现代人饮食中过多地食用外食、加工食品，
以致吃得不够健康。
既然每餐都要吃，
何不吃得健康又营养呢？
家中常见的菇类跟五谷杂粮，
都是健康的好食材，
运用起来很方便，
只要花点巧思变化一下，
吃起来就可以非常美味。
此外再加上滋养的炖补料理与家常药膳，
让你在吃的同时就能轻松养生。
