水果排毒，健康零负担

人体内的毒素主要包括新陈代谢过程中产生的废弃物、肠道内食物残渣的腐败物质，以及由外部环境进入体内的有害物质。水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要，还可减少肠道脂肪堆积、肠道废物堆积，有助于促进身体的新陈代谢。血液黏稠、体内酸性过高的体质也会得到改善。水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。平时饮食中多摄入水果，还可降低患乳腺癌、前列腺癌和肺癌的几率。

开心果

开心果中含有大量油脂，能够有效地帮助人体排出体内的毒素和杂质，有较强的润肠通便的作用。

开心果中富含纤维素、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有高纤维、低脂肪、低卡路里的特点，尤其是它含有充足的维生素E，不仅能增强体质，还有抗衰老的功效。

杨梅

杨梅内含丰富的蛋白质、铁、镁和维生素C等多种有益成分，有养胃健脾、排毒养颜的功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力。

杨梅味道鲜美，还可生津止渴、健脾开胃。多食杨梅还可解毒祛寒。

火龙果

吃火龙果时，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。其中含有非常珍贵的营养物质——花青素。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，具有润肠通便等功效。同时火龙果中还富含植物性白蛋白，它会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。

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柠檬

柠檬中含有的水溶性维生素C可以改善血液循环，帮助血液排毒。

苹果白菜柠檬汁

食疗功效：

本饮品具有利尿解毒的作用，能够帮助人们排除体内毒素，从而达到排毒纤体的目的。

卷心菜火龙果汁

食疗功效：

火龙果是一种美容、保健佳品，且有较高的药用价值。这款果汁可以预防便秘、抑制肿瘤生长，尤其对重金属中毒者还具有解毒效果。