3 消化不良

一、疾病简介

消化不良（dyspepsia）是由胃动力障碍所引起的一种临床综合征，主要指功能性消化不良，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食管反流病等器质性消化不良。功能性消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐等不适症状的一组临床综合征，症状可持续或反复发作，是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

二、常见病因

司乘人员长期出差在外，多进食快餐、路边摊等食物，吃饭时间不固定，常匆忙进食，同时工作压力大，长期焦虑或突然受到猛烈的刺激等也可引起消化不良。

三、常见症状

（1）上腹痛为常见症状，多无规律性，部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5～3小时之间腹痛持续存在。

（2）早饱、腹胀、嗳气亦为常见症状，可单独或同时出现，伴或不伴有腹痛，早饱是指进食后不久即有饱感。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱和上腹胀常伴有嗳气。

（3）不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状，部分患者与精神心理因素有关。

四、预防与治疗

1．预防

（1）生活要规律，定时入睡，做好自我心理调适，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

（2）戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

（3）养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

（4）必要时到医院就诊，排除由糖尿病或甲状腺功能低下所致的消化不良。

2．治疗

目前功能性消化不良治疗方法的选择均为经验性的，尚无一种方法或药物对所有患者都有肯定的疗效，也缺乏客观可靠的疗效判定标准。治疗的基本原则是在建立相互信任的医患关系的基础上，因人而异，采取个体化的综合治疗措施。其中肠胃调神剂辨证治疗也是一种重要的治疗方法。

五、护理小贴士

（1）保持居室空气清新、阳光充足、通气良好。

（2）少吃油炸食物，避免增加胃肠负担。

（3）腌制食物多由盐浸泡，某些还含有致癌成分，对胃肠功能有害，应减少食用。

（4）避免生冷、刺激食物对胃肠黏膜的伤害，以免导致胃肠道炎症而诱发消化不良。

（5）有规律地进食，定时定量用餐，让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

（6）食物温度应适宜，过凉或者过烫对胃肠黏膜都有伤害，最好在食物温热的时候进餐。

（7）食物咀嚼应充分，减轻胃肠道消化的负担，避免消化不良的发生。

（8）餐后饮水会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以最好在餐前1小时饮水。

（9）注意保暖防寒，以免胃部受凉发生胀气、胃功能受损等而出现消化不良的问题。