健身健美运动不是人一时的荷尔蒙冲动，
它能给予人细水长流、长长久久的安全感。
在做健身健美运动之前，
你需要和它来一次亲密接触，
这样你才能真正地了解它，才能去驾驭它。
静下心来，修炼好自己的内功，
会让你在接下来的健身运动中事半功倍。
