社会现象：拖延带来愉悦感

我发现了一个奇怪的现象，有些人在抱怨拖延的同时，也在享受拖延带来的愉悦感。他们从拖延中尝到了甜头，这样的现象很常见，我也曾经历过。

刚毕业那会儿，我经常被上级分配干一些琐碎的杂事，如打印复印、跑腿等工作，我从心里抵触，认为大材小用，所以经常会不自觉地拖延。有一次，同事让我帮忙复印一份合同，说比较着急。这本不是我的工作，明显是让我跑腿，但由于是新人，又不好拒绝。我接过合同之后，一直在忙碌（实际上什么也没干），过了两分钟，同事就自己把合同复印了。

类似这样的情况经常出现，我觉得有时候拖延是一种不错的方法，于是学会了耍小聪明，逐渐养成了不好的习惯。很多属于我的任务被别人完成了，最开始心里很得意，但是后来发现很多新人都是抢着做事，这样才能学到东西，从而更快速地成长。

我在那家公司待了不到半年，由于迟迟得不到重用，便选择了跳槽。但我很快就意识到，这种拖延带来的满足感实际上是在腐蚀我，让我越来越懒。

不仅在工作中，在生活中我们也经常会体验到拖延带来的愉悦感。你看上一件衣服，因为价格比较贵，迟迟没有下定决心购买。于是一直拖着，直到几个月之后到了折扣季，你以一半的价格购买了心仪的衣服，你很高兴。

表面上看来，你确实节省了一半的费用，但是有没有想过，为了盯着这件衣服是否打折，你隔三岔五就要去商场转一圈，浪费的时间成本该怎样算？

当没有因拖延行为受到惩罚，大部分人会体验到愉悦感、满足感。他们看到了表面现象，而没有意识到深层次的危害，也就逐渐养成了拖延的习惯。

及时行乐是人类的本能，美国南康涅狄格州立大学的心理系教授詹姆斯·马则认为，当需要在两个任务之间作选择时，人们往往更愿意选择不太紧急的那一个，即便这项任务更繁重，因为他们似乎更愿意享受拖延带来的愉悦感。

美国心理学家尼尔·菲奥里通过与众多拖延症患者合作，发现了一个共同点：“拖延可以带给人们暂时的释放压力的快感。”

当面对一项复杂任务或是耗时较长的任务时，人们就会产生挫败感，由于无法在短期内得到回报与满足，从而会导致拖延现象。比如我在写作的时候，遇到某个不了解的领域无法下笔，就会产生烦躁情绪，于是下意识地查阅邮件、刷刷朋友圈，在心里告诉自己放松一下，一会就有思路了。实际上，我是在通过拖延实现短期满足。

拖延会带来愉悦感与满足感，然而一旦开始享受这种感觉，很快就会染上拖延症。这时你必须认识到，短时间的满足会带来长期的危害。最好的方法就是看看身边那些有拖延症的朋友，他们的“下场”是怎样的。如果你可以接受平庸的状态，或者说很享受这种状态，那完全不用担心，也可以合上这本书了。如果你不想变成他们的样子，想要做出改变，那就接着往下看。