教您轻轻松松找穴位

穴位按摩是中国医学的重要组成部分，它是以中国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治方法，用来防病治病的一种手段。

手指度量法

中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为量取穴位的尺度。

徒手找穴法

1．触摸法

以大拇指指腹或其他四指、手掌触摸皮肤，如果感觉到皮肤有粗糙感，或是有尖刺般的疼痛，或是有硬结，那可能就是穴位所在。

2．抓捏法

以食指和大拇指轻捏，当捏到经穴部位时，会感觉特别疼痛，而且身体会自然地抽动想逃避。

3．按压法

对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位，再以按压法确认。如果指头碰到有点状、条状的硬结就可确定是经穴所在的位置。

标志参照法

1．固定标志

如眉毛、脚踝、指（趾）甲、乳头、肚脐等，都是常见判别穴位的标志。

2．动作标志

必须采取相应的动作姿势才能出现的标志，如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。

身体度量法

利用身体的部位及线条作为简单的参考度量，也是找穴的一个好方法。