《时间力》——谨以此书献给那些每天因工作、家务、育儿等事务忙得焦头烂额的诸位。

因为刚刚入职，因为进入了梦寐以求的公司，因为是好不容易才获得的机会，因为被身边的人看好，因为现在正是该努力工作的时候，因为不能半途而废，也为了自己的家人，而且别人比你更努力……

很多人会因各种各样的原因，以“逃脱不了”“自己应该努力克服”的姿态，不得不接受繁忙的生活和工作。但是，真的一定要这样工作吗？逃离繁忙生活的方式，难道真的不存在于世界的任何地方吗？

我不太能接受很多人这种理所当然地接受现状，而后又后悔的情形；更不能接受有些人甚至不惜牺牲自己的身心健康，却还要拼命工作。

2016年日本厚生劳动省初次制定了《预防过劳死等对策白皮书》（以下简称为《白皮书》）。把握并考虑对策是一件好事，但现在的问题已经非常严峻，到了亟待解决的地步。

根据《白皮书》的描述，每年以解脱于繁忙工作为理由而自杀的人有2000例以上。因工作压力的心理负担造成精神障碍的，仅申请工人灾害补偿保险的就多达1500例，是15年前的7倍之多。当然，没能申请保险，但因工作原因而饱受病痛折磨的人数肯定比上述数据要多得多。

最近，日本政府也出台了《工作方法改革》等办法，用来应对长时间工作的状态，但是仅凭“缩短工作时间吧”“好，那就这么做”这些简单言辞，并不能真正解决问题。

我在出版的第一本书《慢慢思考》里，没有持过高的目标，仅提出了可能存在不需要太过拼命的生活方式。在2013年出版的《考虑未来的工作方式》里，我也提出了这样一个问题：在当今这个工作时间不断延长，退休年龄不断推迟的时代，大家真的想在未来几十年里，还一直保持现在的这种工作状态吗？

这本书，我想从了解繁忙工作的本质入手，探讨如何从繁忙工作中解脱出来的技巧。围绕“为了今后能在社会上生存下去，为了享受人生，我们每个人应该掌握的最基本的能力是什么”这个主题。

本书不是英语或财务这类专业知识性较强的书籍，也不是资格证书或设计程序这些所谓的“技能”书籍。我在该系列中一再强调的是，如何认清社会的前进方向，如何掌握从繁乱的生活和工作中夺回自己时间的一些方法，使自己的人生更精彩，能享受原生态的生活。

本书从两个不同的视点探讨这个问题：一个是如何从繁忙的生活中逃离，另一个是当今社会急速前进、变化的本质是什么。

从这两个视点看问题，就会得出共通的“答案”。具体详情可以翻看本书正文，首先请看一下在引言中出场的四个不同人物的人生。

第一个是就职于自己梦寐以求的公司，且干劲十足的正树；第二个是兼顾工作和带娃，奋斗不止的惠子；第三个是经历了雷曼冲击、黑企业，受尽了无固定工作磨难的阳子；第四个是虽然创业成功，却为接下来的人生而烦恼的勇二。

这四个人的故事，可以反映出现代日本社会中所发生的巨大变化。那么我们应该怎样理解这个社会，需要掌握的技能又是什么呢？

作为作者，我衷心希望这本书能够帮助各位读者，从自己手中夺回哪怕是一点点的时间，尽可能地去做自己想做的事情，尽情享受“自己的人生”。