，完全是花市批发出来的原始样子。其实这样更好，这一捧捧随意裹着的鲜花，如同自己乱乱的心情，如同似有似无碾过的思绪。
回家后，将花一枝一枝精心修剪，再一枝一枝地插满一个花瓶，享受这过程中的美丽和快乐吧！
一枝枝灿烂的满天星、纯洁的百合、清雅的马蹄莲、温馨的康乃馨，插在曾布满尘埃的花瓶里，大自然的美丽向自己昭示：今天一定有个好心情！
1月8日 认认真真地看一场电影
当我们全身心投入地去做一件事时，体会到的将是一种不同于以往的充盈的感觉。哪怕是去放松、去休闲、去娱乐，也不一定能彻底放下疲惫，认认真真去享受，是一种更高的境界。
休闲放松的方式有很多种，每个人都有自己喜欢的方式，但相信每个人都或多或少地看过电影，对于某些人来说，看电影更是一种不可割舍的爱好。
我们结束了一天或是一周的劳累，安安静静地坐在电影院里，欣赏和体味别人演绎出的一种人生。在欣赏之余，有时候也会引起内心的震动或是思考，我们的人生也许会因此而得到一种启迪。让我们反思自己，学会更好地生活。
这一切都需要我们认认真真地去体味，电影是一种艺术，凡夫俗子的我们，有时候也可以试着用艺术的眼光去品味电影。艺术虽然高雅，却也源于生活的真实。懂得生活真谛的我们，也懂得艺术的真谛，认认真真看一场电影，对我们的精神和灵魂是一种难得的修炼。
疲惫的身心，仍保留几许热情，对生活的热情，对完善自我的热情，那么，就去看电影吧。认认真真地去看一场电影，既是休闲，也是修炼。
1月9日 去游乐园体验一把刺激
平淡无奇的生活有时候也需要一点刺激。给生活加点调料，给生活制造一些新鲜的空气和浪漫的气息。体验刺激的过程，也是一个挑战自我战胜自我的过程。
平淡无奇的生活最容易让人失去斗志，安于现状，不思进取。很多时候，我们想做一件事，却往往因为缺乏勇气而退却。整日按部就班地过着没有波澜的生活，日复一日，年复一年，今天仿佛只不过是在重复昨天。这样的生活，会让人的眼睛变得迷离，看不清远方，也闻不到天际飘来的清新气息。
是的，我们的生活需要注入一点鲜活的元素，需要一点变化，需要一点刺激。走吧，去游乐园好好体验一次，玩玩心跳的感觉，一定会刺激你所有的神经，使你无法再麻木下去。不要把游乐园看成是小孩子的专利，爱玩会玩的人才会更加热爱工作，更加投入地工作。
走进游乐园，就要对自己说，豁出去了，什么过山车、空中摇滚，统统都要体验一次。感到害怕了吗？觉得恐怖了吗？没关系，勇敢地走上去，受不了了就大声地叫，闭上眼睛，不用去想自己身在何处，把它当成一种享受，这的确是种别样的感觉吧！
挑战了娱乐，你才敢挑战生活，生活才是最大的挑战。今天就去游乐园吧，说不定你的人生就从今天开始转折。
1月10日 享受一次，做个全身按摩
生活是种磨难，因为我们在不停地奋斗，克服重重困难，不容半点松懈。生活的节奏和味道需要我们自己去调剂，享受生活才是人生的最高境界。
累了一天，整个身体都变得沉沉的，很想让全身解放一下吧。听说全身按摩很舒服，就是觉得太奢侈，好像是有钱人才能享受的“贵族待遇”，所以，上班族们总是望而却步，累了倒在床上蒙着头睡个大觉就觉得是幸福中的幸福了。
别总是虐待自己的身体，偶尔去享受一次也不为过。让劳累的身体享受享受这优厚的待遇，就当是对自己长久以来辛勤工作的一种犒劳吧！
闭上眼睛，什么都不去想，不但让身体得到放松，让大脑也暂时小憩一下。按摩师会带你进入另外一个世界，感觉就像在云中飘浮，身体一下子变轻了，这才知道什么叫作享受啊！
不用考虑太多了，去吧！对自己好一点，享受也是为了明天能以更加充沛的精力工作。当你精神饱满、满心愉悦地迎接新的一天的工作和生活时，你才会明白生活真的是需要不停地调剂的，劳逸结合的人才是真正会工作的人。
1月11日 泡个热水澡，放松一下
享受生活，放松身心，并不一定要用多么奢侈的方式方法，只要用心，很简单的日常行为，也能成为一种放松和休闲。
很多人累了的时候，都想洗个热水澡，然后蒙着头睡个大觉。但洗澡对大多数人来说，也许最多的还是为了清洁，有时候甚至会有些厌烦，恨不能倒头便睡。其实，何不利用每天睡前的这个大好机会，把泡澡作为一种放松的手段，好好享受一下呢！
想要更好地放松，一定要在浴缸里舒舒服服地泡上一个小时左右，淋浴虽然也很舒服，但是起不到舒展全身的效果。如果觉得太麻烦，可以不用每天都泡澡，而利用周末的晚上，烧好一浴缸的热水，然后轻轻地让热水把自己的整个身体都淹没。如果可以的话，在浴室里放上一段轻音乐，闭上眼睛，静静地欣赏，随着音乐的旋律，让思绪和情感随意地飘飞、流淌。女性朋友还可以在浴缸里放入一些花瓣，让花瓣将自己包围，是不是觉得自己在享受“贵妃”般的待遇呢？
泡澡的时候，应随心随意，慢慢地享受，切不可心急。如果只是为了洗澡，为了清洁，想要快点结束，就达不到放松的效果了。记住，洗澡也是放松的一种方式，学会静静地享受这个过程吧。
1月12日 一天之内只吃水果，给你的身体排排毒
爱惜身体，除了需要摄取各种营养，还要适当为身体排排毒。身体就像一个容器，承载不了太沉重的负荷，满载的时候也要进行清理，排排毒。
人们在想要犒劳自己的时候，一般都是想去大餐一顿，品尝各种美味，以为这便是一种莫大的享受了。这也是人之常情，对于每个人来说，吃也是生活中的一种快乐。
不过，千万别忘了适时给自己的身体排排毒，爱惜身体，健康才是关键。
随着生活环境的改变，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。
当身体内的毒素“超载”时，我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，这会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等问题。
给身体排毒，其实很简单，就是一天之内别的什么都不吃，只吃水果。因为当我们断食的时候，身体便会自动进行排毒。如果大肠堵塞，导致毒素无法被排出来，将造成自身中毒。因此，最有效、最安全的方法就是先让我们体内的细胞进行解毒，当细胞内的毒素分解出来之后，再将这些毒素排出体外。
一天什么都不吃，可能会饥饿难耐，但是你要坚持，饿了就拿水果和开水充饥。你要想象体内的毒素正一点点地往外排出，体内变得越来越纯净，身体似乎也变得越来越轻盈了，这种感觉是不是很美妙。摸摸你的脸蛋，是不是觉得一下子嫩滑多了，这些可都是排毒的动力啊！坚持，坚持就是胜利！
1月13日 去户外远足，呼吸一下新鲜空气
除非你一直过着田园生活，否则你一定知道能呼吸一口清新的空气是一件多么幸福而又难得的事情。找个机会去户外呼吸一下新鲜空气，你一定会立刻神清气爽。
今天是难得的假日，就别让自己窝在家里不动了，你不是经常觉得胸闷头晕吗？成天面对着嘈杂纷乱的车水马龙，过街闹市的人声鼎沸的确让人生出几分烦躁。听说郊区的风光不错，关键是空气清新，今天就走出家门，走得远点，躲过这些喧嚣混浊，让我们的神经轻松一下，舒缓一下吧。
出门之前，先简单计划一下，并做好一些准备工作。很多人都有很多新奇的想法，有人玩攀山，有人玩越野，有人玩攀岩，有人玩速降，更有人想要挑战沙漠，想要在波涛汹涌的大河大江里随流而下……虽然，一般的远足并不像这些玩法一样需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助于我们应付大自然多端的变化，以及减少意外事故发生的机会。
首先，和谁一起去，找人同行还是一人独往。如果要去比较偏远而且地势崎岖艰险的地方，最好还是约人一起同行比较安全。如果你真的很想独自享受清静，那最好别走太远太偏。其次，远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足的体力持久步行，减少意外受伤。最后，因为户外运动的特殊性，还需要准备一些适合户外运动的装备，以便更好地保护自己。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，有可能的情况下，携带登山手杖。其他的，还有地图、指南针、水、食物、手机、急救药箱等，视情况所需备带。
准备出发了，就要放松心态，放下生活中的一切烦恼和负累，以开阔宽广的胸怀来拥抱大自然，感受大自然，呼吸大自然的清新空气。
1月14日 背着行囊，到最想去的城市单独旅行
不是孤独的雁，也不是单飞的鸟，如果你想用自己的脚走出自己的路，心中又有一直向往的城市，不如背着行囊，独自做一次孤傲的旅行。
你有没有发现，大多数人都选择与其他人一起旅行。也许很多时候，你都想一个人没有任何约束和牵涉地自由自在地旅行一次，但总是由于顾虑太多而作罢，也许是害怕孤独落寞或是不够安全。其实，如果你真的渴望轻松和自由，独自旅行虽然是孤单，但绝不会孤独，还会有一种你从未领略过的闲适和悠然自得。
每个人心目中都会有一个或几个想去的城市，选择一个，不用考虑太多，就当是给心情放个假。简单收拾一下行囊，不用带太多的东西，一个人出发，一切从简。不过最好还是带上手机，即使非常不愿意被别人打扰，因为无论如何，安全还是第一位的。
独自的旅程里，留一份自己给自己的骄傲，磨砺那站在高处的自我，保留着最深处的自信。不管是山间小路的尽头，还是铁轨延伸的远处，天涯海角的茫茫一线间，眼前的这条独自一人的路上，你期待风也期待雨，期待一切障碍和险阻，但这并不一定真的会发生。也许一路都是平平安安，顺顺利利。其实我们并不是为了见证多么绮丽的风光或是盛传的繁华，只是为了找个呼吸的缝隙，觅一份内心的坦然。
单独旅行吧，即使沉甸甸的心里开始有了一种无法名状的悲情，但在渐行渐远间就会把一切疏离，只为了归来时那依然温暖灿烂的笑容。相信这一定是个不错的历程，会让你收获很多，别想太多了，出发吧！
1月15日 问候一下正在痛苦中的朋友
真正的朋友，不会只是共享快乐，还要能共患难。虽然，朋友的痛苦你也许无法去帮忙承担，但至少，一句问候你还是可以送到的，其间传递的温暖和安慰也许是你自己都无法想象的。
朋友正在痛苦中，一时间，你可能找不到合适的言语和行动来安慰他，可是千万别懊恼地走开，因为一个人在痛苦的时候有多么的脆弱，是任何人都无法想象的。这个时候，需要我们的力量来支撑。
其实，并不需要你做什么具体的事，因为也许你做什么都是无济于事的，事情已经发生，就让它在时间的流逝中淡化，也许这是最好的办法。但作为好朋友，我们不能抱着这种想法听之任之，什么也不管，静静地等着时间的流逝。
如果你不在朋友身边，打个电话跟他说一句：“我在想你呢，希望你快点好起来。”安慰一个人，不能简单地说，一切都会好起来的，或者一切都会过去的。虽然这是事实，但会让人觉得你看轻他的痛苦，倒不如说：“我知道你很难过，如果是我，也很难扛过去。”
这表达了你的重视和理解。也不要轻易说，你一向都是那么坚强，这会使对方为了不使你失望，而不愿在你面前表露出他的痛苦。相反，你应该让对方感觉到你愿意倾听和分担他的痛苦。
打个电话也许还不够，为了显出你的诚意，你可以放下电话后，亲自跑到朋友的身边，陪他度过最难过的一段时间。也许你并不需要说太多，只需要静静地待在他的身边，握住他的手，扶住他的肩膀，将你的力量传递给对方。
想想正在痛苦中的朋友吧！千万别只记得和快乐的朋友一起欢笑，而遗忘了还有人在暗自落泪。
1月16日 给身边的弱者一份同情的爱
爱，不应只是给自己和朋友，还要给身边那些被你忽略的人，尤其是那些弱者，他们比任何人都更需要这个世界的爱。
同情是人类爱的具体体现，也是互助原则的具体行为。现实生活中总会有许多意想不到的灾难降临，人们在遭受灾难的时候往往显得格外的孤立无援，这时候能够接受周围人的同情，对他们来说无疑是雪中送炭。
不要说你看不到弱者，身边的弱者比比皆是，也不要说我也很苦啊，我也需要人来同情。起码，你衣食无忧，居有定所。看看街头的那些流浪人群，看看那些病魔缠身而又无钱医治的不幸者，看看山区那些渴望上学而又无奈辍学的孩子……你还能说你不比他们幸福吗？幸福的我们，每人只需献出绵薄之力，也许就能改变一个弱者的命运。拿出你内心炽热的爱，分一部分给这些可怜的弱者吧！
再次，走过这座天桥，是不是这个可怜的老头每天都蹲在上面等待好心人的施舍。多少次你都漠然地视而不见，似乎都已成为一种习惯。那么，今天你就稍作停留，掏出一点零用钱，掏出你的一份同情的爱，施与这个可怜的人，其实这样做你并不会损失什么，反而，你会因为施与而让内心充满更多的爱。不信，你就试试吧！今天不要拒绝任何乞讨者，不要扭身走开，也不要转头不睬，微笑着施与。一份关爱，一份鼓励，他们能感觉到的。
1月17日 给母亲一个问候
有一个人，无论她走到哪里都割舍不下对你的牵挂，她把自己的一生无私地奉献给你；有一种爱，它让你肆意地索取和享用，却不要你任何的回报。这个人叫“母亲”，这种爱叫“母爱”。不要因为忙碌和粗心而忽略了对母亲的问候和关心。
我们每个人从一生下来，就在幸福地享受着母爱。母爱，是我们内心永远的温暖。可是，我们又给过母亲什么呢？
试问一下自己，有多长时间没有问候母亲了？或许我们已经远离母亲，开始了我们自己的生活，每日忙碌奔波，甚至都想不起来远方还有一份永恒而炽热的爱，一直在守护着我们。当我们结束一天的忙碌，静静地坐在家里休息的时候，眼角瞥见静悄悄躺着的电话机，会不会想从电话的那头听听母亲那熟悉的唠叨和叮咛呢？拿起话筒吧，因为远方的母亲天天都守在电话机旁，盼着铃声在耳边响起呢！
浓浓的母爱，并不需要我们太多的回报，就算我们想要回报，也是无法全部报答的。我们常常只会将这份同样的爱倾注到我们自己的孩子身上，这也许就是母爱的一种传承吧！但无论如何，我们所能做的，一个电话，一声问候，只是再简单不过的一种方式了，难道这我们还做不到吗？
问候的方式有很多，如果你离家太远，就打个电话吧！如果你和母亲就在同一个城市，回家去看望殷切期待的母亲吧！无论以什么方式，只要你有心，还记得母爱时时刻刻都在身边，对我们伟大的母亲，便是最大的安慰了。
1月18日 带一件礼物赴约
与朋友相处，有如山中的涓涓细流，平静却源远流长，但终究只是缓缓流淌而没有波澜。倘若时而有小鸟轻啄水面，鱼儿追逐戏水，漾起圈圈水晕，溅起阵阵水花，便是对细水长流的一种绝妙的修饰和点缀。
约会对于你来说也许是件很平常的事，吃顿饭，喝个茶，或是看场电影。时间久了，次数多了，也许有些淡淡如水，并不是不美好，只是似乎少了几分期待或是雀跃。有没有想过花点心思，给对方也给自己创造一点惊喜呢？这样的生活才是充满情调的，有情调的生活会让人充满活力和热情，甚至会变得更年轻。
想制造惊喜其实很简单，无须去妄想诸如摘星星摘月亮之类的虚空的浪漫，只要在某次约会，带一件小礼物，便是一个大大的惊喜了，尤其是当平静中的一丝波澜漾起，那刹那间的美好和浪漫会让任何人感动。
礼物并不需要如何与众不同，关键是心意，一件小巧且容易买到的东西——一束花、一盒糖或一瓶酒即可。但是，如果你真的很在意很喜欢这个人，又很了解他的喜好，你完全可以多花点心思，送给他别出心裁而又能满足他的喜好的东西。
带一件小礼物赴约，可以显示出你对对方的重视以及对双方关系的认真在意，也是一种表达自我意愿的绝妙方式。约会之前，你也可以利用一些时机旁敲侧击探出对方最近想要一件或是几件什么东西。如果你送给他正想要的东西，那真的是天大的惊喜了，你也会因此而有一种如愿以偿的欣慰。
想好送什么了吗？赶快给对方打个电话，约好今天见面，惊喜马上就要登场了。
1月19日 做一件不经意的小善事
你不可能从根本上改变世界，但勿以善小而不为，你能通过自己的点滴努力，使这个世界变得更美好。只需做一件不经意的小善事，你就会发现，你的世界变得更友善了。
人们总是关心一些遥不可及的事情，比顺手做一件小善事的热情要高得多，但最终往往落得一事无成，空悲叹！
生活中有很多我们力所能及的事，无须耗费我们太多的精力和能力，只需我们有一双灵动的眼睛和一颗善意的心。不论是一句关切的问候，还是一个关怀的举动，发自内心的善行都能够增进你的健康与快乐。经常保持这样的善举，其能量是惊人的。
比如带迷路的小孩找到回家的路；比如帮正忙得焦头烂额的同事或其他什么人做点你能做的工作；比如给路边行乞的可怜人一点微薄的施舍等，这些小小的行为其实都是善举，而又不需要花费你太多的体力和脑力。这些真的都只是一些力所能及的小事。
做一件不经意的小善事，不仅会给别人带来温暖，也能给我们自己带来无穷的快乐。理查德·卡尔斯说，“当你为别人做好事时，你会有一种身心宁静平和的感觉”，尽管那些全是小事情，但“善良的爱心行为会释放类似内啡肽的情感激素，之后，使你感觉良好的化学成分便会进入你的下意识”。
1月20日 参加一次篝火晚会
热烈、激情四溢的狂欢对身心是绝妙的放松，当熊熊烈焰燃烧起来，你的每个细胞都变成了跳跃的因子，颓废和疲乏就会逃之夭夭。
想去野外狂欢吗？篝火晚会是你最佳的选择。在户外找一个合适的地方，召集一群朋友，大家计划一下，要带些什么东西，吃的，用的，还有策划出一些活动形式来娱乐。
地点的选择最好是在靠近水的地方，也可以在山脚下，但是一定要注意安全，尤其在树木多的地方，要小心引起火灾。确定地点后，就开始收集树枝、木柴等可燃物，一定要多多收集，以免柴少火小，或者一会儿火就灭了，玩不尽兴。
点燃篝火后，可以在火堆上架起支架，烤一些肉、红薯之类的食品，或者煮粥熬汤，野外烧出来的食物会觉得特别的香，关键是过程的享受。大家一起互助合作，比比看谁做的食物最香，这样的过程别有一番风味。
在篝火旁唱歌跳舞是最最快乐的事了，大家可以有组织地对歌，跳集体舞蹈，还可以讲故事、说相声，或者三五成群地嬉笑打闹，真是其乐无穷。
火变小了，可以继续添柴，直到玩得尽兴为止。想来个通宵狂欢也未尝不可，累了可以选择在火堆旁躺下，学原始人那样呼呼大睡。这都是你可以享受的自由。
1月21日 向月儿许个美丽的心愿
人生在世，总会有一些美丽的心愿，这是一种追求，也是一种寄托。如果你可以闭上眼睛，悄悄许个心愿，就会感觉有一种神奇的力量正架着梦想起飞，岂不妙哉！
很多人都盼望有一天能看到流星划过天际，然后双手合十，虔诚地对着流星默默许个心愿，据说那样许下的心愿很灵验。我们不知道流星什么时候会不期而至，但是月儿却常常挂在空中，对着月亮许愿其实也是一样的。我们只是需要一种寄托、一种带着点神秘色彩的精神力量，是星星或是月亮并不重要。
今夜皓月当空，不论是弯弯的月牙儿还是圆圆的月亮，都会在天上对着我们微笑，不如走到阳台上，对着月儿把心事轻轻诉说。
想想你有什么特别渴盼的事情，也许很多，但是不能贪心，一次只能许下一个心愿，所以想想什么是你最热切向往的。只要你心态端正，虔诚热烈，并发誓为了理想而不懈努力，相信月亮女神一定会默默守护着你，赐予你无穷的精神力量，助你心想事成。
1月22日 和你所爱的人一起做一顿饭
对于相爱的人，尤其是处于热恋中的人来讲，在一起做什么都是幸福甜蜜的。如果两个人在一起做一些家务，感觉就像一起生活一样，一定会是一件特别温馨的事。
在一起吃饭对于恋人来说是一件再平常不过的事了，但是你有没有试过两个人一起做一顿饭，然后共同享受劳动成果。虽然说这对于夫妻来说可能就如同喝一杯白开水一样没有味道，但是对于恋人来说这还是一件非常甜蜜的事，带着一点对未来的憧憬，好似对未来生活的一次预演。
如果彼此商量好了，就可以考虑一下做什么食物，怎样搭配。也许不用特意去科学合理地搭配，重要的是合作的过程。两人可以各自拿出自己的绝活，为对方做自己最拿手的菜，即使手艺并不太好也无所谓，每个人都会对自己和爱人的劳动成果格外地珍惜和偏爱。如果你们有兴趣，完全可以尝试着做一些从没试过的新菜，既可以是从各式各样的菜谱上学来的，也可以是自创的。不要担心做砸了，尝试本身就是一种快乐，更何况有两人的合作和努力，一起尝试一种新东西，然后一起享受，会是件特别浪漫和新奇的事。
也许你们两个之中有一个人从未下过厨，那么打打下手也可以，或者在旁边静静地看着恋人忙碌的样子，也会觉得是天大的幸福。这个过程你会发现原来自己的恋人是那样的能干或体贴。这样的过程也可以考验和培养你们的默契程度，对于你们关系的拓展也许会是一个新的契机。
一起做顿饭吧，这真的会是件特别浪漫的事。
1月23日 给父母捶捶背
孝敬父母是做人的根本，不要只是在心里想着口里念着，更重要的是要付诸行动。不要总是以忙碌为借口，闲下来的时候，多陪陪父母吧！
许多时候，我们总觉得父母有他们自己的生活圈子，自己会照顾自己，还是尽可能地不去打扰他们了，给他们点钱就可以了，就是尽孝心了。其实，父母更需要的是子女的关爱和理解——一个问候的电话，一次家庭聚会，哪怕是请子女来吃一顿他们自己亲手做的饭，父母都会觉得十分满足。
有一首歌叫《常回家看看》，它之所以流传经久，不仅因为它旋律优美，更重要的是它道出了人间真情——
常回家看看，
哪怕帮妈妈刷刷筷子，
洗洗碗，
老人不图儿女为家做多大贡献，
一辈子不容易就图个团团圆圆……
回家看看吧，去和爸爸说说工作的事情，去帮妈妈洗洗碗，然后帮爸爸妈妈揉揉肩，捶捶背……把给子女的爱，分一点给父母，哪怕是一丁点，都会让他们得到极大的满足。
有时候，父母就像孩子，为他们做一点小事，就好似对他们莫大的宠爱一般，他们就会像孩子般开心满足地笑。从小到大，我们一直都是父母眼里的孩子，但年迈的父母，又何尝不是“孩子”，在他们老年的时光里，我们还能为他们做些什么，才能不留更多的遗憾呢？
想想还有什么是我们能够做到的，例如坐在父母身旁，给他们捶捶背，然后像哄小孩一样教他们改掉一些多年的有害健康的坏习惯，叮嘱他们多吃点有营养的食品，少操心，多参加一些有意义的老年集体活动之类的。
1月24日 只有reader才能成为leader
不要以为“知识就是力量”是一句无聊的口号，对于每个人来说，知识的确是一种力量，它可以提升内在气质，让人更具魅力。
可是，在经济时代里，越来越多的人对知识的作用产生了质疑。生活中，我们经常看到学历高的人或者是书念得不差的人，一旦在生活或工作上出了差错，就会被骂“书念得那么多有什么用”。甚至有人认为那么难的数学能做什么？做生意的时候会加减乘除就够了。大学毕业生的薪水有时却比不上一个高职生或初中生，摆路边摊比在银行上班收入多多少，听来真令人沮丧。不过，如果你还有这种想法，我会替你感到害怕，千万不要忽视知识的力量！
真要严格说起来，把一些知识从书本上塞进脑子里，其实也没什么用，因为你可能一辈子都不会玩政治，也遇不上大事，所以政治学对你只是一堆斗争符号；你打定主意不从商，学会计做什么；你又不写作，看文学的东西浪费时间；过去的都过去了，读历史又有什么用？
但是，这个世界到底是怎么一回事，未来又将如何，也只有知识和你自己的思考才可以让你知道。
你一定有这样的经历，被电脑欺负，呼天天不应，最后只能乖乖送修。到了专修店，“专业人员”建议换掉这个、换掉那个，买了一堆东西，你不知道那些东西的功能和合理价位，最后还付了一大笔维修费。当你的知识越少，遇到类似的“冤大头”事件就会越多。尤其在这个专业时代，每个人都在一个专业内竞争，除此之外，也不放弃追求新知和其他领域的东西。虽然人的能力有限，不可能面面俱到，但是，一定比你一无所知的情况要好，起码在你懂的范围内，别人动摇不了你。毕竟，靠山山倒，靠人人倒。
一定要记住，知识就是力量，而最能获取知识的媒介就是书籍，从现在开始，多看书，多吸纳新知识，只要持之以恒，你就会看到自己的提高。
1月25日 写一篇日记，记下一天美丽的心情
日记，就是自己心情的一种记录。当一天结束，把所有感受都化为文字，既是一种回味，也是一种感叹，还有一份对未来的憧憬。当将来的某一天，你再看到这段文字，便是对这一天的一种真实再现。
夜幕降临，一天已经结束，这么美好的一天，这么美丽的心情，似乎不留下点什么，将成为遗憾。也许最好的方式莫过于写一篇日记，记下这美好的一天，让这美丽的心情成为永久的记忆，可以时时翻出来回味。
如果你平时就有记日记的习惯，那么打开日记本，接着记录。也许今天有些特殊，因为快乐，因为有希望。今天的文字不会再有牢骚和抱怨，全部都记载着美好和幸福。如果你平时没有记日记的习惯，那就找一个日记本出来，可千万不要随便找一张纸来对付，日记最好能够保留，日后再打开来，你会发现这真的是一笔宝贵的财富。
记日记，就要认真地记，写下详细的日期，以及当天的天气状况，越详细就会越丰富，越真实。你可以详细地记下今天发生的每一件事，或者只是记下一份美丽的心情，诉说你的感受。日记，就是自己跟自己谈心，或者假定有一个人，站在你的心灵深处，让你可以心不设防地畅谈你的爱好、追求、梦想。这样会比跟朋友聊天更加无所顾忌，在这个空间里，你可以毫无保留地袒露你的心迹。
不要懒惰，拿起笔来吧，你会发现，其实记日记也是一种精神享受。
1月26日 今天不用减肥，吃一顿大餐
生活中总会有太多的束缚，让人无法随心所欲，常常压抑自我的本性。找一个空间解放一下自己吧，偶然的放纵换来快乐无穷，何乐而不为？
这是个被肥胖困扰的年代，随着人们生活水平的提高，各种美食可以尽情享用，各种垃圾食品刺激着人们的味觉，半数以上的人都在嚷着要减肥。即使身材适中的人，也会因为对美丽的向往，而克制自己对美食的欲望，尤其是女性朋友，常常会采用节食的方法来减肥，其实这真的是件很辛苦的事。
不管身材如何，也不管是出于什么目的强制自己减肥，总之，今天给自己的味觉放一天假，尽情满足自己的食欲，想吃什么就放开肚子去吃吧，让“减肥”暂时见鬼去吧。
想想今天吃什么好，中餐还是西餐，什么菜系，想必你肯定有自己的爱好吧。想好了，就邀一个或者几个朋友一起去享受美食吧，人多应该会更有感觉。
不过，放纵归放纵，还是别吃坏了肚子，也别贪心，吃完这个，想着今天难得的机会，又去吃那个，还是得照顾一下胃的承受能力，别满足了嘴，伤了胃，那可就得不偿失了。
想好了吗？下定决心了吗？别顾忌太多了，一天的放纵不会让你长太多肉的，其实这也是给心情放一个假。
1月27日 对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”
这世上有三个字曾令无数人心潮澎湃、热泪盈眶。只需这三个字，任何其他的语言仿佛都成了一种累赘。这有着神奇魔力的三个字，便是：“我爱你！”
这三个字在很多人心目中都是很神圣的，尤其对于初识的恋人，想说却不敢或不好意思说，这样的心情相信很多人都经历过。而当时光流逝，岁月匆匆而过，爱情变得有些疲惫和麻木的时候，你是否还会记得对身边的爱人说这三个字呢？
也许你已经觉得没有必要，也许你太过忙碌而忘了还有这三个字，也许你觉得已经说过的话再说一遍已经没有必要，也许你觉得用行动来表示更有意义。但是，你真的错了，这三个字真的是经久不衰的神奇字眼，它在每个人心目中永远都保持着至高无上的位置，所以，永远都不要忘却它的魅力。
今天，何不找个合适的时机对心爱的人说出这三个字。其实，不用怎样刻意营造气氛，清晨，你睁开双眼，对着睡眼惺忪的爱人可以轻轻说出来，相信他一定会立马精神百倍，而且会保持一整天的好状态。上班临行出门之前，也可以抓住某个瞬间，在他耳边轻轻呢喃一句，你一定会看到对方眼中的惊喜和兴奋，你也因此会快乐一整天，关键是，你们的关系也会因此有了新鲜的色彩。其实，这并不难，只是三个字而已，却可能让两人的生活发生很大的变化，也许你想都想不到。
记住，说这三个字的时候，一定要认真，深情款款，千万不可漫不经心，否则你就是在亵渎这神圣的字眼，而且也会让对方觉得你是在敷衍。如果那样的话，还不如不说。说到底，就是要你用心，发自内心地表达爱意，而不是一时的心血来潮，像交一份作业似的匆忙没有心情。
找个合适的机会吧，你的爱人在期待你带给他的惊喜。
1月28日 找个地方狂欢
孤独，是一个人的狂欢；狂欢，是一群人的孤独。如果你觉得孤单而又疲惫，就和朋友一起狂欢吧，大家一起把孤独欢送。
当工作的压力越来越沉重，不要长吁短叹，和知心同事、同窗老友来一次快乐相聚吧！喝喝茶、唱唱歌，一身的疲劳都会在狂欢中消散。
狂欢，就是要忘了矜持，忘了生活，忘了自我，让身心得到一次彻底的放松。彻底放松，多么奢侈的境界，很多人都在渴盼，却又难以做到。想想看，你的生活是否充满了挣扎与奋斗？你是否随时整装待发，应付你的上司、你的家人，甚至你的朋友。这样的生活是否已经让你疲惫不堪？如果是，何不趁今天放开一切，找个地方狂欢一下。
狂欢，当然要带上酒，和朋友一起去一个有音乐的地方。不一定非要去酒吧，你可以自己找一个场所，就只有自己和朋友，那样玩起来也许会更放松、更惬意。
当我们意气风发、精神抖擞开始大肆庆祝这狂欢的盛典时，可以尽情歌唱，尽情舞动，甚至尖叫，在这里，没有人会说另一个人过分得像个疯子。如果想让狂欢更多一点新奇浪漫，你也可以办个化装舞会，找一间温暖的小屋，布置各种迷人的璀璨灯饰，让自己迷失好一阵子，就像进入了一个童话世界。所有朋友都戴上各种颜色的高帽，扮成卡通人物。当音乐响起，脚步伴随着开心的舞曲，带来的将是最热烈的气氛。
1月29日 照一张或一套艺术照
想象自己成为明星的样子，的确是件很美的事，不要以为这只是个梦想，找一个专业摄影室就能帮你圆梦。
照艺术照已成了时下最热门的事，化妆师能把一个个平凡普通的男男女女打扮得如明星般光鲜亮丽，然后大家像模特一样摆弄出各种姿势，让摄影师为我们留下一个个美丽的瞬间。
既然是这么热门的事情，又这么有趣，何不尝试一下。你会惊喜地发现自己原来还有这么美的一面。即使有几分失真，但毕竟是以你为原型的，明星也不过如此包装而已，你也可以变得那么美。
如果你只想简单体验一下，又不想花费太多，可以只照一张即可。如果你想好好过一把瘾，那便可以照一整套，选择一种风格或者多种风格尽情体验。有古典型的，戴着古式的头饰，穿着古式的服饰；有清纯型的，感觉清新自然；还有梦幻型的，像天使般浪漫……
每个人都会有一点自恋，这本无可厚非，不要觉得不好意思，欣赏自己最美丽的一面，让心情得到愉悦，这才是最重要的。
1月30日 照一张全家福
一家人的幸福就是团团圆圆，能够常聚首。如果不能，当思念袭来，有一样东西能让我们找到团圆的回忆和感觉，那便是一张“全家福”照片。
随着我们年龄的增长，生活越来越忙碌，就会越发感觉一家人团聚的时间稀少而短暂。当我们远离家人时，常常会有思念在心头。如果今天有机会一家人聚在一起，赶快抓住时机照一张全家福吧！
如果大家还没有想到，你可以召集大家一起照一张“全家福”，相信这个提议肯定会被一致通过。然后大家可以准备准备，穿戴整齐。“全家福”照片倒不必每个人都规规矩矩整整齐齐地站或坐成几列几排，大家可以自由摆姿势，自然才真实、亲切。当然大家都要开心地笑，当以后每个人拿出这张照片的时候，看到的都是开心快乐的笑脸，幸福就会溢满心间。
1月31日 召开一次家庭会议
这是个个性张扬的时代，每个人都有自己独一无二的思想和见解，如果缺乏沟通，往往容易造成误解甚至关系破裂，亲密无间的家庭成员之间有时候也是如此。促进家庭成员沟通的有效途径之一就是家庭会议。
最好能指定一个时间，确立一个议程，比如每周一次。不管以前有没有执行，或者根本就从来没有人提议过。但可以从今天开始，找个机会对各个家庭成员倡导一番。有了一个好的开始，对于以后的家庭会议的进展会有很大的帮助。这是促进各个成员之间联系交流的好机会，每个人都可以畅所欲言，发表自己内心最真实的想法，相信大家都会欣然接受并参加。
一致通过之后，最好民主选出一个人作为会议主席。这个人并不一定非得是家长，任何一个人都可以，只要大家认为他有足够的组织才能，即使没有，这也是个很好的锻炼机会。
会议召开之前，最好能确定一下议程、大会讨论的主题，以及每个人在会上将要扮演的角色。会议开始后，主席应该能够调动大家的热情，就主题踊跃发言，还可以展开激烈的讨论。如果某人对某人有什么意见，都可以在会上说出来。家庭会议，讲究的就是真诚，家庭成员之间，无须太多礼数或虚荣。当然，家庭会议的目的是促进家庭关系的良性发展，千万不可揪住某一个小问题而争论不休，这点主席应该注意把握分寸。
会议结束的时候，主席别忘了通知下次会议的时间，并提出一些问题留作大家会后思考，并提出一些建议供大家参考，希望下次会上大家能够谈谈心中的一些感想。希望今天是个好的开始。